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Quem precisa emagrecer????. Eu posso te ajudar 💪🏻 . . Siga @perdekilos


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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆 . Vamos ajudar você a emagrecer Clique no link que esta na Bio do nosso perfil @saude_bem_estar867 e veja como começar. Em Apenas 17 dias Você vai: 1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 17 dias 2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4️⃣Reduzir a Celulite 5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6️⃣Melhorar o Tônus Muscular 7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8️⃣Aumento de Foco e Energia . . 📷 @dra.samaradias


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Muitas pessoas entendem que dieta esta ligada a passar fome😷🤦🏻‍♂️ e isso esta errado✌, você pode se alimentar muito bem 💪com alimentos saudáveis🍛🍇 O que é Dieta??? Dieta é o conjunto de alimentos e bebidas ingeridos usualmente por uma pessoa. A palavra "dieta" tem origem no latim diaeta, que vem do grego “díaita”, que significa "modo de vida". As dietas podem ser modificadas e adaptadas com diferentes objetivos, de acordo com as necessidades nutricionais ou restrições alimentares de cada um. Uma dieta alimentar balanceada ou equilibrada é aquela que contém a quantidade adequada de alimentos necessários para garantir os requerimentos nutricionais. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👉👉 bit.ly/metodo_emagrecimento_ja_ 👈👈 🔴⭕🔴OU CLIQUE NO LINK DA BIO....🔴⭕🔴 📱💻📱💻📱💻📱💻📱💻📱💻📱💻📱💻⏩Nao e mágica e dedicação💪 #dieta #dietasaudavel #emagrecer #emagrecimento #comerbem #reeducaçoalimentar #reeducaçaoalimentar #dietasemsofrer #dieta17dias #saudavel #alimentaçosaudavel #sade #saude #emagrecercomsaude #diadeemagrecer #emagrecercomsaude


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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se vale a pena deixa um coração ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥 Para receber receitas como está diariamente, Diga 🙋🏻 EU QUERO .... e siga o nosso perfil @vamosemagreceragoraoficial ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ovinhos recheados com bacon 🥓 e queijo 🧀. Delícia LowCarb! 😋😋😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Créditos 📸 lowcarbinspira ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥Emagreça 10Kg em 30 DIAS de Forma saudável. 💪🍽✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Dicas de saúde ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Receitas Secretas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Perca de peso ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Redução alimentar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Sucos detox ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Redução de peso ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ 5 Coachs para acompanhar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📲 ☑Grupo no Facebook ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Perca 3KG Em uma Semana⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Cardápio para os 30 dias⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💓Perca 10 KG em apenas 30 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Clique no Link azul no nosso perfil ⏩ @vamosemagreceragoraoficial ✔ e tenha ACESSO ao CONTEÚDO🔥


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6 ALIMENTOS QUE DESINTOXICAM: Berinjela - é digestiva, nutritiva e laxante Gengibre - ativa o metabolismo e o trânsito intestinal Couve Manteiga - recarrega o ferro e é antioxidante Abacaxi - é diurético e facilita a digestão Melancia - ajuda a limpar o corpo e tem ação diurética Laranja - desintoxica e acelera o trânsito intestinal Olá, vamos secar a barriga? Esse curso é pra você que está cansado ou cansada, De se sentir mal por causa do seu corpo, CALMA! Acesse minha bio, e entre no site! Atenção vagas limitadas! - @https://www.instagram.com/dicas17dias_/ #dieta #dietaetreino #dietasemsofrer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecer #projetovidatoda #projetobabababy #30tododia #lowcarbbrasil #dietalowcarb #comeeagacha #chatadegostosa #


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Nossas lojas estão abertas*. Se precisar sair de casa, estamos funcionando com todos os cuidados sanitários reforçados para te atender de forma segura. (*Exceto Lago Norte) . . ⠀ #nutrifresh #nutricao #smartfitbrasilia #bluefitbrasilia #bodytech #alimentacaosaudavel #bemestar #brasilianoprato #bsbgram #geracaopugliesi #marmitasaudavel #dieta #dietadetox #dietaeterna #dietasemsofrer #foconadieta


