#nopainnogain

#nopainnogain photo

3 Übungej gegen einen steifen oberen Rücken. erstes Bild 3-4 Minuten, 2. Bild 3-4 Minuten 3. Bild 5 Minuten, dann die andere Seite👌🏻#upperback #physiotherapy #nomorepain #nopainnogain #backpain


0commentNormal

#nopainnogain photo

FORMCHECK. ————————————————————————— Formcheck: 1️⃣ 2-3 x Training/Woche 2️⃣ einigermaße gesunde Ernährungsumstellung (ohne Verzicht!!!) 3️⃣ paar Supplemente, die mit 38 wissenschaftliche Studien die Wirksamkeit belegen 4️⃣ Spaß mit der Community und Motivation. Zielerreichung muss nicht schwer sein! #besmart Bist du zufrieden mit deiner aktuellen Form? PS: Das Bild entstand bei gefühlt 0 Grad ❄️😂 ————————————————————————— #Fitfam #instafitness #thesweatlife #trainhard #nopainnogain #trainhard #dedication #strength #abs #sixpack #whyirun #trainingday #beastmode #ripped #youcandoit #getstrong #laufenmachtglücklich #laufliebe #motivation #shredded


0commentNormal

#nopainnogain photo

🔥🔥🔥NEU NEU NEU🔥🔥🔥 Liebe Mitglieder, ab Februar haben wir wieder etwas NEUES für EUCH! 😍 Concept2 Indoor Rower und Concept2 SkiErg Euer Physiodom Team #fitnessstudio #ulmen #training #krafttraining #cardio #motivation #fitnesslife #fitness #vulkaneifel #physiodom_ulmen #instafit #lifestyle #gymtime #getfit #gym #workout #nopainnogain #bodybuilding #trainer #lifestyle #fitnessgirl #fitnessmodel #rudern


0commentNormal

#nopainnogain photo

Found these #londonregion medals sorting through boxes, in the new house 📦🔑🏡#longdistance #1500m #800m #nopainnogain #workedforit #motivated #regionalmedals


0commentNormal

#nopainnogain photo

You their mr president ? 📞


1commentNormal

#nopainnogain photo

'Am Ende werden Sie nicht deine harte Arbeit bewundern, sondern deine Erfolge beneiden!' 💪❤🙏 @loewenfitness #10wochenprogramm #10wbc #10weeksbodychange #healthy #gesunddurch2020 #gesundabnehmen #erfolg #nopainnogain #machdichwahr #abnehmen #lossweight #fitness #fitfamgermany #fitfam #braunschweig


0commentNormal

#nopainnogain photo

stomach-chest the best wave in a long time 板 鼻に直撃して鼻血ダラダラ… 大丈夫ですか?って言われたものの…ダサすぎる… . #nosurfnolife#surf#surfstyle #surfer #surfing #surfinglife#lifestyle#enjoy#nopainnogain#sea #love #wave #beach #1173 #goodtime #goodcondition#ocean#サーフィン#サーファー#海#波#最高#鼻血#ダサすぎ


0commentNormal

#nopainnogain photo

🔥PoUr ChAnGeR tA viE iL fAuT ChAnGeR tEs HaBitUdEs 🔥 prendre son temps, ne pas être en speed et se preparer tranquillou son petit dej.....vive le week end on devrait avoir plus de journées comme ça 😁 🌸 BoN DiMaNcHe 🌸 #eat #eatclean #food #pancakes #fit #fitnessgirl #foodporn #healthy #breakfast #instafood #petitdejeuner #home #sport #fitness #fitfrenchies #training #fitgirl #nopainnogain #body #motivation #fitfam #instafit #nutrition #teamshape #reequilibragealimentaire #coach #coaching #muscle #lifestyle #mangersain #body


