#110kg

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Fahrradtour🚴‍♂️💨 Musste heute meine Unterlagen zum Steuerberater bringen.Also ab aufs Rad.Bin nach Rhauderfehn und dann über den Ostfriesland-Wanderweg wieder zurück. Kurz noch meine alte Schule beguckt und dann bei starkem Wind weiter nach Hause. Schön war es✌ Genießt den Sonntagabend 🤗 #garmin #asics #laufenmachtglücklich #running #runnersofinsta #instarunners #runners #runrunrun #laufen #runforlife #abnehmen #110kg #heimatliebe #happy #feelgood #motivation #fitbleiben #nature #naturephotography #photography #fun #ostfrieslandliebe #weightwatchers


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Day2 — 我不會再吃花生醬了ಥ_ಥ #110kg #3-3-3-3-3 #deadlift


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"Si les viene alguien nuevo a entrenar, den por sabido que tiene debilitados los isquios" Frase que se la escuché a Román Gorosito. Un destacado del entrenamiento de la Fuerza en Argentina y el mundo. Pongámonos  serios y pensemos lo siguiente: "Más vale no hacer nunca nada que hacerlo sin método"... Sí, señor Descartes (1596-1650), a sus órdenes... Y otra cosita.. "La técnica trae al progreso"...entendido querido Roger Bacon (1214-1292). En fin.... Este ejercicio se llama aquí en Argentina peso muerto y algunos fantasmines que amo (y lo hacen mejor que yo) lo llaman ininglish: "Dead lift" Buena!  Wuan chu friford. NO LO RECOMIENDO EN LO MÁS MÍNIMO si la persona no pasó previamente por una planificación que haya tenido en cuenta lo siguiente: . FORTALECIMIENTO lumbo- pélvico. Como verán el ejercicio mismo ya nos enseña si tenemos que prepararlo a través de las famosas y espectaculares/variadas PLANCHAS o a través de ejercicios abdominales de flexo-extensión que poca incidencia tienen sobre los músculos profundos del abdomen/transverso/lumbar/multifidos/paravertebrales...etc. . SIMETRÍA Y BALANCE. Simetría básicamente para asegurarnos que ambas piernas realicen la misma "cantidad " de fuerza. O que la diferencia entre la hábil o más fuerte  y la no hábil sea menor al 8/9%. Balance para saber que, por ejemplo en este caso, el isquio (que será el agonista) tiene la misma fuerza que su opuesto el cuadricepppsss(antagonista). . ADAPTACIONES PROGRESIVAS.  Este ejercicio es uno de los últimos de la lista. Se puede tener 6 meses o más a un atleta progresando constantemente sin que toque ni una vez la barra hexagonal o la olímpica. Según criterio de cada [email protected] . TRABAJOS UNIPODALES. En total relación a los puntos anteriores,  primero dejemos agotar las posibilidades  de trabajos  a 1 pie,  no sólo para lograr las ADAPTACIONES necesarias,  sino también para BALANCEAR/SIMETRIZAR al cuerpo,  primer e indiscutible objetivo de todo entrenador. (Sigue en comentarios) . . . . . #run #running #trailrunning #veganpowerlifting #argentina #fitness #motivation #workout #110kg


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. . 🤣🤣🤣. . 오늘 하루도 수고하셨습니다😁. . . 출.퇴근100일 걷기 목표! . .. 93일째#매일#성공 #몸무게#110kg #꾸준함이답이다 #비만#출근#퇴근#걷기#기록#시작 #운동#인증샷 #건강#행복 #소통해요#일상 #감사합니다 #사랑합니다


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Speedo chikarada ! ⚡️ Confinement ou pas , on s’arme de sa meilleure attestation et on fait le taff , ça n’est pas une raison pour être une larve ! 😤 🗓 Chaque semaine c’est : 6h de muscu et 10km de course + une alimentation saine #110kg #run #musculation #confinement #letaff