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⚠️ATENÇÃO ⚠️ Você tem dificuldades para emagrecer? Assista meus stories!!😱 . Se puder curta a fotinha 🙏😍 . Brigadeiro de colher low carb . Ingredientes: . ➡️1 xícara de creme de leite fresco (o de lata também serve, mas o fresco é mais gostoso e contém menos ingredientes); ➡️1 colher de sopa de chocolate em pó (sem açúcar / 100% cacau); ➡️3 colheres de sopa adoçante (xilitol ou eritritol); 1 colher de sopa de manteiga sem sal; . Modo de fazer: Em uma frigideira média, coloque a manteiga e deixe derreter. Depois de derretida, adicione os outros ingredientes e misture bem. Deixe ferver levemente em fogo baixo por cerca de 4 minutos (dependendo do seu fogão). Vai começar a engrossar e tomar textura de brigadeiro. Mexa constantemente para não grudar e queimar. Desligue o fogo e transfira da panela para um prato ou em potinhos e leve a geladeira até esfriar. 😍 Gostou? Marque as amigas! . Créditos :? .


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Todos sabemos o quanto é difícil perder aqueles quilinhos indesejados não é? Existem vários obstáculos no caminho. Porém isso não vai te impedir de ter o corpo que sempre sonhou, se você combinar uma boa alimentação com alguns exercícios físicos e se hidratar, com certeza vai perceber mudanças após algum tempo. Estamos aqui para ajudar você a acelerar esse processo. PS. Se você quer conquistar o corpo dos seus sonhos, sem precisar se matar na academia. Clique no link azul da Bio @dietasereceitaslowcarb2020 e acesse os conteúdos exclusivos. Nesse material você vai aprender: 📌Como transformar sua vida, sua autoestima e ser feliz. 📌Como acelerar o metabolismo e queimar gordura. 📌Como vencer a ansiedade, a gula e a compulsão alimentar. 📌As melhores receitas fit e Lowcarb para secar o corpo de forma rápida e saudável. E tudo isso por apenas R$ 47,00, com garantia de 7 dias. #emagrecer#emagrecimento#emagrecersemsofrer#emagrecendo#dietalowcarb#dietaflexivel#dietas#dietasemsofrer#saude#saudeebemestar#boaforma#emagrecercomsaude#emagercerrapido#emagrecersaudavel


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Pizza Fit c/ Massa de Couve Flor😋 😻 👉🏻Ingredientes: ✔️1 maço de couve-flor crua ✔️1 ovo ✔️½ xícara de queijo muçarela ✔️Sal a gosto ✔️Pimenta do reino e orégano a gosto 👩🏻‍🍳Modo de Preparo: Coloque a couve flor crua no processador de alimentos, processe bem. Depois disso, leve ao microondas por 3 minutos. Espere esfriar e misture o queijo, o ovo. Tempere com o sal, a pimenta e o orégano. Unte bem uma assadeira e modele a massa no formato de um disco de pizza. Leve para assar em forno preaquecido (230º) por aproximadamente 15 minutos ou até as bordas começarem a dourar. Retire do forno, Recheia a gosto e volte ao forno por 10 minutos ou até o queijo derreter. . . . . #dietaflexivel #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #jejumintermitente #reeducaçoalimentar


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Deixe um ❤️ se você gostou!🙏🙇 . O que vocês acharam? Vocês aceitam? . Ingredientes -1/2 litro de água -125g de aveia -2 maçãs -1 limão. . Preparo Para preparar a vitamina é muito simples. Lave e descasque as maçãs e use somente a polpa da fruta. . No liquidificador adicione a água, a polpa da fruta, a aveia crua e por último o suco de 1 limão, bata tudo e tome imediatamente. _ 🔴Descubra aqui uma maneira de emagrecer rápido de 6 a 15kg sem sofrimento, fazendo a sua auto estima voltar as alturas com a cinturinha que você tanto deseja e pode, e acima de tudo com saúde [GARANTIDO] - . ❌SEM SOFRIMENTO ❌SEM ALIMENTOS CAROS ❌SEM PASSAR FOME ❌SEM EFEITO SANFONA . - 🔴Um livro digital com mais de 200 receitas lowcarb fáceis de preparar e acessiveis que irão te auxiliar a emagrecer de forma rápida e saudável + um guia lowcarb para aprender tudo que é preciso para iniciar na lowcarb . - ✔Mais de 200 receitas praticas ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas super práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas; ✔Lista de compras ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook - 👉 Para saber mais, CLIQUE no link do nosso perfil 👉@ciadasdietas 👈 - . . . . #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #receitasfit #receitasfitness #receitassaudaveis #dietasaudvel #dietasaudavel #dietasemsofrimento #dietasempre #alimentaçaosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #emagrecerbem


