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Prepare-se a cada dia, para ser melhor do que no anterior! Vamos lá! #boanoite #boasescolhas #carcter #garra #escolhas #lutar #pensenisso #frasedodia #superaço #vencer #progresso #preparacao #superaço #vencer


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Olha nós de novo puxando a orelha de voces* (*asterístico porque a gente imagina, ou espera, que nossos seguidores não compactuam com essas coisas). Então, fica aqui o alerta pra os conteúdos que vocês podem estar consumindo.


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Eu sou mulher e decidi viver de escolhas, não de chances, optei por ser motivada e não manipulada, ser útil e não usada, me sobressair, não competir. Eu escolhi amor próprio e não autopiedade. Eu escolhi ouvir minha própria voz, não a opinião dos outros. Eu descobri que ser mulher é ser livre, é ser líder, senhora do meu destino. 😍❤ . . . . . . . . #terapia #terapeutamayserodrigues #toque #equilbrio #boasescolhas #energiaboa #accessconsciousness #autoajuda #autoestima #seueuinterior #comopodemelhorar #mudança #alegria #followme #life #potencial #aprenzidado #amorproprio #equilbrio #plenitude #vida #instagood #numerologia #numerologiacabalistica #barradeaccess #terapia #feminismo #mulher #gratido


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Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente, mas o que melhor se adapta às mudanças.


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Vamos aqui desmistificar um pouco a refeição equilibrada da Herbalife. Não há nenhuma fonte que deite sopa. Somos nós que transformamos os ingredientes. Não há nenhuma árvore que dê bolachas. Não há nenhum animal que seja um hamburguer. Não há nenhum leite que nasça embalado. Não há nenhuma papa que saia assim da terra. Não há nenhuma massa que seja plantada... Certo?! Pronto! O pó nutricional da Herbalife também! À base de ingredientes de elevada qualidade e rigorosa cultivados, é cuidadosamente criado e transformado por médicos, nutricionistas e cientistas, vem numa lata e cozinhas como te apetecer! Ou batidos, muffins, pudins, bolos, panquecas, waffles etc! . Feito para o jantar🍽 em forma de panquecas 🥞 no forno😋🤤! Obrigada a todos pelas vossas sugestões no stories🙌🏻🤍🌍 . . . . #boasescolhas #somosoquecomemos #dinnertime #nutrition #fit #instafit #comidadeelevadavibraço #comerbemparavivermelhor #comerbem #comerbemfazbem #life #loveyourbody #cuidadeti #upgrade #evoluço #ajustaoteudia #estilodevida #omelhorestaporvir


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Às vezes, pensamos em desistir de algo que queremos por essas coisas serem cheias de obstáculos, mas a vida é feita de superações e conquistas. No meio de cada conquista vêm as decepções, as brigas, os problemas, as dores e o sofrimento, mas é necessário passar por todos esses obstáculos. Seja forte e enfrente seus problemas, abandoná-los não vai resolver nada... 👊👊👊 ... @mente.focada


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Quebrando jejum de 18hrs. Por aqui um almoço bem caprichado pra quebrar jejum, hoje teve: 2 ovos mexidos c/ palmito, legumes ao vinho de ontem, abóbora assada e tomate cereja. Por aqui tudo tranquilo 💚 . . . . . #alimentacaosaudavel #bonshabitos #boasescolhas #cetogenicabrasil #comalimpo #emagrecimento #emagrecer #vaigordinha #vem70 #ketotransformation #ketorecipies #keto #ketodiet #lowcarb #lowcarbiando1 #lowcarbbasica #lowcarbrecipes #lowcarbbrasil #ovolactovegetariana #magrelamesmo


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Devido o covid 19, eu estou em casa desde o dia 20 de março, minha quarentena está acabando e volto com os meus atendimentos no dia 6 de abril com todos os cuidados de higienizações redobrada e usando todos os equipamentos de epis, aqui não tem aglomerações, todos os pacientes com hora marcada... A minha agenda de abril está aberta ❣️ Lembrando que aqui em Bertioga não tem nenhum caso confirmado, assim vamos seguindo da forma que podemos com todo cuidado necessário. Não vai perde né?! 😅 Entre em contato pelo diretc ou WhatsApp Vem com a nutri muda de vida Bjo da nutri ❣️ Kamilla Almeida Nutricionista Crn3 59586 #reeducacaoalimentar #emagrecimento #hipertrofia #saudedamulher #geracaosaude #boasescolhas #nutricao #foco #nutricaoecomnutrionista #amoremnutrir #vemcomanutri #desistirjamais #fazeratdarcerto #bertioga #013


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Aproveite o dias em casa 🏡 e se permita a esses prazeres 🥰 além de saudável, confortam a alma: cafezinho ☕️ e bombom de paçoca 🍫🥜 @amohaoma . . Melhor que isso!? Só a liberdade de um Mundo 🌎 Melhor 🤗!! . . #AmoHaoma #Funcional #Sweet #Delicious #ConfortFood #BoasEscolhas #VidaSaudvel #HealthyLifeStyle #NutriçoFuncional #NutriçoEsportiva #Geriatria #Longevidade #Nutrologia #MedicinaIntegrativa #MedicinaEsportiva #InstitutoAdrianeCruvinel