0commentNormal

#nopainnogain photo

Una delle gare più dure di sempre. A inizio settimana avevo male alla schiena (lombare molto infiammato) anche solo con un bilanciere da 20kg sulle spalle, ho deciso di farla comunque chiudendo la gara a 172.5kg squat, panca 112.5kg e stacco 200kg. 6° classificato con dei numeri che potevano essere molto più alti e avrebbero potuto farmi classificare meglio. In ogni caso aiuto impeccabile in pedana di @filrosi e @fabiocco che mi hanno dato un grosso aiuto 💪💪💪 P. S. Oggi non sto dritto perché la schiena è ko 👌😅 . . . . . . . . . . . #personaltrainer #fitness #gym #preparazione #motivation #motivazione #workoutmotivation #workout #workoutfit #palestra #powerliftingmotivation #fitnessmotivation #powerlifting #italianpowerlifting #ipf #fipl #coachingonline #onlinecoaching #nopainnogain


0commentNormal

#nopainnogain photo

💪TRAINING💪 . . Un dimanche matin sportif 😁on boucle ce 5ème #training de la semaine avec 👉 ✖️10mn d’escaliers niveau 8✖️ ✖️3X15 jump squat✖️ ✖️3X15 squat développé avec un poids de 6kg✖️ ✖️3X15 tirages dos poids de 12kg✖️ 3X15 tirages deltoïde supérieur poids de 18kg✖️ ✖️TRX✖️ ✖️20mn d’elliptique niveau 8✖️ . . ————————————————— 🌺Julie coach en diététique et nutrition ————————————————— 💻Programme express par mail ou coaching à distance ————————————————— • • • #motivation #sport #body #bodypositive #goodvibes #goodtimes #sunday #positivevibes #positiveenergy #bodyfit #fit #fitness #team #teamfit #amazing #bodygoals #goals #momlife #photooftheday #nopainnogain #motivation #sundaymotivation #sundayfitness #instadaily #lifestyle


0commentNormal

#nopainnogain photo

The dumbbell row is an upper body back exercise that can increase overall strength and muscle mass of the back muscles, increase arm strength and hypertrophy, and improves overall physique #boysWhoLift #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Sweat #Weights #WeightLifting #Workout #TransformationTuesday #Getting and Staying Healthy


0commentNormal

#nopainnogain photo

No dejes que nadie limite tus sueños y metas, trabaja por ellos, se constante...los éxitos nunca llegan for suerte!!💪🏽🍑🔥🤸🏼‍♀️🏋🏼🧘🏼‍♂️🚴🏼‍♀️🎖 . 🎱Overhead con lastre 5kg 🏋🏼🏋🏼‍♂️ . #morning #goodvibes #holidays #photooftheday #instagood #fitnessgirl #healthylifestyle #fitnessmodel #fitnesslife #naturalbodybuilding #beautybodybuild #crossfitgirls #crossfit #gym #nopainnogain #focus #muscle #pink #outfit #fashion #fashionista #sportwear #tbt #design #instaart .


0commentNormal

#nopainnogain photo

🚨HUGE PB🚨 - When I started this bulk I said to myself I wanted to bench 100kg for at least 1 rep... and with 2 weeks of the bulk left we got that😅 I never do 1 rep max but my main goal was to be part of the 💯 club and so it had to be done. Gonna try get this up to 3-4 reps before my bulk ends too; 2nd video is me attempting it 6 days ago and failing🙄 - NEVER give up, good things come to those who work hard for it🙌🏻 - #benchpress #pb #bodybuilding #gainz #beastmode #nopainnogain #fitnessmotivation #healthylifestyle #personaltrainer #chestworkout #fitfam #ukfitfam #ukfitness #discoverunder5k #fatloss #weightlossjourney #bulking #offseason #instagood #instafit #instadaily #instalike #cheflife