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Meu omelete de forno hoje foi só sucesso! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Veja nossos stories ⬆️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: - 4 ou 5 ovos; - 1 xícara de abobrinha ralada; - 1/2 xícara de cenoura ralada; - 2 colheres de sopa de cebola picadinha; - palmito a gosto. (Pode usar azeitonas, alcaparras, etc); - 1 xícara de frango desfiado (pode ser atum, carne moída, ou nem usar nada); - 1/2 xícara de queijo ralado (usei parmesão e provolone); - sal, pimenta, temperos e cheiro verde a gosto. - 1 colher de sopa de fermento em pó; Modo de fazer: Bata bem os ovos com um garfo e vá adicionando aos poucos os demais ingredientes. Deixe por último o fermento em pó. Misture o fermento com calma. Coloque a mistura em uma forma untada com manteiga ou azeite, polvilhe queijo ralado a gosto e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus. Usei uma forma de silicone e não grudou nada. O tempo de forno aqui foi de 20 minutos. Fique atento, dourou, está pronto! . Refeição completa, deliciosa, fácil e que suja pouca louca! Hahahaha adoroooooo!!!! Creditos @deliciaslowcarb . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕️ ATENÇÃO⭕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️AMIGA DESCUBRA COMO ELIMINAR NATURALMENTE ATÉ 5KG EM APENAS 10 DIAS! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Para isso preparei para você a Dieta Seca Barriga, onde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural, mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso,nele você vai descobrir: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática; ✔Descobrir os métodos reais que ninguém lhe diz para perder peso; ✔Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura; ✔Conquistar a barriga dos seus sonhos; ✔Ter mais saúde, qualidade de vida e disposição; ✔Consequentemente, se sentir mais atraente com sua barriga retinha; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Para saber mais CLIQUE no link azul no nosso perfil 👉@receitas.facil.lowcarb👈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #receitassaudaveis #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #emagrecercerto #emagrecerrapido #emagrecerja #projetoemagrecer #emagrecerbem #dietaeterna #emagrecereserfitness #comoemagrecer #emagrecerfeliz #emagrecercomendobem #dietaesaude #omeletedeforno #omelete #omeletelowcarb #omeletefit


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Eae, você gostou dessa dica? Deixe um ❤️ para nos motivar a continuar trazendo mais conteúdos como esse! Quer receber dicas como essa todos os dias? 😍 Responda “SIM” nos comentários, para o Instagram sempre te enviar as nossas atualizações em primeira mão.❤️ Não se esqueça de marcar e compartilhar com aquele amigo(a) que precisa ver este post! Alcançar o corpo que sempre sonhamos não é fácil e precisamos passar por algumas barreiras bem grandes para chegar no nossso objetivo. Mas o fato é, nada vai nos impedir de passar por todos eles para conquistarmos nossa saúde e o corpo dos nossos sonhos, não é mesmo? PS: Se você quiser aprender o melhor método para conseguir seu corpo dos sonhos em tempo recorde sem precisar sofrer, se matar na academia ou fazer dietas malucas igual nos mostram por aí nem tomar remédios, clique no link da nossa bio @saudeecorpoideal e acesse aos conteúdos VIPs que disponibilizamos para você acessar! Lá você poderá baixar nosso E-BOOK GRATUITAMENTE e também fazer sua inscrição na DIETA DE 17 DIAS. Para acessar aos nossos conteúdos VIP's mais rápido clique aqui --> @saudeecorpoideal Qualquer dúvida, é só enviar uma mensagem no direct. Teremos prazer em responder. #emagrecimento #emagrecer #dieta #saude #fitness #vidasaudavel #treino #emagrecercomsaude #qualidadedevida #bemestar #perderpeso #alimentacaosaudavel #emagrecimentosaudavel #dietasemsofrer #emagrecerrapido #foconadieta #saudavel #reeducacaoalimentar #fitnessmotivation #dietalowcarb #emagrecendo #atividadefisica #detox #jejumintermitente #emagrecercomendo #dietade17dias #receitasfit #perderbarriga #beleza #autoestima