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Sem filtros... da janela, onde temos a passadeira. Não é a vista que tu tens, aí na tua ilha, minha querida amiga @andreia_azores, mas é o que se arranja. 👌 Corridinha de 4 kms, sempre juntas. 🤪🥴 Sim, porque a quarentena, não é feita só de pão e bolinhos, né? 🤫🤫🤫 #adietacomeçasempresegundafeira #ataos60 #boasescolhas #corrida #correr #run #running #juntossomosmaisfortes #agoravai #foconameta #foconobiquini #foconoobjetivo #foconoverao #foco #focoforçaf #jachegadedesculpas #vamosl


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Boa tarde gente! Mais alguém precisando entrar no foco? 🙋Uma das coisas que me ajudou (e muito) no processo de emagrecimento, foi preparar algo que fosse bem atrativo. Por isso, invista um tempinho no preparo de seus lanches ou refeições. Repost @dionematos41 TACINHA DA FELICIDADE! INGREDIENTES 📝 1 maçã em cubos 1 maracujá 2 iogurtes grego sem sabor 5 morangos congelados PREPARO: No liquidificador, bata 1 iogurte com os morangos, utilize uma espátula de silicone para facilitar a retirada do creme. Montagem: Coloque os cubos de maçã no fundo da taça, um pouco do creme de morango, o outro iogurte, a polpa do maracujá e em seguida o restante do creme de morango. Consuma imediatamente ou mantenha na geladeira até a hora do consumo. "Porção para duas pessoas." Façam, fica delicioso! 🙏 "Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim." João 14:6 #lanchesaudavel #meusundaefit #top #receitasdadio #alimentosdobem #boasescolhas #reeducacaoalimentar #estilodevida #alimentaçosaudável #sade


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🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma Saudável e Fácil🍎💪💃❤️ . 🗨️ Lista no Wahtsapp 📲 Grupo no Facebook ✔️💬 Coach Renata Souza Tirando Dúvidas Solucionado suas Dificuldades ❤️ . . 💥 Perca Até 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ ❤️Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . . 💎COMECE AGORA SUA DIETA SE INSCREVER-SE CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL 👉 @dieta_para_vida_ 👈 ☑️ E SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS 💓💓💓😍


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Quarentena por aqui esta sendo até de muito aprendizado... mais um dia de cozinha com a mari 😛😋 . #hamburguerdefrango #receitasaudavel #emagreceremcasa #fiqueemcasa #boasescolhas #vidasaudavel #desafiovip


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Beterraba nunca pensei que te amaria tanto! Confesso que tenho preguiça de espremer a laranja então pra não amargar eu tiro as sementes e aquele miolo branco e bato no liqüidificador mesmo. Usei 02 laranjas + 1/4 de beterraba crua e descascada + água e gelo. #maiscorporfavor #vidasaudavel #boasescolhas


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Tava fazendo meu 🥦 no vapor como sempre, daí recebi uma super diquinha de como comer ele de uma forma diferente e aproveiii!! Frito na manteiga 😋 Experimentem! #opçessaudáveis #boasescolhas #bonshbitos #salmocombrócolis #timacombinação


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Boa tarde! . Lei perfeita! . Leitura Bíblica: Rute 2.1-13 . A lei do senhor é perfeita, e há grande recompensa em Obedecer-lhe. Faça o teste! ( Sl 19.11) . #momentoprecioso #devocional2020_MP04 #boasescolhas #leiperfeita


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Viva sua história sem medo! Não faça mal a ninguém, seja verdade, amor e luz, seja FELIZ! . . . . .#viver #vida #sabedoria #boasescolhas #coragem


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E março, que loucura, início de quarentena, passou assim, #20vinte segue em frente, tempos de luta !!!! . "A solidão costuma ser insuportável porque desconstrói o vínculo que nos mistura aos outros. A solidão não considera o medo que temos de nós. Sem nenhuma piedade, sem culpa e sem receio, ela nos reduz a nós mesmos." . Padre Fábio de Melo . . . Que possamos exercitar nessa quarentena o cultivo de nós mesmos, plantando em nossas mentes e nossos corações, boas sementes ... . . . . #agradecersempre #atraircoisasboas #acreditarsempre #aproveitarocaminho #aperfeiçoamento #amizade #amomuito #bemestar #boasescolhas #celebrar #cuidandodamente #cuidandodemim #cuidardepessoas #estilodevidasaudaveleativo #equilbrio #foco #felizcomavida #Herbalife #fds #mindset #sigaalider @ Copacabana, Rio de Janeiro