3commentNormal

#nopainnogain photo

The raw, uncut, unfiltered truth! And it's fabulous!!!! Låt inte någon säga annat om just DIG! Bästa sättet att kicka igång en söndag? Med mina "fabulous" deltagare på @nordicwellnessbjarred. F*n vad grymma ni är, SOM VANLIGT!! En näst intill full klass ljuger inte! 💪👊💙 _______________________________ Mån BodyCombat ✔️ Tis - Ons - Tors BodyCombat ✔️ Fred BodyCombat ✔️ Lörd - Sön BodyCombat ✔️ _______________________________ #nordicwellnessbjarred #teamandersson #whybeaveragewhenyoucanbemore #bebrave #lesmills #lesmillsinstructor #lesmillsbodycombat #bemorehuman #bodycombat #lesmillsbodycombatinstructor #bodycombatlovers #stayfit #staystrong #stayhealthy #forafitterplanet #championsneverquit #nopainnogain #inyourfaceboredom #whateveryour100isgiveit #pushthelimit #youarelimitless #wearelimitless #belimitless #greatnessisyou #funmovementstrongtogether #fitfam #gymlife #workout #fitness


0commentNormal

#nopainnogain photo

La traditionnelle sortie longue du dimanche, étonnement très bonnes sensations malgré la sortie à vélo d’hier. De bonnes augures pour cette prépa marathon qui débute....😃🏃‍♀️☀️ #instagram#runninggirl#runningaddict#lausannerunning#lausannerunners#nopainnogain#prepamarathon#prepamarathondeparis#healthylifestyle#lesportcestlavie#mylausanne#myvaud#


0commentNormal

#nopainnogain photo

Depuis quelque temps j'ai décidé de retravailler mes petits abdos qui avaient disparu. En effet j'ai eu une grosse baisse de motivation, car je n'avais vraiment plus de temps pour moi. J'étais plongée dans les études, grosse remise eb question sur mon avenir professionnel donc je n'avais pas le mental pour penser à autre chose. Maid aujourd'hui ça y est remotivée a bloc et ça fait depuis les vacances de Noël que je fais du gainage quasi tous les jours et ça fait du bien !!! #fit #fitnessgirl #photooftheday #fitaddict #fitnessgram #fitgirl #fitnesslife #girl #fit #fitwoman #fitmotivated #photo #teamshape #nopainnogain #abdo


0commentNormal

#nopainnogain photo

Y O G A Petit séance qui fait du bien. Après 3 semaines sans, il fallait bien que je trouve a en caser 1. Étirement du dos et des jambes, quelques postures de yoga et hop me revoilà au taquet pour ce dimanche ! Et vous quoi de prévu aujourd'hui ? Repos dominical ? Running du dimanche ? Belle journée #yoga #yogi #yogapose #yogachallenge #yogagirl #yogamum #namaste #fit #fitgirl #fitmum#mum #mumlife #mumofboy #mummy #maman #baby #babyboy #postpartum #grossesse #baby2019 #fitfrenchies #musculation #training #nopainnogain #motivation #determination #sport #workout #topbodychallengeuse


1commentNormal

#nopainnogain photo

First 10km after injury 🤩 Mein Ziel war, den Puls unter 160 zu halten. Dies gelang mir zuerst überhaupt nicht, Puls zu hoch, ich genervt. Also überlegt und die Lösung gefunden: Habe dann auf Spotify eine „Slow Running“ Playlist gesucht und damit lief es dann....konsequent unter 16er Puls geblieben, sehr langsam, aber ich hoffe, es bringt was für meine eingeschlafene Ausdauer 🙄 Ich hätte vom Gefühl her definitiv noch länger laufen können, aber spürte dann ein altbekanntes Ziehen in der linken Hüfte. Daher hab ich dann abgebrochen....Ziel von 10km hatte ich ja erreicht. 24km diese Woche für die #coldwinterrunner #nevernotrunning #strava #stravarun #stravarunner #laufen #run #running #runninggirl #happyrunner #motivation #vonnixkommtnix #laufliebe #instafitness #trainharder #noexcuses #youcandoit #getstrong #nopainnogain #whyirun #trainingday #laufenmachtglücklich #getstronger #ocrtraining #luft #liebeslauftagebuch #WeWhoRun #pushharder #ballern


