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Vire a chave! 🔑🔑🔑 Quer emagrecer, mas tá sem dinheiro??? Isso não é o problema! Minha amiga Débora do IG @projeto_deboraoliver está vencendo a obesidade mórbida com simplicidade e bom humor; sem dietas malucas, sem passar fome e gastando pouco. 💰🥑🍆🍍🍑🍎🍌 Segue lá 👉👉👉 @projeto_deboraoliver @projeto_deboraoliver @projeto_deboraoliver #estilodevidasaudvel #projeto_deboraoliver #treino #comidasaudavel #emagrecimento #academias #emagrecimentosaudavel #healthylifestyle #antesedepois #sucesso #crossfiteira #blogueirasbrasil #musculacaofeminina #perdendopeso #musculacao #superacao #transformacao #reeducaçoalimentar #reallife #comidadeverdade #saudeebemestar #mulheres #gordinha #foconoobjetivo #treinofeminino #alimentacao #saude #focosempre #vidasaudavel #nopainnogain


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Reposted from @corpo_em_forma_oficial1 Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 - 🍴⬇ X TUDO DE ALFACE ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @corpo_em_forma_oficial1 e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingredientes 🍲 2 hambúrgueres caseiros de 300g 4 fatias de bacon 100 gramas de cebola roxa cortada em tiras finas 1 abacate avocado pequeno amassado com sal e limão 6 fatias de queijo mozzarella 1 alface americana cortada e fatias grossas como um pão de hamburguer 4 fatias de um tomate grande Sal e Pimenta a gosto Ervas a gosto - 🍛 Modo de Preparo 🍛 1 – Frite o bacon ate que fique crispy e reserve 2 – Na gordura do bacon frite os hamburgueres no ponto do seu agrado, e tempere na hora com sal, pimento e ervas. Eu gosto de misturar 1/2 quilo de maminha com ½ quilo de contra file e 100 gramas de bacon moido, misturo tudo sem temperar e monto os hamburgueres. 3 - Coloque as cebolas para fritar na gordura do bacon ao lado do hamburguer. 4 – Coloque o queijo em cima do hamburguer ainda na frigidera para derreter. 5 – Coloque as cebolas caramelizadas em cima do queijo e retire da figideira. 6 – Monte o seu sanduiche de alface, intercalando a afalce, o tomate, o hamburguer, com o queijo, a cebola, o abacate, o bacon e finalize com a segunda banda de alface. Ou monte na sequencia do seu agrado. O ceu e o limite para criar e variar o seu delicioso Burger de Alface. - RENDIMENTO: 2 Sandubas - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” ❤️ - - . ⭕CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL E ADQUIRA NOSSO PROGRAMA ALIMENTAR LOWCARB ELIMINE ATEA10TEKG EM 20DIAS COM LOWCARB + SUPORTE DA NUTRICIONISTA POR WHATSAPP📲👩‍💻 - - - - - - - - - #alimentaçosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutriço #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudvel #alimentosdobem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudvel #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsade #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foc


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Gente eu amei essa dicas❤ Então clique 2x na tela ❤. Gostaroa de emagrece rápido e sem dificuldade? ✔Dicas ds saúde ✔Receitas top. ✔Perder peso. ✔Redução alimentar. ✔Redução de peso. Perdee de 5 à 15 Kg de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas então cilck no link da Bio. #comidadeverdade #receitaslowcarb #comidasaudavel #dietasemsofrer #ficarmagra #sucaverde #nutricaofuncional #culinariasaudavel #dicafit #saudeebemestar #nutricaoeficiente #maracuja #dietaquefunciona


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Dê dois cliques na tela quem gostou da receita 😋❤☝ .comentem ai se querem mais💓😉 . . Pãozinho de banana da terra 🍌 . ✔️1 banana da terra cozida ✔️3 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga ✔️10 colheres de sopa cheias de goma de tapioca ou polvilho doce ✔️3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado ✔️sal a gosto . 👉🏼Cozinhe a banana da terra com a casca no microondas por 2 minutos ou em água até a casca escurecer. Espere a banana esfriar, retire a casca e amasse bem com um garfo. Acrescente todos os demais ingredientes colocando a goma de tapioca aos poucos (a quantidade de goma vai depender do tamanho da banana, se necessário, acrescente mais). Com as mãos, faça bolinhas e coloque em uma assadeira untada com manteiga. Asse em forno pré aquecido a 180 graus por 25 minutos ou até dourar. . OBS: Nunca fiz com outro tipo de banana. Não sei como ficaria o resultado!!!! . Créditos: @fitfoodmenu . . . #saudvel #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutriço #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #lowcarbbr #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receiitasfitt #emagreceraquii #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis #crossfit #comidasaudavel


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QUE TAL UM ALONGAMENTO BEM SIMPLES E EFICIENTE PRO SEU DIA A DIA! . . . ALONGAR É SEMPRE BOM, ANTES DE QUALQUER EXERCÍCIO FÍSICO!! . . . QUER TER MILHARES DE DICAS COMO ESSA E PARTICIPAR DO GRUPO VIP DO WHATSAPP? BASTA CLICAR NO LINK QUE ESTÁ NA BIO E TE MOSTRO COMO CONSEGUIR!! @saude_alimentar100 . . . CURTA 👍🏼 COMENTA 💬 COMPARTILHA 📲 SALVA 📥