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Você sabia que é possível ganhar dinheiro com o seu celular trabalhando apenas 30min do seu dia? . Isso é justamente o que faço hoje, tenho a minha liberdade financeira e também de tempo, trabalho a hora que quero e de onde quero e com quem quero 🎯 . Isso me possibilita passar tempos importantes com minha família e poder viajar pra os melhores lugares do mundo sem ter que me preocupar com dinheiro e tempo 🎯 . Eu tenho um treinamento onde te ensina o passo a passo de como você pode transformar o seu celular em uma máquina de vendas e faturar alto 💰 . Clique no link que está no meu perfil 👉 @mentedesucesso.ofic que irei te passar mais informações 💥💥🚀🚀😉😉


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Almoço de hoje 😋😍 Carne,Clara de ovo,brócolis,berinjela, tomate é cebola roxa. #atividadefisica #reducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecedina #alimentacaosaudavel #estilodevida #boasescolhas #timecintiathies🇩🇪❤️🇧🇷


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Tenho mantido os treinos e os hábitos na alimentação. Este é o exemplo do meu lanche da tarde. 🥚 cozido, frutos secos 🥜, café e bolo sem adição de açúcar feito por mim. ATÉ AGORA, tenho conseguido que o foco no exercício acompanhe o da alimentação. As únicas coisas que saio da linha, são as que já fazia antes. Pipocas 🍿 ao fim de semana para ver filmes 🎥 e gomas. Ah e batatas fritas 🍟 no jantar de Sábado à noite. 🙃 ESPERO conseguir manter esta disciplina. ✌️ E, vocês? Estão atacando tudo, ou a segurar? 😎 . . . #breakfast #breakfasttime #saudavel #boasescolhas #figs #ilovefruit #honey #fruitlover #oats #fitfam #eusouwh #yummy #pancakes #yummyinmytummy #delicious #eating #tasty #hungry #morning #purefood #healthy #goodchoices #healthychoice #eatclean #eatwell #healthyeating #foodporn #instamorning #f4f #followme


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Olá pessoal! 🌱 Estou por aqui com mais uma dica para mantermos saúde durante esse período de reclusão... . . 💡 Dica 2: Escolha alimentos que duram! . . Com o fim de manter uma alimentação saudável na quarentena, você deve escolher alimentos que possuem maior durabilidade. Além de ter o vencimento mais longo, eles são ótimos para esse momento. Por exemplo, o arroz e o macarrão – de preferência os integrais – que além de garantir o aporte de nutrientes e minerais essenciais para o seu sistema imunológico, duram mais tempo no armário. Outros itens que você pode incluir na lista são o polvilho, aveia, cuscuz, quinoa, trigo para kibe e farinha de trigo integral. Com esses ingredientes é possível fazer bolos, pães, cookies, tortas e panquecas. Vale lembrar que cozinhar o próprio alimento é muito mais saudável e melhor para a saúde! 😉 . . Ainda falando sobre os alimentos que duram e são ótimos para uma alimentação saudável na quarentena, você pode incluir na lista cereal integral, granola ou torrada integral. Outra opção é o milho para pipoca de panela. Se tiver criança em casa uma pipoquinha cai muito bem, não é mesmo?! 🍿 Por fim, outros itens que não podem faltar na sua lista são as proteínas vegetais, como grão de bico, lentilha, feijão, ervilha, tofu, cogumelos secos e ovos. Assim, com esses ingredientes, é possível fazer caldos, sopas, tortas, hambúrgueres, bolinhos, omeletes, etc. . . 💡Observações: (1) para evitar idas frequentes ao mercado e manter uma alimentação saudável na quarentena, escolha alimentos versáteis, que vão oferecer diversas opções de cardápio! (2) quer ajuda? Estou com a agenda aberta para atendimentos on-line, tenho certeza que posso te ajudar nesse momento muito importante! ❤️ . Gabriela Palma Nutricionista CRN-3 61251/P


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Tudo junto & misturado 🥣 AMO! • Tilápia com purê de inhame (feito com leite de castanhas) e legumes grelhados (brócolis, couve-flor, tomatinhos e abóbora) 🌈💚


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E março, que loucura, início de quarentena, passou assim, #20vinte segue em frente, tempos de luta !!!! . "A solidão costuma ser insuportável porque desconstrói o vínculo que nos mistura aos outros. A solidão não considera o medo que temos de nós. Sem nenhuma piedade, sem culpa e sem receio, ela nos reduz a nós mesmos." Padre Fábio de Melo Que possamos exercitar nessa quarentena o cultivo de nós mesmos, plantando em nossas mentes e nossos corações, boas sementes ... . . . . #agradecersempre #atraircoisasboas #acreditarsempre #aproveitarocaminho #aperfeiçoamento #amizade #amomuito #bemestar #boasescolhas #celebrar #cuidandodamente #cuidandodemim #cuidardepessoas #estilodevidasaudaveleativo #equilbrio #foco #felizcomavida #Herbalife #fds #mindset #sigaalider @ Copacabana, Rio de Janeiro