1commentNormal

#nopainnogain photo

ᗪOᑎ’T TᗩKᗴ ᒪIᖴᗴ TOO ᔕᗴᖇIOᑌᔕᒪY 𝚊𝚗𝚍 𝚜𝚝𝚊𝚛𝚝 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚍𝚊𝚢 𝚛𝚒𝚐𝚑𝚝. 𝙶𝚛𝚊𝚋 𝚊𝚗 𝚊𝚛𝚝𝚒𝚌𝚑𝚘𝚔𝚎, 𝚝𝚞𝚛𝚗 𝚘𝚗 𝚝𝚑𝚎 𝚖𝚞𝚜𝚒𝚌 𝚠𝚊𝚢 𝚝𝚘𝚘 𝚕𝚘𝚞𝚍 𝚊𝚗𝚍 𝚜𝚝𝚊𝚛𝚝 𝚜𝚒𝚗𝚐𝚒𝚗𝚐 𝚝𝚎𝚛𝚛𝚒𝚋𝚕𝚢 😂 𝚊𝚏𝚝𝚎𝚛 𝚝𝚑𝚊𝚝 - 𝚎𝚊𝚝 𝚒𝚝 💪🏽 𝚌𝚘𝚞𝚕𝚍𝚗’𝚝 𝚋𝚎 𝚋𝚎𝚝𝚝𝚎𝚛, 𝚛𝚒𝚐𝚑𝚝?! . . . #dreads #dreadhead #dreadlocks #dreadgirl #wonderlocks #dreads #dreadshare #girlswithdreads #dreadstyles #climbing #bouldering #rockclimbing #climb #passion #training #climbinglife #climber #girlswhoclimb #climbing_is_my_passion #escalade #photooftheday #heretocreate #fitnessmotivation #healthylifestyle #nopainnogain #fitgirl #instafitfam #fitgoals #bbg #fitnessgirl


2commentNormal

#nopainnogain photo

Questo libro nasce da un lungo viaggio attraverso i regni della scienza, della storia, della filosofia, delle pratiche spirituali, della teologia e della religione, nonché da una serie di viaggi veri e propri in molti paesi del globo terraqueo 👊 - Double tap and tag a friend who needs to see this! Follow @yourmorphotrainer for more! - Metti like e tagga un'amica o un amico! Segui @yourmorphotrainer per altri contenuti legati alla ricerca del tuo MORFOTIPO di appartenenza, alla tua dieta ideale, agli integratori più adatti e alle tecniche allenanti specifiche per le tue ESIGENZE genetiche DIETA E ALLENAMENTO ONLINE 🏻‍ TRAINING SPECIFICO DA CASA O PALESTRA realizzato DA @yourmorphotrainer


1commentNormal

#nopainnogain photo

Weekly video recap of my progress on @catalystathletics training program (18 weeks 3-phase cycle) . First video: behind the neck jerk@90 kg . Second video: power clean@88,5 kg . Third video: [email protected] 75 kg. Jerk is still my biggest problem. I need to drop some weight and work on technique . Fourth video: power snatch@65kg . Fifth video: snatch@63,5 kg . Sixth video: 3 clean + jerk@72 kg . Great week of training . #mggym #catalystathletics #vipavavalley #vipavskadolina #slovenia🇸🇮 #slocrossfit #crossfit #weightlifting #progress #nopainnogain #trainhardandsmart #woof #kingsboxslovenija #roguefitness #power #snatch #jerk #cleanandjerk #blackandwhite #jerkbox #betteryourself #noweaklinks #recap #weeklyrecap


0commentNormal

#nopainnogain photo

Leg day is underway 💯. I’m hurting! Let’s fuckin Goooo!!!!! MATCH MY ENERGY... I DARE YOU! @kdxsmall


