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La profesora @kenellym nos motiva con una bonita coreografía de jazz que pueden practicar en casa • No dejes de aprendertela y subir tu vídeo al Instagram utilizando el #bailaygrabaencasa #danzasdelgi #delgiechallenge • Etiquetanos y envíalo! . . . #danza #danzaencasa #bailando #bailandoencasa # #retos #encasa #cuarentena rentena #academia #academiadedanza #academiaenvenezuela #venezuela #caracas #voluntad #pasion #bailaygrabaencasa #coreo #quedateencasa


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Quem aí tá com saudades dessa piscina levanta a mão 🙋🙋‍♂️ ⠀ #natacao #swimming #r2sports #academia #piscina #treino


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Me tornei a pessoa que nunca pensei em me tornar, a que sente saudade da academia 🤦🏽😪 Alguém mais? Kkk #emagrecimento #brasiliadf #emagrecercomsaude #lowcarb #academia #coronavirus #gym #workout


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um super treino rápido em casa. . MUITO BOM!!! 😍🔥 . Duvido vcs Desafiarem 03 Amigas a Fazerem esse Treino Completo🔥🔥 . Quero só ver hein?! Vamos que Vamos!! 👀 . . . #EXMAGRELA #EXMAGRINHA #ENGORDARCOMSADE #engordar #GANHARMASSAMUSCULAR #MASSAMUSCULAR #ENGORDEI #SAUDE #VITAMINA #HIPERCALIRICOCASEIRO #focoo #academia #vidafitness #mundofitness #academias #engordarem30dias


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Sua barriga te incomoda? Digita ''sim'' e aprenda a secar em 17 dias de uma forma NATURAL! COMENTA SIM #emagrecer #dieta #alimentacaosaudavel #emagrecerrapido #dietasaudvel #saude #academia #vamoscorrer


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Reserve sempre um tempo nessa quarentena para se exercitar, a palavra chave nesse momento é determinação! Nós da Academia OX lagarto estamos juntos com vocês, aumente sua imunidade e foco nas atividades físicas.🏠 #padroOX #academia #sade #determinaço #cuidados #musculaço #casa #home #quarentena #exerccios #Lagarto #Sergipe #palavrachave #vaipassar


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Confira as lives que nossos professores prepararam para vocês durante essa semana! ⠀ @allan.coach ⠀ @gajadanta@luanapianezzer@durajskifitness ⠀ Não perca! Anote na sua agenda agora mesmo! ⠀ #academia #fitness #covid19 #quarentena #treino #treinoemcasa #floripa #florianopolis


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⚠️Você treina antebraço como deveria? Ou costuma negligenciar este músculo, entendendo que é um músculo não tão importante a se treinar? O músculo do antebraço, por ser um músculo que esteticamente não é levado muito em consideração por não ser tão avaliado nos "padrões " estético por muitas e deixado de lado nos treinentos de boa parte de praticantes de musculação que pouco treinam ou se quer este músculo. Pois saiba que não treinar o músculo do antebraço pode atrapalhar e muito a evolução de músculos alvo que você esteja querendo focar, por exemplo: quem nunca sentiu que dava para fazer mais uma repetição no exercício de rosca direta mas sente dor no antebraço e tem que abortar a serie? Pois é a falta de trabalho neste músculo interfere diretamente na força da empunhadura e consequentemente interfere praticamente em todos os exercícios de tronco e membros superiores. Também dificulta a manipulação de objetos e pode sobrecarregar outras estrutura oque pode por exemplo ocasionar tendinites e epcondilites. Portanto, Treine antebraço. ☣☢ #instagood#intalove #maromba #fitness #treino #gym #esmagaquecresce #vemmonstro #nopainnogain #13memo #academia #marombaoutronivel #fikagrandeporra #bodybuilding #musculaço #boratreinar