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Sair da sua zona de conforto vai te custar muito caro, você vai ter que romper barreiras, vencer o medo e com tudo ainda aprender com as falhas sem desistir. . Não existe atalhos para uma vida épica! Ou você vai pelo caminho certo paga o preço e aprende, ou é melhor nem tentar. . Não tenha medo de sair da zona de conforto. . Você concorda? . Siga 👉🏼 @conceitodevalor . Construindo um @conceitodevalor ✔ Insights ✔ Mentalidade ✔ Desenvolvimento ✔ Empreendedorismo . Gostou? Curta ♡ Comente ○ Compartilhe ∆ Salve ⁣⁣⁣□⁣⁣⁣⁣⁣⁣


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Pessoal corre lá nos stories e veja como preparamos esse Bacalhau delicioso usando nosso molho de tomate tradicional. . . Oiiiii ?? Não gosta de Bacalhau? Ok, demos outras dicas lá também. . . Receitinha maravilhosa para você preparar na Páscoa para toda família. . . Falando em Páscoa....você já fez sua encomenda?? Estamos fechando a agenda de pedidos no dia 6 de Abril, hein?? . . . . . . #blackmamarj #sauces #molho #geleias #geleiasartesanais #artesanal #saudavel #boadica #boasescolhas #pascoa2020 #ingredientesnaturais #pascoa #bacalhau #comidadeverdade #comerbem #bemestar #food #semconservante #delivery #degustacao #querovernopegn #receitas #peixe #camarao #frutosdomar #cardapio #gastronomia #culinaria #errejota #instafood


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Que tal uma ideia - bem antiga e bem simples - para relaxar? Que tal um escalda pés?🦶 . Você pode fazer agora - durante o isolamento social - ou sempre que quiser um momento de relaxamento e bem estar!😉🤩 . Coloque em uma bacia água aquecida, 1 colher de sal grosso e os óleos essenciais! Aqui, sugerimos o de lavanda (relaxante), o de gerânio (antidepressivo, diminui ansiedade, considerado o óleo essencial da mulher) e o de laranja doce (aporta relaxamento, atenua ansiedade, melhora distúrbios do sono e traz alegria e positividade)! Sugere- se 1 a 2 gotas de cada óleo, totalizando 3 a 6 gotas. . Você também pode usar outro de sua preferência, com propriedades relaxantes e calmantes, ou com objetivos específicos para a sua necessidade!😉👏👏👏 . Pronto! Agora sente-se confortavelmente, coloque uma música relaxante, mergulhe os pés, inspire e expire demoradamente algumas vezes e, APROVEITE! RELAXE e sinta os BENEFÍCIOS! 💆‍♀️🧘 . Os óleos essenciais e a aromaterapia possuem várias finalidades e utilidades: relaxante, revigorante, antidepressivos, antifúngico, antisséptico, cicatrizante e muitas outras!Nós adoramos!🥰❤️ . 👉Você sabia que a ciência já comprovou seus benefícios?🙌👏👏👏 . #anaromeroalemdabeleza #saudeeestetica #bemestar #autoestima #autocuidado #oleosessenciais #aromaterapia #desperte #acalmeamente #cuidadoscomapele #massagemnaalma #relaxamento #dicasdeestetica #esteticista #durmamelhor #menoscortisol #boasescolhas #caxiasdosul #cinquentenario #secuidarfazbem


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Sabe o que é diz ai ? 🤔 . . . 🚨 Atenção 🚨 Conheça o nosso "Chá Seca Tudo " Milhares de pessoas têm emagrecido com ele! Assista nossos stories para saber mais! 😱


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🚨 Atenção:😱😱😱 infelizmente o Instagram só está entregando nossas receitas para quem comenta e curte! Então se você gosta da página curta e comente "SIM"🙋 para nos ajudar 🔐 . . @fitlowcaarb . FILÉ DE FRANGO COM BACON INGREDIENTES 1 peito de frango cortado em filé 2 colheres de mostarda 3 colheres de maionese 1 pacote de creme de cebola 1 dente de alho amassado 2 pacotes de queijo ralado Tiras de bacon 1 colher (sopa) de suco limão Sal a gosto MODO DE PREPARO Em uma vasilha, coloque os filés de frango, com o alho socado, o suco de limão, a mostarda, a maionese e o pacote de creme de cebola Tempere os filés com essa pasta deixando 20 minutos no tempero Em seguida empane os filés temperados no queijo ralado Por cima coloque 1 fatia de bacon Coloque em um refratário e leve ao forno por 20 a 30 minutos, até ficar dourado


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Crescer dói. Porque ninguém cresce com experiências alheias. Crescemos tentando, experimentando e vivendo. . Por isso crescer dói. Amadurecer inverga nossas costas, pois temos que carregar nosso peso, o peso de nossas escolhas, dos nossos erros e acertos. . A mudança também dói. Ela é um passo grande e muitas vezes doloroso, pois nos tira da zona de conforto. . O descontentamento é o primeiro passo na evolução do ser humano, é um sinal de que mudanças terão que ser feitas. . O progresso é impossível sem mudança, e aqueles que não conseguem mudar as suas mentes não conseguem evoluir. . Por isso MUDE! Pois pior do que a dor em mudar,⠀ é a dor daquele tão temido "e se..." E se você tivesse tentado ser mais feliz,⠀ E se eu tivesse arriscado mais... . . Gostou!? 👥 Marque seus amigos! . ✔ Ative as notificações! . ↪ Siga: @coragem.empreender