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É NESTA SEXTA, HEIN? Saindo Nossas FORNADAS DE TORTA DE FRANGO fresquinhas SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE.😃🤤😋. Serão feitas por reservas antecipadas. Então corre agora para garantir sua delícia. Melhor ainda, pode programar para o FDS já que TB podem ser congeladas!🏠🤤🤩 . Reserva imediata: 💚Direct 💚 whatsapp (83)98868-4210 . #campinagrande #tortadefrango #semlactose #semgluten #viversemtrigo #deliverycg #matandodesejo #comidadobem #comidasaudavel #comidadeafeto #quarentena #deliverycg #reservas


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Meu pooovoooo vocês precisa conhece @blogdakellyy 🍓🍐🍍 . . "ela emagreceu 44 kg OFF com reeducação alimentar é novos hábitos " Começou com 104 kg peso atual 60.80 kg . . No seu IG ela posta seu dia , dia rotina alimenta etc... . . 👍EU SIGO, SEGUIR TAMBÉM...💥👀 . . 🍓@blogdakellyy 🍓@blogdakellyy 🍓@blogdakellyy . . . . #reeducacaoalimentar #emagrecendo #emagrecimento #foco #saude #comidasaudavel #makeup #queimargordura #perderbarriga #perderpeso #coaching #boaforma #emagrecendocomsaude #beleza #alimentaço #comidadeverdade #nutricao #frutas #desinchando #desinchar #salada #legumes #fitness #antesedepoisemagrecimento #antesedepois #modafitness #merecoirpravila #moda #fortalezacity


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Com a correria do dia a dia, as vezes é difícil conseguir se alimentar de forma saudável. O ideal é conseguir se organizar para que durante a semana você já tenha separado em marmitas as suas refeições. Além de preparar para você mesmo, ainda é possível ganhar um bom dinheiro com a venda de marmitas!!😃 Tem muita gente fazendo renda extra com a venda de marmitas de comida saudável. Assim, como para muita gente a venda de marmitas já virou a renda principal. Separamos para você um E-book que irá lhe ensinar preparar marmitas saudáveis. E adquirindo o E-book você ainda GANHA VÁRIOS BÔNUS!! É imperdível!! CLIQUE NO LINK DA BIO (texto em azul no perfil) e clique no curso de marmitas. Você vai adorar!!😃 . #marmitasaudavel #marmitasaudavel #alimentacaosaudavel #alimentaçosaudável #alimentacaofit #fit #fitness #comidaleve #comidasaudavel #veraoleve #rendaextra #boaformafisica #treinodepernas #treino #treinofuncional #crossfit #amigasfitness #corpofitness #emagrecercomsade #emagrecerrapido #emagrecimento #lowcarb #lowcarbbrasil #dieta17dias #dieta21diasinfalivel #dieta21 #dieta14dias #dietadetox #sucodetox


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Esse é o famoso bolinho de atum: delicioso, saboroso e 0 defeitos hahaha . Eu realmente sou fã dessa receita da @magrassoficial que precisa só de 3 ingredientes! 😍 . 👉🏼 É só misturar 1 lata de atum, 2 col. sopa de aveia (farelo, flocos finos ou farinha) e 1 ovo. Fechou! 🙌🏼 Faz o formato que quiser e bota pra assar 20 minutos! . Tenho certeza que você vai AMAR! Além de ter lanchinho garantido durante a semana 😉 💙 . . . . . . . #abelezadesersaudavel #saude #magrassoficial #magrass #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #nutrimagrass #nutriço #bolinhodeatum


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Não descuide da sua alimentação. Use seu tempo para cuidar de você. #quarentenasaudavel #inspirese #saudesempre #comidadeverdade #nutricionistas #comidasaudavel #cores #saladas


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#seloachadocwb Olá povo de quarentena! Como estão? Hoje vou indicar um “achado” pra vocês! O @nogas.spice faz marmitas deliciosas e fitness (importante) 😂😂 E CORRE, que tá rolando promoção! 💰 Além disso, o @nogas.spice em conjunto com alguns empresários e médicos estão realizando uma AÇÃO SOCIAL muito bacana, que consiste em levar marmitas para a população carente! Eaí vamos ajudar ?! Quem quiser doar um quilo de alimento não perecível me chama no direct 🤗 Mas ok, conta aí o que vocês tão comendo nessa quarentena? Aqui em casa o número 1 é brigadeiro de panela 😅 #achei #acheicuritiba #curitibacoll #curitiba #curitiba #marmitasfitness #marmitasfit #marmitascongeladas #marmitassaudaveis #comidasaudavel #quarentena #quarentenafitness #quarentenafitness


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❤️ Fica em casa, nós vamos até você a hora que for. Nosso delivery está funcionando diariamente de 11h às 22h 🛵. . . 📦 Peça agora mesmo pro fone 99807-2431 ou pelo IFood 😋 . . #salsaparrillajf #almoco #jantar #happyhour #chopp #fome #comida #delicia #restaurante #gastronomia #doce #carne #delicioso #gourmet #churrasco #comidasaudavel #juizdefora #mg #massas #delivery #ifood #quarentena #ficaemcasa


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Sopa Paraguaia. É um bolo de milho salgado muito consumido no Paraguai. Ingredientes! 3 ovos inteiros 1 colher (chá) de sal 2 copos (americano) de leite 1/2 copo (americano) de óleo 1 lata de milho verde, escorrido. 1 cebola grande ou 2 pequenas picadas 150 g de queijo picado (mussarela ou queijo minas fresco) 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo: Doure a cebola até ela ficar translúcida, coloque o leite mecha até levantar fervura. Desligue o fogo. Deixe amornar e reserve. No liquidificador coloque o milho e bata até desmanchar um pouco os grãos. Coloque no bowl, o leite com a cebola, o milho, e o restante dos ingredientes. Mecha bem. Unte uma forma com manteiga e fubá, coloque a massa na forma e leve ao forno, por uns 30 a 40 a minutos( depende do forno). #cozinhaterapia #comidasaudavel #diaadia #Hobby #gastronomia