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SE LIGA EM COMO A MAÇÃ TE AJUDA A EMAGRECER. 🍎 Calorias em 100 g: 56 calorias e 1,3 gramas de fibra. Porção recomendada: 1 unidade média de 110 g. A maçã ajuda a emagrecer pois é rica em antioxidantes, além de conter fibras, que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, a melhorar a digestão e a diminuir os níveis de colesterol. Além disso, o consumo regular de maçã pode ajudar a diminuir o risco da pessoa ter doenças cardíacas, câncer e asma. A maçã assada com canela ou com cravo da índia contém poucas calorias e é uma sobremesa deliciosa e nutritiva. - - - - (EBOOK DE 100 RECEITAS PARA SECAR EM 30 DIAS NO LINK DA NOSSA BIO! SIM FUNCIONA! DEFINITIVO!) - - - - Fonte: tuasaude.com - - - - - #comidasaudavel #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #mulheresquetreinam #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #fitness #nutriço #emagrecer #boaforma #saudeebemestar #emagrecercomendo #comerbem #emagrecerrapido #mulher #quarentena #imunidade #dieta #frutas #estilodevida #mkt #digital #maç


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Almôndegas de frango com queijo, assados no forno . Triturei no processador peito de frango, temperei com sal, alho, pimenta de cheiro, pimenta do reino e páprica picante. Fiz a bolinha e com um dedo fiz o furo e acrescentei um cubinho de muçarela. Salpiquei orégano por cima. Um fio de azeite sobre eles para não ficar ressecados. Assar em forno pré aquecido a 200 graus por 25 minutos. . Se tiver airfryer é melhor ainda, uns 15 minutos a 200 graus fica no ponto certo. . #receitasfitelowcarb#equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel#receitasdicasfit


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Quem gosta de camarão aí? 😱❤️ Deixe um ❤️ se gostou 😋 . . . . . ⭕️ATENÇÃO!⭕️ ————————————— 👉🏻 Você sabia que existe um método que apenas 2% das pessoas que fazem dieta conhecem? . 🖐🏻 Se você até hoje pensou que para perder peso precisava se matar em academia, passar fome ou viver de shakes milagrosos, saiba que mentiram pra você! . 🤔 Agora Imagine só como seria eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias e voltar a se sentir bem com sua autoestima, apenas com algumas mudanças SIMPLES na sua alimentação...Sim, isso se tornou possível! . ❗A única coisa que você precisa fazer é clicar no link azul na descrição do nosso perfil 👇🏻 @projeto17diasofc ✅ que lá explico passo a passo como funciona. ⠀⠀⠀ 🚨Mas atenção, serão liberadas somente 7 vagas, então caso você realmente quer mudar sua vida com essa oportunidade, precisa correr, pois fecharemos as inscrições em poucas horas! @projeto17diasofc . . . . . . . . . . . . . . #emagrecer #marmitasaudavel #lowcarbbrasil #receitasfit #receitasaudavel #emagrecimentosaudavel #emagrecerrapido #emagrecerdevez #marmitafitness #jejumintermitente #jejum #dietalowcarb #emagrecercerto #almoco #reducacaoalimentar #dietasemsofrer #receitassaudaveis #educaçoalimentar #perdergordura #camaro #camarao #praia #peixe #mar #canseidesergorda #alimentaçosaudável


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🔥Conheça o programa online que já ajudou 15.659 mulheres a perderem barriga! • .@lowcarb_receitastop • 📚 Preparamos pra você um livro digital que vai te ajudar a eliminar gordura em 27 dias !💪 • .@lowcarb_receitastop • 🍹Receitas de sucos detox ,para tirar a fome e desinchar! 🍵 Receita do chá secreto para eliminar inchaço da barriga! 🍽 Cardápios Fit! 🥗 Receitas lowcarb! 🏃🏻‍♀ Séries de circuito funcional! 🤳 Você vai participar do nosso grupo vip no Facebook e terá 5 coachs para te ajudar a tirar dúvidas, te auxiliar e incentivar! 🔥 Tudo isso para você perder até 8kg em 27 dias! . . E o preço por tudo isso? Por APENAS 37,97 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 📌Com o nosso E-book você vai eliminar de 8kg a 10kg em 27 dias! . Nós envie uma mensagem falando (EU QUERO) ou clique no link em azul do nosso perfil para ir diretamente para a nossa página 🥰🔥