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😋😋 #boasescolhas #alimentaçosaudável #almocofit #comidadeverdade


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As primeiras escolhas do dia, que são feitas assim que você acorda pela manhã, são cruciais para ditar o ritmo de como será o restante dele 🎯 Supercoffee 2.0 você na sua melhor versão 🎯 #sade #energia#viverbem#boasescolhas#


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Vejo muita gente frustada porque já tem uma alimentação legal mas não consegue emagrecer. O motivo deste post é explicar que uma coisa não necessariamente implica na outra. Comer saudável não é sinônimo de emagrecimento. Obviamente no emagrecimento a base da alimentação tem que ser saudável, mas só isso muitas vezes não será suficiente (ainda mais se você não tem tanta gordura assim para perder ou já passou por isso algumas vezes na vida). Emagrecimento requer estratégias! Se você já tem uma alimentação natural e não está emagrecendo é porque provavelmente esta errando em alguns pontos. Primeiro pode ser na quantidade (não dá par comer "à vontade" porque é saudável e esperar que o emagrecimento ocorra)! Segundo pode estar no excesso das receitinhas! É todo dia bolinho low carb, cookie fit, torta sem glúten e por aí vai. Entenda que não é porque trocou a farinha de trigo por amêndoas e óleo de soja pelo de coco que o corpo não vai contabilizar as calorias. Para nosso corpo utilizar a nossa gordura estocada como energia é necessário gerar um défict calórico. Ele não vai fazer isso de graça. É preciso gerar um ambiente metabólico que favoreça. Não confunda isso com passar fome. Tem muito mais a ver com respeitar mais a sinalização natural de fome e saciedade, lidar com vontades, deixar a alimentação o mais natural possível e, o mais importante, DEIXAR O TEMPO PASSAR! Mas para você que quer emagrecer e está começando agora, há escalas de preocupações. Você pode começar trocando os alimentos processados para uma alimentação mais natural (isso já vai reduzir sua fome e implicará na redução de calorias ingeridas). E quem já esta nessa há um bom tempo, preste mais atenção nos detalhes (como quantidades e finais de semana, por exemplo). Se precisar de ajuda, procure um nutricionista!


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Bom diaa! Cafezinho delícia no intervalo das aulas! Show de bola a aula de composição de alimentos! Como amo a área de alimentos! #cafedamanha, #breakfast, #cafe, #frutas, #mamaocomchia, #bananacomcanela, #ovosmexidos, #deliciasdehoje, #alimentaçaosaudavel, #reeducaçoalimentar , #saudeemfoco, #boasescolhas, #nutriçaointeligente, #alimentosfuncionais, #estrategiasalimentares, #rotinasaudavel, #atividadefisica, #treinoemcasa, #funcional, #lifestyle, #equilibriosempre!


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🌻Uma imagem Lindaaa de fofa😍 para te desejar um BOOOOOOOM DIAAAAAAA🌻Vai ficar tudo bem🌻Confiaaaaa e faça a sua parte... olhos do Amor 🙏 🌎💚🙏 quem puder #fiquemcasa ok 🌟🌎🌟 #bomdia🌞 #boatardinha #boanoitee #boasemana #boasescolhas #boasvibracoes #gratidaoadeus #Universo #paz #amordemae #amormaior #vida #espiritualidade #compaixo #corona #covid_19 #saude #saudemental #ficaemcasa #quarentena


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O simples que tem sempre seu lugar ♡ _ Já pediu seu delivery hoje? ☎️ 3566 7111 IFOOD & UBEReats ou peça direto pelo whats, link na nossa bio 😉 _ #GreenFoodSavassi #Saude #BemEstar #Longevidade #Prazeramesa #BoasEscolhas #Quarentena #Bh #Savassi #Gratidao #DeliveryBh


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Oie Gente😀 Adoro começar o dia com um bom café da manhã, já acordo querendo comer as paredes 😅 Podemos usar o simples e prático que funciona. 1 fatia de Pão Integral 1 Ovo mexido com ervas finas (alho, salsa e cebola) Kiwi + Chia 3 Castanhas quebradas ☕ não pode faltar _ . . . #nutrindovidas #nutricaosemcomplicar #foco #performance #determinaço #emagrecimento #equilbrio #hipertrofia #boasescolhas #saudvel #sadeprimeiro #emagrecimento #equilbrio #riodejaneiro #nutricionistarj