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Sempre evitei olhar para essa fase 😬. Tenho pouquíssimas fotos dessa época. Eu me entreguei as minhas emoções ao medo que eu tinha de ter mais um aborto espontâneo ou parto prematuro. Me entreguei à comida na tentativa de amenizar minha ansiedade, minhas inseguranças. Mas foi apenas um momento que ficou pra trás. Foi uma escola na prática a luta diária para retomar a saúde. À medida que o tempo passa vejo com mais satisfação as vitórias que obtive diante das batalhas que já travei. Estou feliz por ter me vencido e jamais ter desanimado. Hoje vejo com alegria cada etapa da minha vida e todas essas experiências me fizeram crescer muito.🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #reeducaçoalimentar #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comerbem #comerpraviver #comidadeverdade #foconoobjetivo #foconadieta #fitnessmotivation #fitmotivation #emagrecimento #sade #nutriço #treino #treinofuncional #treinosemmimimi #musculaço #energiapositiva #gratidaoadeus #gratido #gratidao 🙏🏻💪🏻


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Se a foto já impressiona, imagina o sabor!🙃🙌🏻😋 Venha fazer parte do nosso grupo de Whatsapp, link na bio☝️ Nos Siga para ver sempre uma nova receita 👉@coach_do_emagrecimento 👈 ・ ・ Lasanha de abobrinha 😋 . . 2 abobrinhas médias Sal a gosto 3 colheres de sopa de molho de tomate Orégano Queijo em fatias(light, sem lactose ou qual preferir) Lave bem as abobrinhas corte-as em fatias finas no sentido do comprimento, mantendo a casca. Em uma forma, coloque uma camada de abobrinha,adicione então o molho de tomate, sal e o queijo. Faça isso até formar 3 a 4 camadas de abobrinha. Termine com o queijo e orégano. Leve ao forno por 15 a 20 minutos. Bom apetite 😋 . 😊❤PRECISANDO EMAGRECER? Cansada das gordurinhas localizadas? Aprenda como eliminar até 10kg em apenas 15 dias. Clique no link azul no meu perfil 👉🏻@coach_do_emagrecimento👈🏻 ou digite SIM nos comentários e DESCUBRA como você também pode emagrecer e ter o corpo que tanto sonhou❤😉 . . . . . . . . . . . . . #emagreça #emagreca #comidafit #dietadaproteina #perderpesoagora #perderbarrigafacil #alimentacaofit #dieta_treino #perderpesorapido #emagrecersemneurose #perderbarriga #dietando #dietasaudavel #emagrecimentosaudavel #dietas #perderpeso #comidafit #sucodetox #comidasaudavel #desafiodetox #comoperderbarriga #dietafitness


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· · · · Comente "Sim" para receber mais receitas como essa ♥ Siga ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL 👇 @dicas.dietasereceitasfit Para se INSCREVER 💓 ⠀ ⠀ ⠀ SALGADO MAROMBA . ▪️Frango desfiado ▪️ Mandioca cozida ▪️ Temperos a gosto . Misturar tudo com a mão até formar uma massa homogênea e enrolar em formato de bolinhas . Dicas Use sempre a proporção 2x de frango para 1x de mandioca assim a ura da massa da o ponto certo (ex 500g de frango já cozido e desfiado para 250g de mandioca já cozida). Depois de pronto é só colocar no freezer ate congelar. Na hora de comer esquentar no microondas, na airfryer ou no forno. - . . . . . . . . . . ⠀ ⠀ #queroemagrecercomendo #jejumintermitente #lowcarb #emagrecimento #detox #dietasemsofrer #secabarriga #emagrecerdevez #emagrecercerto #perderbarriga #emagrecercomsaude #receitassaudaveis #emagrecimento #comidasaudavel #receitaslowcarb #receitasfit #emagrecimentodefinitivo #projetosade #salgadomaromba #comidasaudavel #dietacorreta


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Aceita um WAFFLE Fit Low Carb sem lactose super PROTEICO 😋🥞? Substitui uma refeição completa com baixa caloria e muitas vitaminas! Acompanha uma bebida Detox a base de #ch verde Divo Emagreça comendo!! ECONOMIZE $$$$ . #wafflefit #wafflelover #waffleherbalife #semaçucar #comoperderbarriga #comidasaudavel #VIDASAUDAVEL #Herbalife #fitness #EHNMK #proteincrunch


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Faz assim: passa um cafezinho e tira bolo do forno. Come quentinho.. depois me conta! . . Receita de olho da minha mãe ❤️ 8 espigas de milho 1 copo americano de leite ( coloca tudo se o milho estiver duro, um pouco menos se estiver molinho) 1/2 copo americano de azeite (fica Mara com banha de porco tbm) 1 ovo grande ou 2 pequenos Sal e só! . Bata o milho, os ovos e o leite no liquidificador. Aí numa travessa misture o óleo e o sal. Coloque numa forma untada.. de preferência.. essas de pudim, com furo no meio. Asse em fogo baixo por 40 min ❤️❤️❤️ . . #bolodemilho #bolodemilhocremoso #bolodemilhosalgado #quarentena #quarentine #cozinhandonaquarentena #quarentenainspiradora #quarentinecooking #receitademe #receitaafetiva #comidadeverdade #zerogluten #lowcarb #comidasaudavel