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바벨 백 런지 . . . . #110kg #헬스 #런지 #런지자세 #헬스타그램 #운동 #운동스타그램 #헬스하는남자 #헬스하는여자 #운동하는여자 #운동하는남자 #웨이트 #웨이트트레이닝 #눈바디 #바디체크 #다이어트 #일상 #일상스타그램


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Pre summer rooftop workout sessions 😎🔥💪🏻 #benchpress #110kg #keepdistance #stayfit #dontquit


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Always go to your workout with the thought to give 110% and to be stronger than last time 👊🏻 you have to work and fight for to win, and for to win yorself ❤️👊🏻 push it to the limit 👊🏻 during this corona time Im happy that my gym is still able to be open so it is possible to lift heavy stuff. #workoutgirl #weightliftergirl #weightlifter #gymworkout #gymgirl #gymrat #deadlift #ig #110kg #2020willbemyyear #2020ismyyear


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. . 🤣🤣🤣. . 오늘 하루도 수고하셨습니다😁. . . 출.퇴근100일 걷기 목표! . .. 92일째#매일#성공 #몸무게#110kg #꾸준함이답이다 #비만#출근#퇴근#걷기#기록#시작 #운동#인증샷 #건강#행복 #소통해요#일상 #감사합니다 #사랑합니다


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#squat #110kg #深蹲 #110公斤 #每次在萵苣練我都練得很趕 #因為我怕會有人來問我練完了沒他好霸佔器材玩手機 #腰帶勒得我肚子好餓


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So for the last 2 weeks I’ve been ‘working’ from home, today I have been told from Monday I am going to be furloughed for at least the next 3 weeks on reduced pay. Rather than wallow in self pity, as there are people worse off than me, I’ve used my afternoon and evening to set myself up a new training program, actually used my home gym equipment and tested myself with some 1 rep maxes on squats, bench and deadlift. Managed a 1 rep max of 135kg on squat, 110kg on bench and 140kg swiftly beat with a 145kg on deadlift. Bring on next week and some proper training #1repmaxtesting #squat #backsquat #bench #benchpress #deadlift #conventionaldeadlift #homegym #110kg #135kg #140kg #145kg #fuckcovid19 #stayaparttostaytogether


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Kleine Runde 🏃‍♂️💨 Hallo zusammen. Mein Puls wird besser.🤗Nun muss ich nur noch gucken was ich mit meinen Beinen mache.Die sind so übelst schwer, dass ist nicht mehr schön.😔😬 Woran kann es nur liegen??? Allen ein schönes Wochenende #garmin #asics #laufenmachtglücklich #running #runnersofinsta #instarunners #runners #runrunrun #laufen #runforlife #abnehmen #110kg #heimatliebe #happy #feelgood #motivation #fitbleiben #nature #naturephotography #photography #corrida


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. . . 🤣🤣🤣. . 오늘 하루도 수고하셨습니다😁. . . 출.퇴근100일 걷기 목표! . .. 91일째#매일#성공 #몸무게#110kg #꾸준함이답이다 #비만#출근#퇴근#걷기#기록#시작 #운동#인증샷 #건강#행복 #소통해요#일상 #감사합니다 #사랑합니다


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⚡ HEAVY SQUATS IN VALHALLA!! 🌌 . 😍 ¡Ha salido el 6 RM con 110 Kg!, Motivadísimo con los resultados de este Mesociclo de entrenamiento 🤟 . 😝 La técnica es mejorable evidentemente, poco a poco, por el momento he logrado mi récord personal en Sentadilla trasera 🦍 . 🧐 Según la calculadora de RM, un 6 RM de 110 Kg, puede ser igual a un 1 RM con 127-130 Kg, aunque es para hacerse una idea, ¡Cada día estamos más cerca de la Sentadilla con 140 Kg, así que a por todas! 💥 . P.D: He tenido que meter el chaleco de 10 Kg y madre mía, que diferencia de peso subjetivamente, entre poner un disco de 10 Kg o un chaleco, parece el doble de peso el maldito chaleco lastrado 🤣 . #streetliftingspain #streetlifting #TeamMjlnir #heavysquats #110kg #legday #calisthenics #calistenia #gym #bodybuilding #konggang #gorillagang #barbrothers #weigthlifting #workout #training #strength #power #motivation #gains #gains #nevergiveup #gohard #valhalla #asgard