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Quem quer mais desafios? Hoje é com o professor Marcelo. Vamos lá? ⠀ >>>> Navegantes ☎ 47 3065-9515 📱 Whats 47 98852-3618 - Rua Dep. Nilton Kucker, n° 248 - São Domingos ⠀ >>>> Penha ☎ 47 3347-1753 📱 Whats 47 98417-7945 - Av. Anibal de Lara Cardoso, n° 250 - Centro ⠀ ⏰ 06h às 11h30 e 13h às 21h ⠀ . . . ⠀ #navegantes #penha #hidroginstica #nataço #balneriopiçarras #piçarras #natacao #hidroginastica #balneariopicarras #picarras #piçarrasbeach #sade #piscina #fit #fitness #itaja #itajai #balneariocamboriu #balneriocamboriú #cambori #camboriu #barravelha #saude #melhoridade #academia #emagrecimento #swimming #academia #qualidadedevida #bemestar


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Estamos montando grupos para aulas de treino on-line! 💻🏋🏽‍♂️ TODOS podem participar e são bem vindos! Ficou interessado? Entre em contato conosco por Direct ou por telefone para maiores informações! 💪🏼✨ #treinoemcasa #coronavrus . . . . . STUDIO PERFORMANCE | Rua Major Bahia, 28 - Centro. Pitangui / MG. (37) 99119-1212 . #Academia #Saude #Treino #Foco #Emagrecimento #Saudavel #PerderPeso #PerderBarriga #Emagrecer #Musculacao #BoaForma #QueimarGordura #Emagrecendo #Funcional #AulasColetivas #PersonalTrainer #VemPraPerformance #StudioPerformance #SomosPerformance #Pitangui


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Isolamento Social é isso... 💪🏼😂💪🏼😂💪🏼😂💪🏼😂 #gymmeme #meme #academia #maromba #humormaromba #humor #TreineEmCasa #40tena


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Comecei a malhar porque era MT magrinha, hoje peguei paixão por treinar, está no sangue e me sinto bem mais disposta!! . . . . . . . . . . . . . . . . #treinonosangue #treinoporamor #academianosangue #sade #atividadefisica #treino #treinoemcasa #musculaço #pilates # exercício #dieta #fitnes #treinofisico #comidafitness #alimentacaosaudavel #academia #academiaemcasa #academiavida #mulherfeminina #treinopramulher #hipertrofria #definir #emcasa


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Saudades do esmaga tá grande, continuo treinando em casa, sempre tentando evoluir independente da situação, usando esse momento como motivação para manter o foco e chegar aos meus objetivos 🚀🙏💪 #stayhome . . #bodybuilder #motivation #gym #academia #treino #musculacao #lifestyle #workout #bodybuilding #segueoplano #overcome #mensphysique #naturalbodybuilding #16yearsold


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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Abdominal na barra ✅ . . Quem nunca tentou? Ou faz? Ou fazia? . . Confesso que é meu preferido 🤩 . . Movimentação tradicional , mas com dificuldades. . Dica: Faça do jeito que ative o máximo seu abdômen, a literatura diz muitas coisas. . 👇 E mais do que isso, as pessoas que não fazem 😂😅. Então. FAÇA!!!!!!! . . Bons treinos Galera 💪 . . #musculacao #academia #gym #treino #abdomen #trincado #rasgado #fibrado #desenhado #fodaseopadrao #seco #bolado #motivado #motivando #motivacao #faca #nuncadesista #dieta #treino #educacaofisica #nutriço #cwb #lifestyle #quarentena #emcasa #nopainnogain #13memo #bodybuilder #atleta #fisiculturismo


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Soudades da #academia


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Marque uma pessoa, mande para um amigo e salve esse treino clicando ali na bandeirinha para você treinar quando quiser. . 4 EXERCÍCIOS DIFERENTES e sem equipamentos para você acrescentar na sua rotina de treinos em casa🔥💪 . Preparamos para vocês agora uma variação de abdômen e perna. Agora a brincadeira acabou 💪😡 Vamos lá ? . 1️⃣Abdominal tocando pé 2️⃣Sprawl mais salto cruzando pernas 3️⃣Prancha mais flexão 4️⃣Agachamento mais salto . Desafie seus amigos e venha treinar com a BM Fitness. . Entre no nosso grupo do Telegram e receba treinos diários para se exercitar em casa e sem equipamentos. . LINK DISPONÍVEL NA BIO . Quer uma rotina de treinos completa somente para você ? Fala com a gente !!! . #consultoria #treinamentofuncional #musculacao #treino #foco #motivacao #menteblindada #corpoforte #academia #gym #mulheresquetreinam #fitness #bmfitness #workout #pandemia #quarentenabm #quarentenafitness #treinoemcasa #dicadetreino #seliga #motivacao #workoutfit #fit #quarentena #treinoemcasa #workouthome