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. As vezes perdemos alguma preparação por não saber das dicas né? 🧐 Agora já sabe... faz o teste antes!! . . 🔥JÁ IMAGINOU EMAGRECER COMENDO BEM ?🔥 . Sim! É possível! ❤️ . 🔥 Conheça o Desafio de 30 Dias que está rolando na nossa página 👇🏼 . 📍Serão 30 dias 📍Apenas Receitas Fitness Aprovadas por Nutricionistas 📍Chá Secreto 📍Sem dietas malucas 📍Seguindo a Reeducação Alimentar 📍Com grupo VIP recebendo todo Suporte . Você vai emagrecer até 10kg seguindo todas as dicas e receitas! Imagina sua barriga chapada e sem gorduras localizadas?💥 . QUER PARTICIPAR? DIGITE “EU QUERO” NOS COMENTÁRIOS OU MANDE UM DIRECT QUE VAMOS TE ORIENTAR QUANTO À INSCRIÇÃO! ❤️💛 . ⚠️Esse desafio é sério e pra te ajudar, portanto não pode ter preguiça! . 💎 INVISTA EM VOCÊ ❤️ Daqui a 30 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! . ✅ RESULTADOS 100% GARANTIDOS - VEJA OS STORIES 🔝🔝


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⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐 - Que tal um petisco delicioso para servir para as visitas? 😋 Ingredientes 📝 1/2 kg de trigo 2 pacotinhos de fermento para pão 2 colheres (sopa) de açúcar 1 colher (sobremesa) de sal 3 colheres (sopa) de óleo 2 gemas 1 xícara (chá) de leite morno 1/2 kg de salsicha 1 gema para pincelar Modo de preparo 🍴 Misture a farinha de trigo, o açúcar, as gemas e o óleo. Desmanche o fermento com o sal no leite morno e junte na massa. Abra a massa com um pau de macarrão e corte com um cortador redondo. Enrole na salsicha e leve para assar. . Respost: @receitas_caseiras_da_mae


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Almoço delícia 😋💛 . 👉VOCÊ PRECISA EMAGRECER? EU VOU TE AJUDAR! ⚠️Leia até o final⚠️ . 👉SIGA 👉( @receitassecarr ) Obrigada!! ❤️ 👉DEIXE seu like pra me ajudar! ❤️ . Créditos: @instafit.p Se liga no pré-treino de hoje 💛 Nessa terça temos: ✔️Coxa de frango na airfreyr. ✔️Ovos cozidos. ✔️Arroz integral com feijão. ✔️Alface + repolho + tomate ⚠️VAMOS EMAGRECER EM 2020?⚠️ . 👉🏻Clique no link azul na BIO do nosso perfil ( @receitassecarr ) para receber: . 🍵 Receita de um Chá incrível para desinchar; 🍹Sucos Detox para auxiliar a emagrecer e tirar a fome; 🍽 Sugestões de Cardápios Fit para o seu dia a dia; 🥗 Receitas Low Carb; 🍪 Receitas de Doces Fit; 🏃‍♀️ Séries de Circuito Funcional. . 🤳 Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪🏻. . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 37,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitassecarr . . . . . #receitasparasecar #sucosdetox #receitasfit #receitassimples #receitas #receitasparaemagrecer #receitassecabarriga #couve #dietasaudavel #cenoura #almoçofit #anamariabraga #comidasaudavel #comerbem #rodrigohilbert #vidafit


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Dia de aprender... #tbt no @institutousiminas Com meu amigo Sérgio Saliba e sua filha @samiadsaliba . . . . . . . #amigosdacozinha #friendscooking #amizade #bistrot #tecnicasculinarias #comidasaudavel #comidalibanesa #comida


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✔️DIETA DE 18 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 18 DIAS 💓💓 . 📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook . 💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 18 dias⠀ . . 💎 INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 18 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE . . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @DietaDe18Dias ⬅️ Para se INSCREVER ❤️ . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsade #reeducaçoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #sade #dieta #nutriço #reeducacaoalimentar


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No Meio Desta Crise de Saúde, A Ana Laura Está Vendendo Mais de 400 Marmitas Por Semana!!!😱😱😱 Se Deseja Fazer Como Ela, Então Siga O Que Ela Vai Te Ensinar!!🥗🥗🥤 . . . Link do nosso ebook na bio clica lá 😍😍😍 #foco #fitness #fit #negocios #FitLucrativo #mae #solteira #marmitasaudavel #marmitafit #comidasaudavel #comida #dieta #academia #emcasa #quarentena #desempregados #desempregada #começar #meta #teleentrega #ganhardinheiro #ganhardinheiroemcasa #emagrecer #emagrecimento #saude #saudavel


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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: SIM Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @lowcarb.comprazer ♥️ - Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias? - Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ - ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo VIP no Facebook - Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade. Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro! - 👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil: 👉@lowcarb.comprazer 👈 - Almôndegas Caseiras na Airfryer - 190° por 20 minutos!!! - 1kg de Carne Moída Alho, cebola, salsinha bem picadinhos Sal Pimenta do reino 2 ovos 2 colheres de manteiga 50gr de parmesão ralado pra dar liga - Misturar tudo muito bem, deixe na geladeira por uns 30 minutos. Fazer bolinhas de almôndegas, depois colocar na Airfryer a 190 graus por 20 minutos. Não ficar mexendo e virando, deixei direto os 20 minutos. Pode assar no forno a 200graus por 30 minutos 😉 - - Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖