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Que saudade de levantar uns pesinhos #clean #110kg 😅👊✅😬


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When your days are lighter but the #deadlifts feel heavy #60kg #100kg #110kg #115kg ⏬⏬⏬ Once I got the lockout on the last set I had to hold on and thank the lifting god 😇🤣💪🏽 #girlswhopowerlift Stay strong guys we will pull through this #stronger #stayhome #gardengym #keepmoving #stregthmatters #wegotthis #deadlifts #compoundexercises #powerlifting ⏬⏬⏬⏬⏬ Be the Hammer or the Nail they both move #KEEPMOVING #staysafe #instafitness #motivation #strongerthanyouthink #whoneedsthegym #liftheavy #pickitup # #stayfocused #love #peace and #harmony Take-care #lockdown2020


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. . 🤣🤣🤣. . 오늘 하루도 수고하셨습니다😁. . . 출.퇴근100일 걷기 목표! . .. 90일째#매일#성공 #몸무게#110kg #꾸준함이답이다 #비만#출근#퇴근#걷기#기록#시작 #운동#인증샷 #건강#행복 #소통해요#일상 #감사합니다 #사랑합니다


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375x1 feet up bench from back in September. I still don’t know how I did this lol • • #feetupbench #benchpress #20yearsold #juniorpowerlifter #throwback #junior #105kg #110kg #usapl #uspa #powerlifting #powerbuilder #raw #strength #muscle #DewIt #ShetharTraining #GoTheDistance


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Don't ever be scared of failing. Great things come from those places. It's all part of the process. Walk away. Regather yourself. Go again. In all parts of life. Some will never show you the failure. I fail all the time. It's how we get better at everything! #110kg ➡️ #112kg Small amounts all add up!


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Abendrunde🏃‍♂️💨 Wieder einen kleinen Lauf gestartet. Die Herzfrequenz wird besser, jedoch wollen die Beine nicht wirklich. Sie fühlen sich echt schwer an was ich unheimlich schade finde.Hätte gerne die 10km voll gemacht. Ich hoffe ihr bleibt alle Gesund. Schönen Abend #garmin #asics #laufenmachtglücklich #running #runnersofinsta #instarunners #runners #runrunrun #laufen #runforlife #abnehmen #110kg #heimatliebe #happy #feelgood #motivation #fitbleiben #weightwatchers


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. . 🤣🤣🤣. . 오늘 하루도 수고하셨습니다😁. . . 출.퇴근100일 걷기 목표! . .. 89일째#매일#성공 #몸무게#110kg #꾸준함이답이다 #비만#출근#퇴근#걷기#기록#시작 #운동#인증샷 #건강#행복 #소통해요#일상 #감사합니다 #사랑합니다


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오늘 힘 써봤지🤪 #110kg


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. . 🤣🤣🤣. . 오늘 하루도 수고하셨습니다😁. . . 출.퇴근100일 걷기 목표! . .. 88일째#매일#성공 #몸무게#110kg #꾸준함이답이다 #비만#출근#퇴근#걷기#기록#시작 #운동#인증샷 #건강#행복 #소통해요#일상 #감사합니다 #사랑합니다


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#quarantine Ain’t nobody got time for that. #Still gotta get those #gains #powerhousegym #outtomorrow #themohawkinsuranceman #powerlifting #110kg I missed #flexfriday so this is #musclemonday lol


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몸올라온다 ㅏㅏ 처음으로 맨손 110 2개 😳 #snatch #110kg #claenandjerk #130kg #SDL #160kg


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💀💣💥 #110kg


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#硬舉 #110kg 挑戰成功


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#official_baba_mental #stonelifting #110kg