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Quer eliminar de 5 a 15 kgs em 17 dias? . Digite "EU QUERO" 😍 . Deixe um ❤ se gostou 🤗👆 . . 🍎Deseja eliminar de 5 até 10 quilos em 17 dias?👗 . Conheça o nosso programa de emagrecimento baseado na redução alimentar, onde você receberá: ✔um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas Deliciosas:lowcarb e detox ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔+3 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook e instruções diárias no Whatsapp ✔ acompanhamento por uma nutricionista e uma coahc . . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasdedietaas_ 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼 . CLIQUE no site em azul do nosso perfil: 👉@receitasdedietaas_ 👈 para participar do programa 👗🍎 . . . . . . . . . . . . . . #receitassaudveis #receitas_boa #receitasaudvel #receitassimples #receitasfitnes #receitasfitiness #receitasfits #receitasfitness #receitafitness #receitassaudaveis #receitafit #dietasaudavel #dietasemsofrer #dieta #dietaflexivel


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Olha que delícia , arraste para o lado e confira a receita 😍 . . . . . . 😍⬇️Oii, você tem alguma dificuldade pra emagrecer? Quer aprender a perder peso de vez e começar levar uma vida feliz e Saudável? . . Se sua Resposta for "SIM" vá ao meu perfil e Clique no Site da BIO que lá estou compartilhando um segredo com vocês 🤫👏🏼 Corre lá agora mesmo!!!⠀🙋🏻‍♀️😍 . . Agora é muito simples se livrar de 5 a 10kg em 17 dias 🔥❤️🙆🏻‍♀️ Clique no link AZUL de nosso perfil ↪️ @dicas_e_receitasgostosas ⬅️.Para ter mais informações sobre o Desafio, mande uma mensagem no nosso direct dizendo "Eu Quero Emagrecer" e tenha o acesso imediato das Receitas 📱 . . Sem dietas malucas, Sem remédios e nada do tipo, ️apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱🤤.Após você passar pelo desafio de 17 dias você vai: . ✔Dormir melhor ✔Vestir 38/40 ✔Ter um corpo mais bonito ✔Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada ✔ Eliminar todo o inchaço corporal . . ☑️.Caso já esteja decidida clique no link do nosso perfil @dicas_e_receitasgostosas ☝🏻😍️ Resultados de pessoas


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BOLO DE BANANA COM CACAU 🍌🍫 . Ingredientes: - 2xíc de farinha de trigo integral (se não comer glúten, pode usar a mesma quantidade para a farinha de aveia) - Canela a gosto - 1 pitada de sal - 1/2xíc de óleo vegetal (nesse caso usei o de coco) - 3/4xíc de leite vegetal (usei de castanhas) - 1xíc de banana amassada (aprox 4 bananas pequenas ou 2 grandes) - 1cs de vinagre branco - 1cs de fermento em pó - Chocolate 100% cacau - Granola caseira . Modo de preparo: Pré-aqueça o forno à 210°C, unte uma assadeira e polvilhe farinha. Em uma vasilha, misture os ingredientes secos (com exceção do fermento). Adicione os ingredientes líquidos e misture até que fique homogêneo. Adicione o fermento em pó e misture novamente. Coloque a mistura na assadeira, afunda os pedacinhos de chocolate e salpique granola por cima. Asse por cerca de 50 minutos, ou até espetar o bolo com um garfo ou palito e ele saia limpo. . . . #vegetariana #veganaporamor #vegana #vegan #vegdelicia #veganapelosanimais #vegetarianoestrito #dietasemsofrer #receitasveganas #receitas #receitasfit #instaveg #saude #alimentacaosaudavel #alimentacaovegana #estilodevidasaudavel


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As 3 primeiras que me mandar mensagem vai receber 20% de desconto corrreeeee a sua hora é agora 👗🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️. #dieta #receitasfit #emagrecer #fitness #reducaoalimentar #perdendopeso #vouemagrecer #receitasfitness #dieta30dias #desafio30D #corpoperfeito #emagrecimento #receitalight #queroemagrecer #dietasemsofrer #detox #saude #sucosdetox #cardapiosaudavel #dietasaudavel #barrigachapada #lowcarbbrasil #queremagrecer #cardapiolowcarb