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Já teve vontade de tirar aquele cochilo após um almoço pesado? Pois é, eu também. No post de hoje falamos um pouco das causas desse cansaço e o que você pode fazer se isso estiver te atrapalhando ☺️ . . Curtiu o post? Então não esqueça de dar like e curtir a página para ficar ligado nos nossos conteúdos diários :) . . . . #alimentacaosaudavel #fitness #saude #vidasaudavel #nutricao #comidadeverdade #emagrecer #fit #treino #saudavel #qualidadedevida  #comida #comidasaudavel #comidadeverdade #nutricao #estilodevida #healthy #healthyfood  #saudeebemestar #comerbem #reeducacaoalimentar #vida #vidasaudavel #greensubs #sanduichessaudaveis #sono


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Mais um almoço para a conta! Purê de aipim e carne de boi de panela. #quarentena #lardocelar #donadecasareal #cozinha #comidasaudavel #familia #gratidao #pure #mandioca


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#tbt do nosso delicioso workshop de bolo no pote no dia de nossa inauguração 💞🍰🧁😋 #capaoredondo #zonasulsp #culinariabrasileira #gastronomia #comidasaudavel #comidacaseira #institutogourmetcapaoredondo #institutogourmet


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Eu quero ver todos fazendo o desafio, eu tenho certeza que no fim do mês você estará mudada. Você pode dobrar seu resultado conciliando seu desafio com Jejum Intermitente. Seu corpo vai começar a precisar de energia e com o jejum, você elimina gordura pra reter o corpo. Eu sei que você tem muita dificuldade pra emagrecer e é por isso que estou aqui, pra te ajudar. Eu te ajudo com Jejum Intermitente porque eu acredito que essa técnica faz milagres em nosso corpo e fará no seu também! Eu criei um guia passo a passo de como você deve fazer seu jejum para que emagreça com eficiência e segurança sem colocar sua saúde em risco! Quem aí quer perder 5 quilos em 10 dias? Aprenda agora, basta entrar no meu perfil e clicar no link da bio!


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Escondidinho lowcarb 😋⁣ ⁣ Receita mega nutritiva e gostosa para essa quarentena!⁣ ⁣ Para o purê cozinhe:⁣ Abóbora⁣ Couve-flor⁣ Abobrinha⁣ ⁣ Após cozidos, processe todos juntos, adicione 1 colher de sopa de manteiga, 1/2 xícara de leite e tempere a gosto!⁣ ⁣ Para a base use strogonoff de frango⁣ ⁣ Monte a base com o strogonoff, por cima creme de queijo minas, depois o purê e finaliza com queijo minas!⁣ ⁣ Leve ao forno para gratinar e ta pronto 😍


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Na dúvida do que jantar? Não se preocupe, levamos até você! Ligue e faça seu pedido 3563-5480 ou peça pelo app @ifoodbrasil e @rappibrasil ! #sushitenjb #sushi #sushitime🍣 #delivery #rj #brazil #nigiri #sashimi #japa #comidasaudavel #comidajaponesa #quarentena #comidaderesistencia #jb


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Hoje tem nossa deliciosa sopa de frango com brócolis, nutritiva e baixa caloria, sem conservantes e temperos naturais 😋🧡 Já estamos online no Ifood, para retirada no balcão (drive trhuu) e para pedidos nos delivery (direct ou whatsapp) Vamos jantar?! 🍴 #sopa #frangocombrcolis #delivery #ifood #jantar #drivetrhuu #ficaemcasa #levamosparavc #comidasaudavel #comidaregional


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Pse vê se pode kkkkkkkkkkk m Siga:@interaja.friends 🍃 _ Marque um amigo _ Gostou?curte,comente e compartilhe com algum amigo ❤️ _ 😂❤️ _ #memesbrasil #memes😂 #memesbrasileiros #meme #memestagram #memesengraçados #memesenespañol #memesdaily #memesdaily #humor #comediabrasileira #comidasaudavel #comdia #comediaehumor #humorecomedia🤡😜


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EMPANADAS ARGENTINAS🤩 receita abaixo 👇 . 💣INGREDIENTES . . 250g de Carne Moída ½ Xícara (chá) de Pimentões; 5 Azeitonas (picadas);⠀ 3 colheres de sopa de Milho⠀; 1 Ovo Cozido; 2 Dentes de Alho; 250g Farinha de Trigo; 50g Margarina ou Manteiga s/ Sal; Xícara chá de Água; Sal e Pimenta do reino; 1 gema para pincelar. . . . 💣MODO DE PREPARO . . . Em uma panela refogue o alho rapidamente, junte a carne moída, tempere com sal e pimenta do reino e frite rapidamente a carne. Junte as azeitonas, milho, tomate e pimentões, misture bem e deixe a carne fritar e secar toda o líquido da panela, adicione o ovo cozido e reserve para esfriar. Em uma bacia adicione a farinha de trigo, margarina e sal e misture até que a margarina esteja encorporada com a farinha, junte a água aos poucos e sove até que você consiga uma massa homogenia que não grude nas mãos.⠀ Abra a massa bem fina com ajuda de um rolo e corte círculos, adicione cerca de uma colher de sopa de recheio e feche como um pastel. Pincele com uma gema e leve as empanadas para assar em forno pré aquecido á 180°C por 30 minutos ou até dourar.⠀ . . .Deseja eliminar de 5kg a 10kg em 17dias . .Então conheça o Método Seca Barriga!📘 você vai aprender como secar sua barriga de forma natural Essa dieta é baseada em uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática! ❤ .E com esse método você vai... .⭕ Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática; ⭕ Livro com 250 Receitas Lowcarb + Tudo que você precisa saber sobre a lowcarb! ⭕ Dieta Detox com Cronograma Alimentar! ⭕Desafio de 30 Dias + Cronograma Alimentar ⭕ Desafio dos chás emagrecedores ⭕ Vai aprender como acelerar no seu metabolismo e queimar gordura; ⭕ Treinar o abdômen da meneira correta para definir e deixá-lo chapado; ⭕ Conquistar a barriga dos seus sonhos; . CLICK no link azul na Bio 👆 e conheça nosso método de EMAGRECIMENTO @seu.nutricionista_ . .. . #receitas #receitasquefuncionam #receitassimples #receitasfacil #empanadascaseras #receita #receitadonadecasinha - #emagrecimento #academia #comidasaudavel #vida #cozinha