1commentNormal

#nopainnogain photo

TRY Squad nailed at @tatamummarathon | @procamrunning . Great Achievements with Personal Best and Debut Full Marathon . Full Marathon Squad: 🏃🏻‍♂️ Surendra: 4:14:26 Veera: 3:49:49 Sujai: 3:58:47 Raju: 4:38:24 Srikanth: 5:09:08 Phani: 4:49:14 Tarun: 5:22:04 Satish: 4:53:05 Ravi: 4:57:20 Sudharshan: 04:38:33 Ashish: 05:50:39 Naren: 5:13:05 . Half Marathon Squad: 🏃🏻 Kiran: 2:21:01 Hitendra:. 2:12 RunningYogi: 02:05:04 😎 . #TRY #TRYSquad #TrainwithRunningYogi #RunningYogi #TMM2020 #Bebetter #bebest #BhelAceRunners #RunMachas #FullMarathon #HalfMarathon #42KM #21KM #SundayMarathon #MumbaiMarathon2020 #TataMumbaiMarathon #ProcamInternational #nopainnogain #shutupandtrain #Mumbaikars #HyderabadMarathoners #PB #RunningCoach #StrengthTrainer #hathayogateacher #Debutfullmarathon #HyderabadRunners


1commentNormal

#nopainnogain photo

Traning matinal du dimanche avec mon buddy 🏋️‍♀️🏋️‍♀️ __ 12 ROUNDS 💥 ⇝ 7 burpees ⇝10 push up ⇝15 sit up ⇝100m run __ Toujours plus de motivation a deux 💪 . . Bon dimanche 😘 . #fit #fitness #teamshape #tiboinshape #jujufitcat #teamfitcats #crossfit #reebok #nopainnogain #nevergiveup #prozis #foodspring #nu3 #teamgrosguifit #musculation #motivation #foodspring #picsil #bpjepsaf #haltero #step #wod #wodfitapparel #myprotein #open2020 #cleanandjerk


0commentNormal

#nopainnogain photo

Tes 20% sport soit tu les faits tout seul, soit tu rends l'utile à l'agréable et tu te joins à nous la prochaine fois 😋 . Il y à 2ans de cela je faisait 10h de sport par semaine et il n'y avait aucun résultat car je n'apportait pas le carburant nécessaire à mes muscles pour se reconstruire et donc se développer . Aujourd'hui c'est 4h par semaine (quand je suis sérieux lol) + un style de vie extraordinaire que je peut partager d'ailleurs si ça t'intéresse mais du coup ça donne des séries de 4×10 rep avec : 300kg en legg press, 70kg en ischio, 80kg en abducteurs, 60kg en front squats . #team #sport #teamsport #sportmotivation #nopainnogain #carburant #fuel #courbatures #workhard #fitboys #fitgirls #bodygoals #Nutrition #eatclean #reequilibragealimentaire #rebuildstrenght #prisedemasse #resultats #partage #duplication #helppeople #hardtraining #performance #newlife


0commentNormal

#nopainnogain photo

Sunday ☀️ Da ist er wieder, unser Freund der Sonntag. Ich hoffe ihr hattet ein schönes Weekend und seid bereit für den morgigen Start in eine neue Woche! Für mich beginnt die 3. Woche Vegan und irgendwie ist die Zeit echt schnell umgegangen... Von Woche zu Woche werde ich schlauer was die vegane Ernährung angeht und je mehr ich mich damit befasse umso sicherer bin ich mir, dass es nicht nur bei diesen 4 Wochen bleiben wird. Es macht unglaublich Spaß, sich viel intensiver als früher mit Lebensmitteln auseinander zusetzten und es erschreckt und widert mich tatsächlich auch immer mehr an, unter was für Bedingungen die Tiere „leben“ müssen, damit wir Fleisch und Eier in uns stopfen können und Milch wie Wasser saufen können. Ich möchte damit auch niemanden angreifen oder versuchen umzustimmen auch Vegan zu leben. Ich weiß, dass ich definitiv auch ab und an mal morgens ein ei essen werde, oder im Sommer ein Steak auf den Grill legen werde, aber ich möchte es für mich minimieren und wenn, dann nur von guten Quellen besorgen. Ich merke immer mehr, dass Milchprodukte mir und meinem Körper nicht gut tun und dass ich mein Protein auch sehr gut aus pflanzlichen Quellen zu mir nehmen kann. Daher möchte ich mich von der Massenproduktion/Massentierhaltung distanzieren und tue damit auch noch meinen Körper etwas gutes ✨🌱 Und unter Massenproduktion fällt leider auch teilweise Gemüse oder Obst aus anderen Ländern. Einige von euch werden wissen das zB der Massen Anbau von Avocados unzählige Liter Wasser in Anspruch nimmt und darunter die Bevölkerung leidet, da Flüsse trocken gelegt werden und auch das Grundwasser dazu genutzt wird. Daher ist es in meinem Sinne, einfach bewusster darauf zu achten was ich wann esse! Der ein oder andere wird jetzt sagen: „sie klingt wie ein richtiger Öko“ und ich sage, es ist wichtig in ALLEN Lebenslagen das richtige Maß zu finden. #vegan #sundaynews #happylifestyle #athlet #fitfam #fitfamgermany #fitness #gymgirl #training #noexcuse #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessmodel #fitspo #fitstagram #healthylifestyle #healthyyou #nopainnogain #gymmotivation #gymgirl #gymlife #nopainnogain #coach #fitandsporty