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Em meio a situações difíceis que temos enfrentado nessas últimas semanas, com certeza você já deve ter feito, ou percebido algo bom, tanto de atitudes de outras pessoas quanto de você mesmo! Situações difíceis geram aprendizados, mudanças, que moldam quem somos! O que faz a diferença é como enxergamos e lidamos em determinadas situações! . Podemos absorver, aprender e agir para a melhora da situação ou podemos nos conformar, reclamar e piorar o problema já existente! . Qual será sua escolha? A pergunta que fica é: Não o porquê é sim para que? . Série Anne With an E (Super indico para assistir com a família) . #aprendizado #situaçes #escolhas #quarentena #psicologia #psicologaonline #carater #boasescolhas #comovoceenxergaomundo


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Bom dia Meninas! Quem mais fica reclamando que #precisaemagrecer depois de um pratão de comida? . Esta #cansada dessa situação certo ?. Comece a se imaginar daqui uns *três* dias como vai ser sua #vida, #barriga #secando *Até quando* você vai ficar se sentindo mal com seu #peso ?😔 Estou falando de você se olhar no espelho, *se sentir mais bela, #poderosa e #confiante, usar uma roupa que sempre sonhou.*❤ *Tudo o que você precisa... é de #Sorrisos maiores e um gosto pela vida que não sentia há muito*❤ Que tal começar a fazer #boasescolhas e iniciar uma #alimentaçosaudável ? . Você precisa #emagrecer e #noconsegue ?. Precisa melhorar sua #saude E #qualidadedevida !. O #excessodepeso te impede de atividades simples no seu dia a dia?. Quer ter mais #disposiço para sua #familia ?. Esta cansada de #dietasmilagrosas ? E quer uma #dieta verdadeira que te propõem #mudancasdehabitos ? Tenho uma #proposta para te fazer! . Comenta EU QUERO que te mostrarei!


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{ café da manhã } café, queijo minas frescal, mixed nuts geleia caseira de frutas vermelhas 😋 Bom dia! 😷18/? 40tena . . Preciso urgente ir ao supermercado, a comida acabou aqui 😅 . . . #lowcarb #lowcarbfood #realfood #instafood #comidadeverdade #truefood #lifestylfe #mystyle r#confortfood #foodphotography #lowcarblifestyle #lowcarblife #foodpic #inspiration #goodlife #boasescolhas #breakfast #cafedamanha #queijominas #mixednuts #geleiacaseira #frutasvermelhas #alimentacaosaudavel #keto #ketodiet #fooddesign #stylistfood #gastronomia #delicious


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Pascoa chegando.📝 Bombom de Sorvete. Ingredientes: 3 bananas maduras 60g pasta de amendoim com chocolate branco 2 col sopa adoçante xylitol 60ml leite de coco 100g chocolate amargo 2 col sopa óleo de coco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DICAS: Colocar o sorvete de banana em uma forma quadrada de silicone ou com papel manteiga. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esperar o chocolate esfriar para banhar o sorvete. Após cobrir o sorvete com chocolate, levar ele ao freezer por 10 minutos em uma assadeira com papel manteiga. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Guardar o bombom no freezer. Rendimento: 42 mini bombons. ⠀⠀ #receitafit#vidasaudavel#fitness#nutricao#emagrecer#dietade21dias#saudeebemestar#receitas#fit #hipersaudavel #quarentena #covid_19 #coronavirusbrazil #ficaemcasa #pascoa2020 #cuidese #cuidados #lifestyle #cozinhafit #receitassaudaveis #boasescolhas #sorvetefit #sorvete #previnase #prevençoétudo #saudeetudo #sejasaudavel


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Cuidado com o que você come. Aproveite esse tempo de quarentena para acabar com hábitos que te faz mal. . . . #nuncaetarde #nutriçoatodos #nutricaoesportiva #nutricionistaesportivo #nutricao #nutricion #nutricionistas #reeduçoalimentar #habitossaudaveis #estilodevida #equilibrio #saude #qualidadedevida #boasescolhas


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Em meio a essa nova rotina dá sim para ter uma alimentação saudável, prática e saborosa! . 🥘 Feijoada leve + arroz integral com grãos + couve refogada . 👉🏼 Nossas marmitas saudáveis são elaboradas de forma equilibrada. O cardápio é montado por uma nutricionista, que também coordena o preparo e a montagem. . . ⚠️ Estamos com um novo cardápio! Confira nos stories ou solicite pelo link na bio ou pelo número ☎️ (27) 999242374 . #marmitaNutridvel #cardpionovo #boasescolhas #saudvelegostoso #comerbem #nutriço #marmitacongeladafit #Nutridvel #marmitassaudaveis


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Gosta de doce? Panqueca de nutrev 1 ovo 2 colheres de nutrev ( uso a colher medida do shake) Bate o ovo bem e misture o nutrev faça a panqueca. *Recheio* 1 colher de creme de ricota ou creme cheese 1/2 barra de brownie aquecida no microondas 30 seg. Mistura e passa na panqueca, enrola e pique o resto da barra e jogue por cima. Pronto um lanche funcional com bastante proteína e pouca caloria😋😋 #desafioherbachef #lanche #boasescolhas #quarentena #queimagordura