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Queremos te fazer um CONVITE:😍😍😍😍 Se INSCREVA hoje no curso de Marmitas Fit MAIS COMPLETO do Brasil. . . . Você vai aprender a montar um negócio em um dos mercados mais promissores do Brasil, que hoje movimenta mais de 90 bilhões de reais por ano. . . . O que você vai aprender no curso;✍ ✔ Como perder o medo e iniciar seu negócio de marmitas fitness sem dinheiro e sem incentivo da família ✔ Como começar, montar o cardápio, enviar para os clientes e organizar os pedidos ✔ O que não pode faltar na sua lista de compras, quantidades certas de cada item para não sobrar ou faltar ✔ Gastos fixos e variáveis ✔ Receitas mais vendidas do Fit com Amor ✔ Pesagem, montagem e apresentação das marmitas ✔ Entregas, atendimento e Feedback dos clientes . . . Link do nosso ebook na bio clica lá 😍😍😍😍 #foco #fitness #fit #negocios #FitLucrativo #mae #solteira #marmitasaudavel #marmitafit #comidasaudavel #comida #dieta #academia #emcasa #quarentena #desempregados #desempregada #começar #meta #teleentrega #ganhardinheiro #ganhardinheiroemcasa #emagrecer #emagrecimento #saude #saudavel


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Hora do Jantar!!!!! Bora pedir?! 🧀 ✅ 🍳 ✅ 🥓✅ Pão + Carne ✅ 🔥 Parrilllaaaa✅ 🍔Para pedir clica no Link da Bio ou mande um ZAP: 📲(11) 93495-4065 See yaa! #fiqueemcasa #fiquefirme #fiquecalmo And #washyourhands #vamosachataracurva Respire fundo, tenha calma com o pessoal que está junto contigo na quarentena....Vai passar! Continue na luta #todoscontraocoronavirus . . . . . . . #burger #instafood #foodpic #chef #parrilla #goodfood #food #saobernardodocampo #restaurante #delivery #comidasaudavel #artesanal #handmade #vintage #burgercalabresa #foodphotography


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Reposição de produtos de qualidade. Herbalife Nutrition ✅ Quer saber mais sobre a Herbalife? Fale comigo pelo Whatsapp ou ligue: 984969503 🕖 Realizamos avaliação do bem estar em bioimpedância 💪✅ . . . #herbalifesoure #evssoure #evsbelem #evsmarajo #evs #herbalifemarajo #herbalifenutrition #historiadesucesso #nutricao #comida #comidasaudavel #bemestar #vidanova #coach #academia #soure #marajo


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Bom, como mais de uma pessoa veio me perguntar como eu lavava a air fryer por ser muito difícil lavar após fritar a carne. Então vou ensinar o jeito que eu faço e é bem prático. Primeiro limpo a gordura que cai da carne com papel toalha e jogo no lixo. Depois fervo água e jogo na air fryer. Ai é só esperar a água esfriar um pouco, mas não totalmente. Uma temperatura agradável para por a mão e lavar ela. Uma dica: por fora e no fogão (após ele estar limpo), passo limpa vidro, ele fica muito brilhoso! Passo do lado de fora do forno, do microondas e da geladeira também! Espero que gostem das dicas: Lembrando que faço na air fryer a bisteca de porco, costelinha, coxinha de frango, asinha de frango e linguiça. Segue o link da costelinha de porco www.instagram.com/p/B7JGDdXhWsi/?igshid=11zyktgsuorns #limpeza #airfryer #airfryermondial #stayathome #coronavairus #coronavid19 #comidapratica #comidasaudavel #comidademae #comidadeverdade #comidacaseira #havan


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Um dos cursos mais vendidos na atual situação!⁣ ⁣Tudo depende única e exclusivamente de VOCÊ 😀😀😀!!! Vamos pra cima!!! Tenha Fé e Coragem!!! ⁣⁣ ⁣ Vamos Juntos??? 😁⁣⁣ ⁣ ⁣⁣ ✅CURSO MARMITA FIT COM CERTIFICADO!!! 😍🥈📜⁣⁣ ⁣ ⁣⁣ Nesse curso você irá aprender!⁣⁣ ⁣ ⁣⁣ ⁣ ✔️MONTAGEM DAS MARMITAS;⁣⁣⁣⁣⁣ ✔️ CERTIFICADO TÉCNICO DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL;⁣⁣⁣⁣⁣ ✔️ORGANIZAÇÃO DE COMPRAS DOS PRODUTOS;⁣⁣⁣⁣⁣ ✔️TÉCNICAS DE DEFINIÇÃO DE CARDÁPIO;⁣⁣⁣⁣⁣ ✔️PASSO A PASSO PARA VOCÊ INICIAR O SEU NEGÓCIO DE MARMITA FIT.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ⁣⁣ Isso e muito mais!!! ⁣⁣ ⁣ Click no link da Bio para maiores informações, ou me chame no direct⁣⁣ ⁣ @grana_a_mais