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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆 . Pão de aveia 🍞 . ✔️3 ovos ✔️170 grs de iogurte natural integral (1 copo) ✔️1 e meia xícara de chá de farinha de aveia ✔️1 xícara de chá de queijo ralado (usei parmesão) ✔️1 colher de sopa de fermento em pó ✔️Sal e temperos a gosto . 👉🏼Misture a aveia, o iogurte, os ovos e o queijo até ficar homogêneo. Acrescente o fermento e os temperos e misture bem. Despeje a massa em uma forma untada ou forma de silicone e asse em forno pré aquecido 180 graus por em média 30 minutos. . Fica super saboroso e macio. 😍 . Dica: coloque a fatia no grill e deixe tostar com uma fatia de queijo. . Você pode congelar!!! . 📷CRÉDITOS: @fitfoodmenuu


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Conheça as castanhas 🌰 Se você gosto deixa um ❤️👆 🔵Quer perder 5 a 10 kg de forma saudável?clica no link azul na bio do perfil. #corposaudavel#fit#comida#reducacaoalimentar#foco#desafio#antesedepois#emagrecercomsaude#comidadeverdade#beleza#vidasaudavel#euconsigo#emagrecaemcasa#dietasemsofrer#bemestar


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Vem que você pode, você é capaz! - Clique no link que está na bio e descubra como mudar a sua vida! . . . . #emagrecimento #emagrecer #dietasemsofrer #dieta #bemestar #qualidadedevida #sade #corposaudavel #saudavel #definition #magra #emagrecer #reeducaçoalimentar #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #foconadieta #queroemagrecer #beleza


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GALERAAAAAAAAA É HOJE A SUPER LIVE DO @leandrozulucoach com a maravilhosa @victoriamazzoleni as 20h aqui mesmo, treine na sua casa com a gente ! Desafio menos 1kg a 3kg em uma semana, vem com a gente 💪🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾‍♂️👊🏾🚀 #live #treinoemcasa #fiqueemcasa #academia #lovemyjob #video #fotografia #bomdia🌞 #gravaço #dieta #saude #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #feliz


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A Vitamina D tem sido muito citada esses últimos dias devido a pandemia do Covid-19. . É importante entender que ela é uma ótima aliada como reforço da nossa imunidade para infecções virais e não te protege contra essas infecções. . A principal fonte de produção de vitamina D é através da exposição ao sol, pois os raios solares ativam a sua síntese. 20 minutos por dia é o suficiente, e os locais do corpo que mais absorve são: pernas, braços e costas. . Alguns alimentos são fontes de vitamina D, como por exemplo peixes gordos, gema de ovo e cogumelos, porém sem a exposição ao sol, pouco se absorve. . Muitos estudos demonstraram que indivíduos com baixos níveis de vitamina D apresentaram maiores probabilidades de infecções no trato respiratório. . Se você estiver com deficiência, converse com um nutricionista para uma correta suplementação. . Mantenha seus níveis de vitamina D e esteja preparado para combater as infecções virais. Cuide da sua saúde e da sua imunidade! . . #vitaminaD #imunidade #quarentena #ficaemcasa #equilibriocorpoemente


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Toda mulher é poderosa, isso é fato! 📌 Mulheres guerreiras, vaidosas e batalhadoras. 👉 Para vocês que são donas de casa, esposas, mães e que trabalham o dia todo para alcançar seus sonhos! 🌺 Um produto desenvolvido especialmente para você, ele diminui o sintoma da menopausa, e é antioxidante, auxilia no emagrecimento, e aumenta o desejo sexual. Toda mulher merece um cuidado especial e o INTENSE FEMME cuida de você! ❤️