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"Se preze o suficiente para andar longe de tudo que não te acrescenta em nada!"🌱. #priorize-se #valorize-se #reflorescer #amorproprio #boasescolhas #sejasaudavel #atividadefisica #runtastic #running 🏃‍♀️


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Combo personalizado!! Monte o seu também 💙💚 Pedidos (83) 999482872 #delivery #bancarios#joaopessoa #comida#saudavel#integral #boasescolhas #bonsresultados


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Sabe o que está acontecendo? . Fui pega no pulo. . Gaby fez sushi e ao me deliciar com essa iguaria, fui fotografada contemplando o prazer de alimentar o meu corpo. . Ao se alimentar, precisa buscar a saciedade com satisfação e por vezes é necessário fechar os olhos para estar mais atenta aos sabores que lhe agrada ou desagrada . Você gosta de comer? Como você se alimenta? . 😉Comigo você aprende a comer com prazer e se reconstruir forte e cheia de saúde! . 🙏Gratidão em Nutrir! 🍐Erica Souza CRN-1 3438 . 📌 Siga: @ericanutricoach 🔊 Ative as notificações 🙋 Marque uma amiga 🦋 Deixe sua opinião nos comentários ;D 🤳 Agende sua consulta (61)98166-7719. ⠀ #ericanutricoach #ericanutri #brasilia #nutridf #gentilmentemagra #prazeremcomer #autoestimaelevada #autoconhecimentoliberta #autocuidado #emagrecimentodefinitivo #emagrecimentosaudvel #emagrecimentoconsciente #emagrecimentointeligente #antesedepoisemagrecimento #autoconhecimento #nutricaocomportamental #comerbem #reeducaçoalimentar #boasescolhas #escolhaserfeliz #ligamotivacional #empoderamentofeminino #escolhassaudaveis #comersemculpa


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Vida Saudável!! Mente sã!! Corpo cheio de vitalidade... . Alimente seu corpo com comida de verdade, do @shirocomidasaudavel ... assim vc terá tempo para treinar sua mente e os riscos de auto-sabotagem vão por água a baixo!! . . Vem, vamos montar um pedido! (47)98447-3827 whats . . #shirocomidasaudavel #shirocongelados #saude #saudavel #saudavelegostoso #comidasaudavel #comidadeverdade #comidacongelada #vidasaudavel #boasescolhas #boasescolhassempre #boasescolhasalimentares #boasescolhasbonsresultados #lowcarb #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #gratidao #paz #nutriço


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#Repost @anitafernanda_nutri with @get_repost ・・・ Uma alimentação saudável garante a manutenção de uma resposta imune efetiva. Ter uma variedade e boa qualidade alimentar é fundamental. Abaixo faço um resumo dos nutrientes e suas responsabilidades para com o sistema imune: 🔸Carboidratos:Estudos mostraram que a oferta adequada seja antes, durante ou após o exercício mostrou diminuir a concentração plasmática de cortisol e diminuir a resposta inflamatória das citocinas inflamatórias. Mais uma prova que carboidrato nunca foi e nunca será vilão, seu consumo deve ser ajustado a necessidade e objetivo de cada indivíduo. 🔸Proteínas: Sua ingestão inadequada prejudica a funcionalidade das células T. 🔸Lipídios: Aqui destaca-se o ácido graxo poliinsaturado ômega 3,que apresenta ação anti-inflamatória e imunomoduladora. 🔸Vitaminas: A ,E,B6,B12,Ácido fólico,Vitamina C, Vitamina D 🔸Minerais: Zinco, Ferro, Magnésio, Selênio, Cobre . Mesmo dentro de estratégias de emagrecimento onde haja restrições em alguns macronutrientes o ajuste deve promover um subsídio ideal para reforço da imunidade. Por isso se mostra importante a prescrição orientada por nutricionista devidamente habilitado. Cuidado com restrições extremas ‼️ . #nutricaoclinica #nutrianitafernanda #alimentaço #vidasaudavel #gym #procureumnutricionista #nutriçoesaúde #nutricionista #boasescolhas #nutricion #life #lifestyle #recife #wheyprotein #estilodevida #vidaequilbrada #equilbrio #nutricaofunional #nutricaoesportiva #longevidade#comportamentoalimentar #imunidade #coronavirus #nutricaoesportivafuncional #comidadeverdade #saudemental


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Não compartilhe objetos pessoais! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Essa é uma das recomendações para prevenção contra o contágio pelo coronavírus. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Algo que sempre se orienta para evitar diversas doenças, agora é reforçado pela gravidade das consequências da contaminação pelo COVID-19. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A devida higienização das mãos e de utensílios, como talheres e copos, também é uma ação essencial contra vírus e bactérias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E pra quem se preocupa com a saúde e não se esquece do meio ambiente, pode optar por talheres de bambu reutilizáveis e que são quase tão leves quanto o plástico, pra não pesarem na bolsa, mochila ou lancheira e nem na sua consciência! Além disso, o bambu possui ação natural bactericida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nobresoscoworking #nobre_sos #vocepodemudaromundo #vocedevemudaromundo #solucoessustentaveis #sustentabilidade #meioambiente #menoslixo #lixozero #zerowaste #consumoconsciente #consumosustentavel #recicle #reduza #reuse #atitudenobre #boasescolhas #boasatitudes #networking #bambu #escritorio #talheresdebambu