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🔥CARNE DE JACA🔥 Eu tô PA.SSA.DA! É isso mesmo, carne de jaca verde... carne, strogonoff, farofa, patê, coxinha... e o que mais tua imaginação permitir. A jaca é rica em fibras, carboidratos, potássio, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A e C. Já fez ou comeu? No mundo dos vegetarianos e veganos ela é mais conhecida, mas não é algo tão comum e existe mto pré-conceito sobre ela. - Nossa Lari, mas a jaca tem cheiro e gosto mto forte, eca!!! Calma senhora, aí q tá... a jaca VERDE é NEUTRA e fica com gosto dos temperos q vc utilizar. Por isso seja criativo e não coma esperando q seja igual carne ok?! é uma substituição, uma alternativa que lembra. Mas já vou logo avisando, vc não vai achar jaca verde pra vender, precisa colher do pé. Como Fazer 🍴🤓 👉 Passe óleo em td q for encostar na jaca (faca, mãos, td), ela tem nódoa (tipo um leite colento q gruda mto). Sai esfregando papel toalha com óleo. 🔪 Fatie a jaca, ponha na panela de pressão e cubra com água. Depois que pegar pressão conte uns 8 min e desligue. Deixe esfriar o suficiente para abrir a panela e manipular a jaca. 🔸A casca vc descarta e usa a carne, o gomo, o caroço e o miolo. ➡️ Carne: q vc vai desfiar pra refogar e comer como carne desfiada mesmo ou usar para recheio de torta, coxinha, crepioca, tapioca... refoguei com azeite, cebola, alho, páprica defumada, cominho, açafrão, tomilho, cheiro verde e molho de tomate. ➡️ O gomo: pica em cubos. Eu congelei para refogar na hora de usar. Da pra fazer strogonoff ou picadinho de legumes. ➡️O caroço: descarta a casquinha e usa a parte de dentro (igual pinhão). Da pra fazer farofa, farinha e patê. ➡️O miolo: ou palmito da jaca. Faz um molho, joga por cima e assa por uns 15/20 min. Curtiu a dica? Manda pra um amigo veggie e comenta aqui como vc já comeu a carne de jaca 🤓👇 #comidasaudavel #veggie #vegan #carnedejaca


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✔️DIETA DE 18 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 18 DIAS 💓💓 . 📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook . 💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 18 dias⠀ . . 💎 INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 18 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE . . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @DietaDe18Dias ⬅️ Para se INSCREVER ❤️ . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsade #reeducaçoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #sade #dieta #nutriço #reeducacaoalimentar


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Como solicitado e programado, segue cardápio atualizado onde acrescentamos o delicioso aipim!😋😋😋 . Dúvidas? Chame-nos no Direct ou Whatsapp (21 993224905) #MarmitasFitnessCongeladas #ComidaSaudavel #ComidaCaseira #TemperosNaturais #AlimentacaoSaudavel #VidaSaudavel #ThataDeliciasSaudaveis


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💪Estamos selecionando 20 mulheres que querem emagrecer e perder a BARRIGA💪 . . ▪︎🙏🏼❤ Olha só como funciona o nosso projeto: Nós temos um desafio “27 dias para secar a barriga” é um e-book (Livro digital) com mais de 60 receitas fits, receitas detox para secar a barriga, chás milagrosos, bebidas bombas e uma tabela completa dos 27 dias do desafio . . ▪︎✅Feita por uma nutricionista profissional para você desintoxicar e perder até 10kg em até 27 dias. ⭕Benefícios do desafio 27 dias para secar a barriga⭕ . . ▪︎✅Vai aprender a secar a barriga em menos de 27 dias . . ▪︎✅Vai emagrecer de 5 a 10 kg em menos de 27 dias . . ▪︎✅Vai aprender a vencer a ansiedade . . ▪︎✅Diminuir as estrias . . . ▪︎✅Vai aprender a controlar a vontade de comer toda hora . . ▪︎✅Conquistar a barriga dos seus sonhos . . ▪︎✅Ter facilidade em achar a roupa que você quer vestir . . ▪︎✅Vai secar a barriga sem precisar se matar na academia . . . ▪︎Basta seguir certinho a tabela, não tem erro ❤❤ . . ▪︎⤴Clique no link azul no nosso perfil @menina.fitns ✅ para acessar ao conteúdo totalmente COMPLETO💥💥Ou comente “SIM” aqui em baixo. . . . ▪︎E além disso vc vai ter acesso ao nosso grupo Vip no facebook para ser auxiliada e ser motivada pelas meninas que todo dia postam fotos dos resultados. E acessando agora você terá um desconto exclusivo e mais 4 bônus. CORRE! . . . ▪︎⤴Clique no link azul no nosso perfil @menina.fitns ✅ para acessar ao conteúdo totalmente COMPLETO💥💥Ou comente “SIM” aqui em baixo.