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A Dieta de 17 dias é um Livro Digital, descubra o mais novo método utilizado por mais de 50 mil mulheres pelo Brasil a fora e você vai aprender passo a passo de como colocar tudo em prática para perder peso em pouco tempo, ensinando a emagrecer de forma simples, rápida e saudável. 😊 . Siga @emagrecer_desafio_17_diaas . Com a comunidade dinâmica de alunos no Facebook, você terá acompanhamento de especialistas em emagrecimento 😱 ➡️ Ao entrar para Dieta de 17 Dias, você terá acesso a um plano de Emagrecimento Durante 17 dias. 👇🏾 - Composto por Café, Almoço, Janta e Ceia 🎁 - E Seu Direito De Bônus Extras, Veja! 🥰 - Bônus 1- As 30 Melhores Receitas Lowcarb.😋 Bônus 2- 50 Melhores Receitas Detox.😱 Bônus 3- 6 Sequências de Aúdios de uma sessão de coaching de emagrecimento.😵 Bônus 4- Grupo VIP no WhatsApp.😉 - Obs é direto ao seu E-mail. - A forma que deixa mulheres de queixo caído e com inveja! 😏 - Olha, se você quiser emagrecer mesmo Se deseja participar clique no link da bio para mais informações . Siga @emagrecer_desafio_17_diaas


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Se você topa esse desafio comentem : EU QUERO‼ . Sabe qual o segredo de bater as suas metas diárias ⁉️ Não se entregar as reclamações. . Seja a mudança em sua vida. . Deixe um ❤ se você gostou!! . . QUER PARTICIPAR DO DESAFIO DOS 27 DIAS⁉️ . Como funciona ? . Baseado em uma reeducação alimentar simples; . Funciona a partir de receitas poderosas e gostosas para desintoxicar o organismo; . Fazer você perder barriga e emagrecer de 5 a 10kg em menos de 27 dias COMPROVADO; . Sem precisar parar de comer o que você gosta, sem precisar passar horas se matando na academia, sem remédios e sem gastar quase nada. . Chega de se sentir mal com a sua aparência, chega de pensar em fazer cirurgias, chega de se sentir desmotivada e sem ânimo. . O nosso método já mudou a vida de muitas pessoas e vai mudar a sua vida também. ACESSE NOSSA BIO E SAIBA MAIS: @dietas_baixocarb


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O nome disso? Reeducação alimentar! Grande parte da população que quer emagrecer, ou não tem tempo para fazer exercícios e acha que só pode conseguir assim, ou simplesmente não liga! A solução está aqui! 500 RECEITAS LOWCARB para você mesmo, que não tem ideia do que fazer para emagrecer, já que trabalha o dia inteiro e não tem tempo para uma alimentação saudável, uma dica que passo é preparar em marmitas os alimentos da semana e congelar já em potinhos!! Facilita muito o dia a dia de quem vive em correria! Para mais detalhes, comente aqui!


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✨Omelete de espinafre✨ Essa receita é super fácil de fazer, fica uma delícia e é muito nutritiva!😉 Ingredientes 🍳6 ovos batidos 🍳1 tomate picado 🍳1/2 cebola picada 🍳100g de queijo parmesão ralado 🍳1 xícara de espinafre cru picado 🍳Cheiro verde 🍳Sal a gosto Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Espero que gostem.🙌🏻🍳✨🍃💛 . . . Você quer saber como emagrecer de 5 a 10 kg em apenas 17 dias sem precisar fazer exercícios chatos em academias, sem dietas restritivas, sem parar de comer aquele docinho que você tanto ama e sem remédios milagrosos? - Imagina você conseguindo usar todas suas roupas sem preocupação e podendo se olhar no espelho e se sentir muito linda e poderosa pelo corpo que você conquistou, seria perfeito neh? - Clique no link azul que está na biografia do meu perfil para eu te explicar como funciona a dieta de 17 dias, acesse mais rápido aqui @lowcarb_dicas_ - 📕Na dieta você vai aprender: . ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 17 dias ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas suas roupas e ficar muito mais atraente ✅Transformar seu corpo em uma máquina de queimar gordura 24h ✅Acabar de vez com a sua celulite que tanto te incomoda ✅Ter Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis Para Arrasar ✅Poder continuar comendo seus alimentos prediletos e mesmo assim conseguir perder peso ✅Baixar seu percentual de gordura corporal e ter um corpo bem mais sarado e definido . ➡Para acessar mais rápido clique aqui 👉🏻 @lowcarb_dicas_ . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #torta #legumes #delicia


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Aquele Detox de Couve 😍


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Sanduíche natural de atum 😍


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Seu corpo é seu templo, cuide bem dele 💞


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