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Essa e a blogueira Camila Monteiro, esse e o resultado de uma dieta super saudável sem ideias milaborantes somente receitas saudáveis e o seu famoso chá secreto. E ela não poderia deixar esse segredo guardado, ela fez um e-book com todas as receitas fit e um somente com seus chás. Clique no link da Bio, academia de chás e mude agora de vida. #academia #academiadechas #chanatural #chabeneficios #chasecreto #emagrecer #emagrecercomsaude #camilamonteiro #receitasfit #receitascaseira


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Mesmo deitado em um simples movimento de abdominal permanecemos com o olhar direcionado para o céu! Nesse momento precisamos pedir pela proteção divina, procurar maneiras de nos manter fortes e saudáveis. Com a Liporobótica conseguimos fortalecer todo o nosso corpo em apenas 20 minutos. . . . . Entre em contato e vamos te explicar com mais detalhes esse método inovador. (37) 9 9934-8592 Temos a certeza que você vai passar pela experiência da eletroestimulacao e se apaixonar assim como nossos alunos. . #liporoboticapalazzo #liporobotica #lagoadapratamg #lagoadaprata #academia #ficaemcasa #emcasa


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Os benefícios são diversos para aqueles que praticam algum tipo de atividade, ⛹️ e sua prática regular traz bem-estar físico 💪 e mental 🧠, e ainda colabora para o melhor funcionamento do coração, ♥️ da respiração, da corrente sanguínea e até dos hormônios. Tudo isso ligado a uma alimentação adequada eleva ainda mais os efeitos positivos! 🎯 Além de cuidar do coração, os exercícios físicos ainda são responsáveis por melhorar o nosso humor, 😁 diminuir a tensão muscular e os hormônios relacionados ao estresse, e também aumentar a produção de endorfina. Todas essas mudanças ocorrendo pelo corpo ajudam a combater a ansiedade, o nervosismo e a depressão! Vale destacar também, que as atividades físicas 🏋️ são benéficas na prevenção da pressão alta, diabetes, colesterol alto e obesidade! ShapeOne #academia #saude #diamundialdasaude #exercicios #exerciciofisico #publicartmkt


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Pois bem, antes dessa Quarentena eu dei esse treinão de Quadriceps, Cardio e abdômen pra minha amiga e aluna Iara... então, Dividi em duas postagens ou seja, 2 circuitos. O primeiro focado em Quadriceps, Cardio e o último exercício é Cardio com abdômen..Acelerei o metabolismo dela trabalhando de forma hipertrófica o quadríceps; . . ✅ Agachamento com salto Alternado batendo a corda náutica+; . . ✅ Agachamento Simultâneo batendo corda+; . . ✅ Agachamento com isometria de 10 segundos batendo corda alternada+; . . ✅ Giro de tronco batendo a corda com isometria. . . Ativei o quadríceps e acelerei bem o metabolismo pra queima de gordura. . . #Fikagrandeporra#ficargigante#sdv#treinohardcore#musculaço#nutrimundo#fechaacaraetreina#academia#nopainogain#fikagigante#mundobt#maromba#projetopanicat#projetovero#malhaço#monstro#treinohard#cresceporra#treinoinsano#vidasaudvel#esmagaqcresce#ifbbpro#bodybuilderlifestyle#fibradoporra#gym #30tododia#following #nutricao #agachaquecresce#followforfollowback


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#Repost @28.trainner with @make_repost ・・・ Vocês estão preparados pra essa live quinta-feira? 😱 Simmm!! Live com a nossa campeã @nandarena , nossa referência e braço direito. Fechamento! 👊🏾🔥 Será um bate-papo incrível com essa musa campeã, que irá esclarecer dúvidas sobre a musculação junto ao funcional. Uma ótima oportunidade pra quem não entende sobre o assunto e até mesmo já pratica as atividades e nem sabe sobre os benefícios. A família 28 TRAINNER e ARENA PURO FERRO, não vieram pra brincar. Vem com a gente! Compartilha com os amigos e ativem as notificações porque essa live vai ser sinistrxxxxx. 🔥🔥🔥🔥 #musculaço #functionaltraining #academia #treinos #famlia28trainner #familliaapf #saudefisica #saudemental