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E sabe essa minha atração pelo céu?! . . É saudade de casa... Estou aqui,mas sou de lá!🙏🏻💭


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BOM DIA. Não deixe sua alimentação de lado. Cuide da sua alimentação, seu corpo agradece 🙌🏻. + nutrição = + saúde 🍃. . . #nutrilaratibery🍓 #saudeenutricao #maisnutriço #maissaude #boasescolhas #seucorpoagradece #lifestyle #dicasnutri


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*Panqueca de cacau com recheio de banana*. Acordou com aquela vontade de comer algo docinho no café da manhã!? Arrasta pro lado e se delicie com essa receita afinada😋. . #afinese #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #boasescolhas #saude #bemestar #uberaba


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Bom dia ☀️🌞 😃 fitfriends 🥰 queria um bolinho de micro de chocolate 🍫 mas acabou o cacau 😟mas achei um limão perdido 🙌🏼então saiu um bolinho de limão fitdeli 🍋 pq era o tinha rsssss. Fiz assim 1 ovo Suco de meio limão 3 c. de sopa de farelo de aveia Adoçante a gosto 1 c/café de fermento E micro por 1min e meio(no meu micro) dica🤔o centro do bolinho tem que estar sequinho! Por cima usei calda de caramelo zero e pasta de amendoim 🥜 . . #estilodevidasaudavel #fitnessgirl #comeeagacha #amomusculaço #boasescolhas #saboresaude #compartilhandosaude #saude💪 #heathychoices #healthyfood #fitnessmotivation #comerlimpo


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💚Comece bem o seu dia .Os verdes são uma parte importante de uma alimentação saudável saladas 🥗,sucos verdes 🥬🍏🍋, couve, abacate, kiwi, brócolis, chá verde.🥤,sopas ... . . #saude #detox #imunidade #vidasaudavel #boasescolhas


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Começando bem o dia 💗 Eu já tinha deixado o hábito de meditar de lado mas voltei nesse tempo de quarenta e tem feito muito bem. Ajuda a baixar a ansiedade, viver no pesente. Um dia de cada vez. Apenas 5 minutos do dia, de frente para o sol da manhã, focando na respiração. Já faz grande diferença #ficaadica #minhasescolhas #começandobemodia #quarentena #vida #boasescolhas


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Bom dia! 😊 'Minuto de Fé e Reflexão" 🌸Por causa na nossa Fé e Obediência temos Confiança. A confiança tem a ver com o sermos positivos em relação ao que podemos fazer, e não nos preocuparmos com aquilo que não está nas nossas mãos. Dica: Foque-se no que está ao seu alcance fazer, e esteja mais tranquilo em relação a esta quarentena. O que podemos fazer? - Orar por nós e pelos outros - Ficar em casa -Lavar as mãos - Fazer uma alimentação saudável - Fazer suplementos para melhorar o sistema imunitário - Fazer exercício físico - Arrumar a casa - Organizar "papéis" - Ver fotografias antigas - Ouvir música e dançar - Cantar, mesmo que digam que cantas mal...já me disseram mas não faz mal 😉 . . . Boas escolhas! FMT 🌸💜 #fiqueemcasa #orar #lavarasmaos #tudovaificarbem #farmacycoach #dicasdafarmaceutica #dicasdesaudequalidadevida #minutodereflexao #boasescolhas #nutricaofuncional #healtcoach #coachingdesaude #fernandatavares #terapeutaortomolecular #programasaudedesonho #programaPESS3


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Bom dia! 😊 'Minuto de Fé e Reflexão" 🌸Por causa na nossa Fé e Obediência temos Confiança. A confiança tem a ver com o sermos positivos em relação ao que podemos fazer, e não nos preocuparmos com aquilo que não está nas nossas mãos. Dica: Foque-se no que está ao seu alcance fazer, e esteja mais tranquilo em relação a esta quarentena. O que podemos fazer? - Orar por nós e pelos outros - Ficar em casa -Lavar as mãos - Fazer uma alimentação saudável - Fazer suplementos para melhorar o sistema imunitário - Fazer exercício físico - Arrumar a casa - Organizar "papéis" - Ver fotografias antigas - Ouvir música e dançar - Cantar, mesmo que digam que cantas mal...já me disseram mas não faz mal 😉 . . . Boas escolhas! FMT 🌸💜 #fiqueemcasa #orar #lavarasmaos #tudovaificarbem #farmacycoach #dicasdafarmaceutica #dicasdesaudequalidadevida #minutodereflexao #boasescolhas #nutricaofuncional #healtcoach #coachingdesaude #fernandatavares #terapeutaortomolecular #programasaudedesonho #programaPESS3


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