2commentNormal

#nopainnogain photo

Enfin le retour de bonnes sensations après ma grippe. 30 minutes souples puis on accélère un peu pour finir à 4'25/km sans me tuer. Déjà 3 bons kilos en moins et 1/3 du chemin parcouru 🥰 Honnêtement, tu le ressens direct tant la foulée est légère... Maintenant, un petit resto léger et eau pétillante ce midi 😍 #running #runningman #healthy #healthylife #instarun #instarunfrance #belgianrunners #igrun #igrunner #fit #runstoppable #rebeux #igrunfrance #instarunner #viesaine #garmin #athlete #athletisme #cardio #courir #nopainnogain #noexcuses #noalcool #sportlife #sportif #course #courseapied #runners #runnersofig #rebeu


1commentNormal

#nopainnogain photo

19/01/2020: jour de course !!!! 10km du 14eme, 2 ans après. Temps magnifique, un peu froid avant la course mais pardait pour courir. 44min33sec, temps que je ne pensais pas faire au vu de mon manque de prépa et ma forme pas encore optimale. Un super moment, que du plaisir pendant 10km sans regarder la montre une seule fois !! Quel bonheur 😁😁😁, je suis sur la bonne voie. #running #runfurtherfaster #runtogether #motivation #keepmotivating #nopainnogain #neverbackdown #10kmdu14eme


0commentNormal

#nopainnogain photo

🚨OFFRE PARRAINAGE🚨⠀ ⠀ Pour nos abonnés actuels et les futurs, si vous parrainez un nouveau, vous gagnez tous les deux, 1 mois d’abonnement ❤️🖤⠀ Elle est pas belle la vie 😍⠀ ⠀ #warrioradventure #ninjawarrior #athlete #chrono #reebokfr #reebok #defi #news #parcours #obstacle #warrior #ninja #fun #grip #training #nopainnogain #workout #gym #trainer #iso #motivation #hardwork #ojump #ninja #tf1 #evenement #ecoleninja #toulouse


0commentNormal

#nopainnogain photo

💥Footing💥 Sortie de 1 heure a la fraîche ce matin🤩 le retour du froid et du gel surprend 😅 enfin voilà l'hiver et ses magnifiques couleurs au bords du lac de vaires😍 13km/h d allure avec le cardio facile🤗👌 #run#running#runners#runnerscommunity#runnersofinstagram#partagetontrail#trail#footing#landscapes#training#motivation#nopainnogain#instapics#instarunfrance#fiersdecourir#courseapied#runaddict#runstoppable#runhappy#runforfun#squadrunner#garmin#odlo#asics#picoftheday#photography#vairessurmarne#runningfrance#instarunners


1commentNormal

#nopainnogain photo

Warto mieć w życiu plecy 👌 tylko trzeba na nie zapracować 🤷 #gym #fit #fitness #motivation #fitgirl #bodybuilding #bodypositive #trainhard #nopainnogain #passion #focus #fun #back #dowhatmakesyouhappy #instapic #shape