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Dia 7 de Abril é comemorado no país o dia mundial da saúde. Todos sabem que não somos de fazer comemorações em dias específicos pois acreditamos que todos os dias devem ser comemorados. Mas o momento em que estamos passando juntos com o mundo todo, achamos importante frisar que AGORA comemore a sua saúde ficando em casa até que tudo melhore. Jájá estaremos juntos de novo.💙 ⠀ #cabofrio #saude #coachsuperacao #academia #nutricao #treino #foco #workhard #fitness #fit #workout #sousuperacao #superacaowc #amaiscompleta #suamelhorescolha #superaçoconectada #amaisconectada


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🍘 Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de espera: 5 minutos Quantidade de carboidratos por bolinha: 2g Ingredientes (8 bolinhas): 150g de queijos a sua escolha 15g (1 cs) de requeijão 1 ovo 70g (1 xic) de farinha de linhaça Queijo parmesão ralado (o quanto baste — cerca de 50g) Sal e temperos a gosto Preparo: Picar bem os queijos e misturá-los com o requeijão; Fazer bolinhas com a mistura (pode ser necessário acrescentar um pouco de queijo parmesão ralado para deixar a mistura consistente a esse ponto); Empanar as bolinhas duas vezes (passar as bolinhas no ovo, depois cobri-las com linhaça, e repetir o processo mais uma ou duas vezes); Levar as bolinhas ao forno em temperatura alta por cerca de 5 minutos (até que a superfície das bolinhas esteja seca); Tirar do forno, esperar esfriar e servir. . . . . . . #lowcarb #fitness #dieta #emagrecer #comidadeverdade #emagrecimento #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #foco #lowcarbbrasil #fit #nutricao #foconadieta #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #reeducaçoalimentar #perderpeso #semgluten #dietalowcarb #saudavel #comidasaudavel #treino #lifestyle #estilodevida #receitasfit #jejumintermitente #academia #instafood #lchf


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Sua comida pode ser bonita, saudável e ainda ser gostosa, sim! Para manter a qualidade de vida, manter ou conseguir o corpo desejado, é imprescindível uma boa alimentação, Muitos acham que não se pode ter uma comida gostosa e saudável ao mesmo tempo, Estão errados. #fit #fitbrasil #receitasfit #comida #foco #saude #comidasaudavel #coach #corpo #emagrecer #beleza #academia #webfitbrasil


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Ficar em casa é o mais importante no momento, mas você não precisa perder o ritmo dos seus treinos. ⠀ Aliás, é comprovado que os exercícios físicos reforçam a imunidade do organismo 👍 ⠀ Então vamos lá... Levante, coloque uma roupa confortável, e bora treinar 😁 ⠀ Nossa dica de hoje, é treinar em casa com FitDance 👏 ⠀ Não esqueça de postar sua foto nas redes sociais com a hashtag #Desafioi9C 😉 Bons treinos! ⠀ ☎ (16) 3397-6278 📍 Rua Expedicionários do Brasil, 1498. ⠀ #i9c #academia #fitness #fit #fitnesslife #sade #nopainnogain #treinaforte #cuidadocomocorpo #vemprai9c #façapartedessafamlia #exerciciofisico #treinos #qualidadedevida #fiqueemcasa #CuideDaSuaSaude #treineemcasa #fitdance


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finished writing my modernism term paper last night!! i chose to write on to the lighthouse by virginia woolf ✨i picked this book up for the first time when i was in grade 9 (an awful decision, really) and i remember being so frustrated with woolf's writing. i didn't understand what she was trying to accomplish with her style of writing, and i stopped reading it halfway through. this semester, i made a return to this text, fully aware of how Woolf was trying to represent consciousness and experience in her writing. and honestly???? reading this was one of the most incredible parts of this semester. this book ....... it's absolutely saturated with emotions!!!!!! reading this book is an EXPERIENCE !!!!!! i'm so in love with this text (So in love!) and i'm ever so thankful that i had the opportunity to experience this text this semester ✨4 more term papers to go!!!!!!! #writingthispaperwashard #ijustwantedtowriteonevERYTHING #impossibletotalkaboutthisbook #intentotwelvepages #welovewoolf