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코로나 땜에 헬스장 다 폐쇠돼서 아무도 없는 교회 지하에서 정안이랑 데드리프트 1rm 측정 (프리웨이트 없어서 스미스머신ㅠㅠ) #110kg #120kg #130kg #운동스타그램 #헬린이 #탈출중 #3대340


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Kleine Runde🏃‍♂️💨 Gemütlicher Lauf. Das Wetter ist einfach super und vorallem die Luft Wahnsinn wie klar es draussen ist. Es ist immer wieder schön der Natur zu zuhören. Schönen Feierabend #garmin #asics #laufenmachtglücklich #running #runnersofinsta #instarunners #runners #runrunrun #laufen #runforlife #abnehmen #110kg #heimatliebe #happy #feelgood #motivation #fitbleiben #nature #naturephotography #photography


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675lbs x 1 it's been a while, I miss lifting heavy i think it's time to start loading the bar. @norse_fitness #110kg #notacomeback #deadlift #garagegym #norsefitness


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Quand on m’annonce que le Rugby club La Hulpe n’est pas désigné champion de Belgique 🍀🏉🥇 #rugby #belgiumrugby #lahulpe #rclh #oneteam #endoftheseason #holidays #pasde50emescaps😂 #110kg #benalmadena #españa #hollidayswiththebro #stillchampionsforonemoreyear


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#110kg #102kg


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Deadlift is starting to heat up 650x2 pr. Almost got greedy for a third but hook tore at top of second rep. 590x3 top set from earlier in the week. Still going to train as if the meet is happening #3weeksout? #PersadStrength #powerlifting #uspapower #wrpf #squat #deadlift #bench #dadbod #fluffy #242 #110kg #rawpowerlifting #bunkerboiz #homegym #garagegym #pioneer #pioneercut


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ジムに出た!逃げないで!出会ったら幸せになれるモンスター級のマッチョ天使110kg。 #マッチョ #ジム #ボディービルダー #ボティーメーク #ダイエット #減量 #天使 #モンスター #幸せ #幸運 #110kg


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Sesión de hoy 💪 Arranque 110kg 2x3 Clean 140kg 2x2 @stanlift_oficial @anaraforcecenter #arranque #snatch #clean #cargada #weightlifting #strength #anaraforcecenter #stanliftoficial #110kg #140kg


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105kg✔107,5kg✔110kg❌ . Raggiunti i 107,5kg,110kg non saliti per via di un errore tecnico ancora da curare! . Sono felice ugualmente e con questo video ho voluto far vedere quanta differenza ci sia nell'aggiungere 2,5 kg, per volta,in questo esercizio! . Pensando, che soltanto fino ad un anno fa i 90 kg erano tirati su cosi! . Quindi sono soddisfatto per questo. . La panca è bastarda per via della sua tecnicità 💪🏻ma se abbiamo pazienza e voglia i carichi saliranno! . #benchpress #pancapiana #strengthcoach #powerliftingmotivation #powerlifter #personaltrainer #110kg


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土曜日は午後から☂️とのことで、次男くんのお友達を誘って、練習🤗 守備をしてロンティー終わったら丁度お昼&雨が降り出した😁 ワシの予想バッチシ😎 夜は、置きティーをして、板グローブで練習🤗 「生中継で」というと、張り切ってやられました😁 そして、長男くんの友達&おとんで DAIZAP💪 明日、就職先へ入寮?なので今日がとりあえずDAIZAPの卒業式😂 なので、なんぼ上げれるんか、MAXを測ってみた😁 アップを済ませて.目標の100kg すんなり上げる😁 110kgに上げてみる ハイっ、上げましたぁ👍 動画は・・・ ゴメン。取れてませんでした😫 それから、普通のDAIZAPのトレーニング方式を行いました💪 そして、最後の板グローブ選手権 最後、笑いで締めてくれました🤣 長男くんが入寮後も来てくれて、次男くんの相手をしてくれてありがとう😊 仕事キツいと思うけど、ガンバレ #ノック #ロングティー #筋トレ #ベンチプレス #110kg #ノッチありがとう #板グローブ選手権 #野球星人 #野球 #1年生 #大学野球 #野球選手 #野球小僧 #野球少年 #野球が大好き #野球好きな人と繋がりたい #親バカ #笑顔 #感謝 #友達 #ノック #兄弟 #baseball #バッティング #キャッチボール #守備練習 #成長 #左バッター #フルスイング