2commentNormal

#nopainnogain photo

PAS BOUM . Bon j'annonce direct que j'ai pas battu mon RP qui est de 43'44. J'avais même l'ambition de courir en moins de 43'....ca sera pas pour aujourd'hui. . Très belle course ce #10kmdu14eme, belle organisation. Mais un monde de malade au départ, des rues très étroites.... Et pietinage sur plus de 2km. 4'30, 4'47 et 4'31 sur les 3 premiers kilomètres. Plus le fait d'avoir beaucoup de virages et donc de relances.... . Clairement je suis satisfait de ma course car j'ai les jambes pour passer en dessous des 43'. Je choisirai un bon 10km bien roulant dans le courant de l'année pour faire tomber le rp.


2commentNormal

#nopainnogain photo

Cross de Mayenne 💥 • Ce matin, départ de la maison avec Jeremy pour un échauffement de 6 km ✌🏼 un beau soleil mais un froid glacial 🥶 • Une fois sur place, on croise les copains, le club de Tri 🌈 et on ce prépare gentiment à prendre le départ 💪🏽 Honnêtement, j’ai aucune idée de la course à faire, c’est pas mon terrain 😬 et les dernières séances ont étaient une catastrophe 💩 • Finalement, de très bonnes sensations avec un bon rythme sur un terrain gras, beaucoup de relance et des côtes 💦 Résultat, un bon chrono et je bats tous les copains et ceux du club ✔️ et ça suffit à mon bonheur pour aujourd’hui 👌🏼 • Retour au calme pour revenir à la maison 🐢 pour récupérer tranquillement et cet après midi, peut être une petite recup’ avec ma Manue ♥️ • Bon dimanche les amis 😘 #asics #adidas #addict #endurance #entrainement #run #running #race #trail #training #trainhard #instarunfrance #marathon #motivation #runningfrance #love #loverun #kalenji #happy #happyrun #garmin #fit #fitness #sport #sun #swim #nike #nikeplus #nopainnogain #courseapied


0commentNormal

#nopainnogain photo

No pudo ser. Después de dos caídas, en el segundo y tercer asalto, desde mi esquina deciden tirar la toalla. Era un rival difícil de batir, y aunque en el primer asalto domino, a partir del segundo no estuve listo y pequé de valiente. Después de la primera caída quizá debía recular un poco. Un luchador real siempre quiere levantarse y continuar hasta el final, pero mi esquina, siempre pensando en mi salud, decidieron que era mejor no continuar con la pelea. Felicitar a mi rival por el gran trabajo que hizo, y dar las gracias a todos los que venís siempre a apoyarme, incluso de lejos. A todos los que no han podido venir, pero siempre están de corazón. A los que me apoyáis por redes sociales desde diferentes puntos del mundo. A todo mi equipo, que viven el trabajo conmigo día a día. Solo los que vivimos este deporte sabemos lo que sacrificamos para llegar aquí. Ahora me tomaré unos días de descanso para dedicárselo a mi mujer y mi hija, que se lo merecen, por aguantarme en el día a día. Eso sí, que nadie piense que estoy acabado, pienso volver más fuerte . . . . . . . . #boxing #boxeo #kickboxing #muaythai #mma #bjj #sport #love #live #fight #fighter #athlete #motivational #champion #gym #fitness #workout #strenght #honor #victory #nopainnogain #tatoo #art #ink #ibiza #barcelona #spain 🇪🇸 @sarabaldo92 @crespoink @blowartelectrictattoo @victor924 @hidalgo_cbsa @miguelestrellaboxeo @clubdeboxasantadria @isaacfarre1 @alejandro_rampa @estrada_peluquero