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Seria miragem essa imagem? 🤔 Não é não! É só nosso delicioso pratinho da Linha Low Carb se exibindo por aqui 😂 Esse é o: Frango à xadrez oriental com legumes 😋 Nossa brigada merece ou não merece uma salva de palmas por produzirem o melhor alimento que chega na sua casa? Eles são demais mesmo 👏❤ Solicite nosso cardápio através do whats 🤳 51-982171553 E não esqueça: #fiqueemcasa 🙏 #aquentinha #aquentinhacomidasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #vemseraquentinha #marmitaportoalegre #quentinhaportoalegre #congeladosaudavel #confortfood


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Se valer a pena deixe um coração💗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @_comidasaudavel___ ♥ . . EMPADÃO de fricassê Fit 😍 SUPER FÁCIL com uma massa que derrete na boca! Anota a receita 😱 . Para a massa do empadão 250 gramas de farinha de arroz  100 gramas de manteiga sem sal 55 ml de água gelada  1 pitada generosa de sal . Modo de preparo . Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira. . Para o recheio de fricassê 1 peito de frango cozido e desfiado  400 ml de molho de tomate sem açúcar  1 cebola grande  2 dentes de alho  200 gramas de requeijão light  Salsinha picada à gosto  1 pitada de sal  1 lata de milho . Modo de preparo . Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar. . Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo, posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente a 180 graus por 50 minutos! Fica sensacional 😱quem fizer não esquece de me marcar 🤤❤️


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Você faz agachamentos? . Se você já tentou perder alguns quilinhos sabe que não é tão fácil assim, Primeiro temos que passar por grandes obstáculos. . Mas é claro que isso não vai te impedir de ter o corpo que deseja, se você combinar uma boa alimentação com algum exercício físico, (Nem que seja uma caminhada de 5 minutos todo dia) e se hidratar, com certeza após alguns dias vai perceber mudanças e não é só no seu corpo mas sua saúde estará bem melhor! . Nos ajude a crescer mais e mais, assim ajudando muitas pessoas com dicas de saúde e emagrecimento: @eucorpoemdia . Ps: Se você quer um corpinho para arrasar nas festinhas e ser admirada, sem deixar de comer o que você gosta e sem precisar de academia, veja o nosso conteúdo do feed. . Acesse mais rápido por aqui ➡️ @eucorpoemdia . No que isso pode te ajudar? . ✔ Vai dar uma outra cara no seu corpo de ficar invejável . ✔ Economizar tempo no seu dia . ✔ Adaptar a sua alimentação na sua rotina . ✔ Transformar sua vida para melhor, e ficar com mais autoestima e força de vontade de viver . Acesse mais rápido por aqui ➡️ @eucorpoemdia


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📌Quer receber receitas e dicas todos os dias? Siga👉 @receitasgostosas_faceis e COMENTE VOU FAZER . ᑕᑌᑭᑕᗩKE de Prestígio!! 💕 | ❤️ Receita: 2 ovos 2 colheres de sopa de cacau em pó 2 colheres de sopa de coco ralado 1 colher de sopa de açúcar de coco ou mascavo ( pode substituir por adoçante) ) 1 colher de chá de fermento em pó. Misture todos os ingredientes, Deixando o fermento por último. Coloque em forminhas de silicone. Asse em forno pré aquecido por 15, 20 minutos à 200º. A cobertura é chocolate 70% derretido e coco ralado. ❤️❤️❤️ . ⚠️ Atenção ⚠️ Você deseja emagrecer e perder a barriga em pouco tempo?😍 Sem dieta sem academia sem exercício físico pesado?😱 🔵Quer saber como? Basta clicar no link azul na bio👉@receitasgostosas_faceis


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MUFFIN DE CHOCOLATE 🍫 🤤⠀⠀⠀⠀⠀ Sabe o que combina com netflix? DOCE! Fiz esses bolinhos deliciosos pra te acompanhar nessa quarentena. Bora pra receita? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1 ovo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -2 colheres de sopa de mel ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -2 colheres de sopa de leite ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1 colher de sobremesa de óleo de coco ou manteiga derretida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -3 colheres de sopa de farinha de aveia ⠀ -1 colher de sopa de cacau em pó 100% -1 colher de café de fermento para bolo COBERTURA: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -40g de chocolate 60% derretido ⠀⠀⠀⠀⠀ -Pasta de amendoim ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏽Deixe assar no forno pré-aquecido a 180° por 15 min (faça o teste do palito, se sair limpinho é pq tá pronto). Se fizer, me conta o que achou 🥰


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Receita de cupcake de chocolate sem glúten e sem leite, passando no seu feed! Anota aí a receita: . . Ingredientes: . . . 🌿1/2 xícara de farinha de castanha de cajú 🌿1/2 xícara de quinoa em flocos 🌿1/2 xícara de açúcar de coco 🌿1/4 de farinha de linhaça dourada 🌿4 ovos 🌿2 colheres de sopa de cacau em pó 🌿2 colheres de sopa de óleo de coco 🌿1 colher de sopa de vinagre de maçã 🌿1/2 colher de sopa de fermento em pó . . . Modo de preparo: . . . Bata os ovos, o açúcar e o óleo de coco com o auxílio de um fuê ou um garfo. Adicione as farinhas, o vinagre de maçã e por último o fermento. Leve ao forno pré aquecido a 180° de 15 a 20 minutos ( isso pode fatiar de acordo com forno, fique de olho!) . . . Cobertura: . . . 🌿200 ml de leite vegetal 🌿2 colheres de sopa de açúcar de coco 🌿1 colher de sopa de cacau em pó 🌿1/2 colher de café de goma xantana . . . Leve todos os ingredientes ao fogo médio, mexendo sem parar com o auxílio de um fuê até engrossar. . . . Essa receita renderam 10 cupcakes. Você pode congelar por até 60 dias (sem a cobertura) e conservar em geladeira (com validade de uns 4 dias) . . . . Gostou da receita? Não esquece de salvar e compartilhar a receita!


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