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CONCURSANTE N. 23 #BecasMuevete . Si te gustó dale like y comenta. Recuerda que las reproducciones y los comentarios que se tendrán en cuenta, son los de esta publicación en NUESTRO PERFIL. . . . . 📍Av. Pedro de Heredia, después del semáforo de McDonald’s. 📲Información: 3173720005 . . . . . . . . #Danza #academia #salsa #salsasocial #salsacasino #salsasocial #cartagena #colombia #barranquilla #baile #danza #academiadebaile #academiadebailecartagena #champeta #poledance #muevete #baile #bailarina #BecasMuevete2020 #BecasMuevete


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Além dos cuidados diários que a nossa derme exige, devemos dar uma atenção específica semanalmente, já que a pele vai acumulando impurezas todos os dias. Este protocolo eu criei de acordo com a minha pele que é mista (é oleosa somente na zona T *testa * nariz * queixo, as demais partes do rosto são uniforme), possuo marcas de expressão na testa e poros não perceptíveis nas maçãs do rosto. ➡️Produtos que usei na minha pele: 📌Sabonete calmante cleanser da Vitaderm É enriquecido com extrato de camomila e extrato de tília. Possue ação calmante e suavizante, e devolve a luminosidade natural da pele. Indicado para todo tipo pele 📌Esfoliante químico acne peel da Bioage Peeling químico para peles oleosas. Refina, esfolia e prepara a pele para o tratamento, indicado para promover o afinamento da pele acneica e auxiliar na redução do processo infeccioso. Indicado para peles mista e acneica pois contem em sua formulação ativos que irão atuar no processo de controle de oleosidade. 📌Máscara facial secativa da Bioage Sua fórmula contem ativos cicatrizantes, antissépticos, anti-inflamatório, calmante e seborreguladores e também com ação antioxidante. Indicado para pele mista e oleosa 📌Sérum clareador intensivo Whitening Bioage Promove o clareamento de qualquer tipo de hipercromia de forma rápida e reduz o aparecimento de novas manchas. Indicado para todo tipo de pele 📌Fluído inducol age da Samana Faz parte do kit de Colágeno Maximizada. Atua na redução de rugas, linhas de expressões, cicatrizes de acne, e no aumento da firmeza da pele. São em monodoses para o rejuvenescimento cutâneo, podendo fazer com microagulhamento 0,5. Indicado para todo tipo de pele. 📌Protetor solar fluid tonalizante com efeito mate Ideal para pele mista 💡Dic para pele mista e oleosa: Deve evitar produtos que contenham óleo em sua composição, pois caso você persista em usar esses tipos de produtos, aparecem as famosas "acne cosmética", pelo uso incorreto para o seu tipo de pele. Então deve-se usar formulações cosméticas em gel, sérum ou fluído. E fugir das formulações em creme. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um Esteticista.


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Minha Cidade linda! ❣️ Foto by JOSÉ! 😍 💘 🎵 Coisa linda Vou pra onde você está Não precisa nem chamar Coisa linda Vou pra onde você está Linda feito manhã Feito chá de hortelã Feito ir para o mar...🎵 . . . . . . . . #praia #sejaamor #fitnessmotivation #wellness #praia #maromba #mulheres #academia #dieta #cardio #proteina #protein #lifestyle #academia #gym #treino #tatoo #gymmotivation #tattoogirl #fitgirl #fitness #treino #treinoedieta #saude #sol #sejaflor #rio40graus #errejota #amor #biquini


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𝙊 𝙎𝙚𝙜𝙧𝙚𝙙𝙤 𝙚́ 𝙖 𝘿𝙞𝙚𝙩𝙖😎💥 #consultoriaonlinefitness #consultoriaonline #salvador #emagrecimento #coachmemphis #treino


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