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. . 🤣🤣🤣. . 오늘 하루도 수고하셨습니다😁. . . 출.퇴근100일 걷기 목표! . .. 87일째#매일#성공 #몸무게#110kg #꾸준함이답이다 #비만#출근#퇴근#걷기#기록#시작 #운동#인증샷 #건강#행복 #소통해요#일상 #감사합니다 #사랑합니다


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Der Unterschied zwischen einem Berg und einem Hügel liegt in deiner Perspektive. – Al Neuharth #instamemory #throwbackthursday #life #back #backintheday #snapbackcap #2018goals #massephase #miror #110kg


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Gym#110kg. Идёт очередной день карантина. Против всех вирусов есть только одно лекарство#Тренируемся как можем)


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🏃‍♂️💨🥵 Meine Kondition ist weg, weg und ich bin wieder allein allein.☹ Ich dachte heute ich muss sterben. Ich muss dringend wieder mehr laufen. Schönes Wochenende #garmin #asics #laufenmachtglücklich #running #runnersofinsta #instarunners #runners #runrunrun #laufen #runforlife #abnehmen #110kg #heimatliebe #happy #feelgood #motivation #fitbleiben #nevergiveup


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#BYPASS #2018 #110KG #59KG 110-59= 51 KG 😯 #taklaboutbypass?


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Elmentem edzeni, egy ilyen "panikolok" edzes volt hiszen be lesz zarva a terem.. Szoval a mai nap is beleadok minden, jo igen a felhuzas maxom nem jott ossze megint a heten, de ez szamomra ertheto is volt... Fizikailag teljesen leterheltem magamat.. Viszont Jok voltak az edzesek, foleg h most az 55%powerem ervenyesul(t)... Hiszen folyamatosan sbd napokat tartok. Nem sikerult ma a felhuzas maxom a 130kg,de lett belole 3x3 120kg aminek igy is ugyis orulok... Sokat fejlodtem.... Khm akarom mondani sokat fejlodott a fajdalmam elmulasa, najo en is erosodtem.. Felhuzas utan guggi (mai nap ugyis erre akartam koncentralni a legjobban; a felhuzas az ilyen mellekelt gyakorlat volt) #squat #110kg 3x1 Megismertem ujra a sulyt [mai nap] es utana mentek a 2-es sorozatok is, 3x2 lett 👍👍szinten orulok ennek.. Es Nem is volt annyira nehez, viszont vegre pozitivan erzem a gluteusomat... Erzem hogy megterheltem 😍🙏 imadom Mit is szoktam mondani mindig 😅😏 #aminemlmegazmegerősít #mostmrcsakelőre


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Iwann zahlt es sich aus für des was man macht ✌🏾! #diet#abnehmen#bodytransformation#fit#gym#sportmotivation#sport#mach#es#für#dich#74kg#von#110kg#🤪#✌🏾


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110s x16 from last Saturday right before we got kicked out. Wasn’t going to post at first since this isn’t very impressive lol. • • coach: @shethar @shethar.training • • #dumbbellpress #amrap #pushday #20yearsold #juniorpowerlifter #junior #105kg #110kg #usapl #uspa #powerlifting #bodybuilding #powerbuilder #gainz #raw #hypertrophy #strength #muscle #DewIt #ShetharTraining #GoTheDistance


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😳 Who’s this young stud? Young dumb and broke. Still dumb and broke though . . . . . #fishing #for #the #answer #to #life #purpose #chunky #bunny #110kg #solid #unit #19 #years #of #age @r_kat #helping #resolve #the #mystery #afro #john #beach #bod #nope