7commentNormal

#nopainnogain photo

7 meses de trabalho árduo 💪Tudo é possível, basta acreditar, mas acima de tudo lutar por isso. Sem esforço não existem resultados, não existem dietas milagrosas, não existem pílulas da joventude. Se queres alcançar os teus objetivos tens de fazer por isso... E não é numa semana que o vais conseguir.. São dias, meses e anos até conseguires construir a tua melhor versão, mas para chegares lá, primeiro que tudo muda a tua mente, pois só assim irás conseguir. Se vai ser fácil? Não, não vai ser fácil. Vais ter de abdicar de muita coisa... Jantaradas com as comidas que mais gostas, beber uns copos, comer aqueles chocolates incríveis e até mesmo abdicar de estar com a família para poderes ter tempo para gerir os teus novos hábitos. Mas no fim de contas o esforço valerá sempre a pena e cada dia irás querer mais e mais. Acima de tudo mudas a tua mente, o teu corpo e tornas-te mais saudável. #iammybiggestgoal #fitgirl #nopainnogain #lovegym #projetofit #fitmotivation #fitnessinfluencer #focus #fitnesspt #transformation #fitaos30 #projetoverao #healthy #healthylife #womanshelth #helthylifestyle #fitgirl #power #fitness @jmteam @cattarina.teixeira @johnnym.94


3commentNormal

#nopainnogain photo

단지 백록담이 보고 싶어서 새벽부터 눈 속에서 혼자 4시간 30분 가량을 올랐다. 쓸쓸하고 힘들기도 했지만 도착하니 내 눈 앞에 펼쳐진 광경이 너무 황홀하고 나 자신이 기특해서 올라가는 동안 힘들었던 것 마저 좋아졌다. 무엇을 하던 잠시 쉬어가도 괜찮으니 포기하지 말고 끝까지 가보자. 그 끝에는 어떤 풍경이 우릴 기다리고 있을지 아무도 모르는거니까. Don’t look back until you finally achieve your goal. There would be a surprise among your sights 비중이 큰 버킷리스트 중 하나인 한라산을 벌써 정복했다. 2020년 다 이루고 해내자 #제주도 #한라산 #백록담 #혼자 #등산 #snowflakes #버킷리스트정복 #인간눈사람 #hiking #자아성찰 #nopainnogain #올해꼭이루길 #diary


4commentNormal

#nopainnogain photo

👊💪


1commentNormal

#nopainnogain photo

Super gutes Training @leistung_durch_gesundheit . . . Jetzt schnell unter die Dusche und dann auf nach #ingolstadt zur #hochzeitsmesse und natürlich zu @perlen.weiss - absolute #traumkleid Garantie 😍😍😍 . . . #nopainnogain #training #motivation #personaltrainer #strong #fullbodyworkout


0commentNormal

#nopainnogain photo

🇮🇸


1commentNormal

#nopainnogain photo

« L’avenir appartient à ceux qui n’ont pas peur du vide... regarder l’avenir c’est déjà le changer.. » #nopainnogain #metabief #avenir #workout #nature #coach #picoftheday #motivation #determination #changement #avenir #paysage #landscape #


5commentNormal

#nopainnogain photo

Envy is that feeling that arises in the instant in which one assumes the awareness of being a failure. THERE ARE ONLY 24 HOURS IN THE DAY, AND THOSE HOURS GET USED UP FAST. YOU HAVE TO INVEST IN YOURSELF. 🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bodybuilding #fitness #gym #workout #motivation #fitnessmotivation #fit #fitfam #muscle #gymlife #training #bodybuilder #gymmotivation #lifestyle #powerlifting #fitnessmodel #health #personaltrainer #fitspo #crossfit #instafit #gains #strong #nopainnogain #healthy #fitnessaddict #abs #nutrition #diet #bhfyp


1commentNormal

#nopainnogain photo

Primera salida del año. El solazo y temperatura que hacia no tiene precio pero el granito siempre me da una cura de humildad. Disfrute máximo 🧗🏻‍♂️ . #bouldering #enjoylife #zarzalejo #boulder #escalada #iloveclimbing #outdoor #escaladabloque #picoftheday #nopainnogain #sportlife #goodvibes #climber #instaclimb #fit #outdoorclimbing #me #climb #lifestyle #rockclimb #happiness #escaladaenroca #sportman #climbingpassion #climbingpics #boulderlife


6commentNormal

Next Page