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Und da ist das Ding oben! 📸by @talkes, this guy is f*cking amazing


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#스쿼트#110kg#squat홈짐#sbd#카딜로벨트#파워텍#파워랙#110*5rep


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. . 🤣🤣🤣. . 오늘 하루도 수고하셨습니다😁. . . 출.퇴근100일 걷기 목표! . .. 86일째#매일#성공 #몸무게#110kg #꾸준함이답이다 #비만#출근#퇴근#걷기#기록#시작 #운동#인증샷#좋아요 #좋반#좋아요반사#팔굽혀펴기#어깨시큰휴식중 #건강#행복 #소통해요#일상 #감사합니다 #사랑합니다


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Perdonate la schiena un po’ “irritata” ma sono in fase di Recupero e il corpo di deve ancora “disintossicare”..(e, non applicando nessun filtro, non ho voluto nascondere nulla)..a questo aggiungo che ci vorrebbero anche 7-8 leg in più😋..detto tutto questo posso dire che fare stacchi e rematori di ogni tipo non è servito a molto..(108 kg, ancora teniamo) #bodybuilding#culturismo#dontskipbackday#trainhardorgohome#nopainnogain#bigback#heavyrow#110kg#liftbigtogetbig#nolimits#noexcuses#focus#consistency#motivation#dedication#passion#thomascrew


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@pacforpres og @amanda_the.strong.panda gav den gas i Køge Bugts fedeste og sjoveste PT studie i dag😃 Her bøjer Amanda ben 10 gange med 110 kg på nakken - det gjorde hun flere gange og det var sidst i træningen. Jeg er sgu lidt imponeret - men det skal hun ikke vide🤫 Jeg glæder mig til jeg en dag kommer forbi når Sebastian giver den gas i benbøj (squat) Tænker han er endnu stærkere💪🏼😎 . Jeg bliver inspireret af at se to så dedikerede, hårdtarbejdende og stærke unge mennesker træne👌🏼🔝💯 . #kgebugtptstudie #dinpersonligetrner #dinpersonligetrnerhenriksørensen #squat #backsquat #pandasquat #strkkvinde #vgtløftning #110kg #girlswholift #stronggirl #strongpanda


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・ 110kg 3set(3,3,2) 105kg 1set(4) #トレーニング#トレ#筋力トレーニング#筋トレ#筋肉#筋力#ジム#フィットネス#胸#胸トレ#胸トレーニング#ベンチプレス #ベンチプレス110kg#110kg #joyfit#joyfit24#cor#underarmour#adidas#nike#goldgym


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Part 2, also shooted by @talkes


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"Ja se borim kao zver koja pala je u zamku, Imam psihu tol'ko jaku, moraš da me rokneš dva put. Pljun'o sam poraz u facu i rek'o sam mu da ću dati sve od sebe za svoj san i moju braću." #Unbreakable #IronMind #110kg


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Moi en train de chercher mon terre 🧐 Photo datant de quelques semaines déjà 📱 En commençant la force athlétique, mon mouvement favori et mon point fort était le soulevé de terre; une première compétition avec une barre à 110kg (comme sur cette photo). Maintenant celui-ci est mon point faible des 3 mouvements, comme quoi tout peut changer 🤷🏼‍♀️ On a tous des points faibles, il suffit juste de les travailler avec rigueur pour pouvoir inverser la tendance 💪🏼 • #searching #deadlifting #soulevedeterre #deadlift #whereismydeadlift #deadliftlover #sdt #powerlifting #powergirl #powerlifter #barbell #110kg #power #girl #pallini #blue #blueplate


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If I can do this... You can do it... Just #smashed a #home #workout #work #out .. I was getting #worried about not using the #gym and not being able to #push #myself to the #limits #followed some #instructions from @theartsquirrel and she sorted things out.. #today was a #turning point... #Homeworkouts maybe the best way #forward #gains #motivation #veterans #veteran #tattoo #110kg #purescottishbeef #scottishbeef


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#snatch #110kg


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