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#RepriseduSport Clair&Net a la fin de ce foutu confinement 👌🏻👌🏻 Motivez plus que jamais... Malgré 2 emplois, 3 enfants et 1 mari... marre de ce corp!! ♡


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Oups 😳 En allant me coucher, je me rends compte que j'ai oublié de poster ma séance de sport de ce matin... du coup c'était 30 min de séance abdos/taille en live avec @soniatlevfitness. Je sens que demain matin ça va piquer 😂 #confinement #sport #alamaison #reequilibragealimentaire #renforcementmusculaire #reprisedusport #repriseenmain #pertedecm #pertedepoids #seanceenlive


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Bonsoir!👋 . Pas de bla bla; ce soir j’ai tout donné, je torchon, chiffon, carpette...🥵🥵 . Je poursuis mon #myfiitchallenge4 et je kiffe...🤩💪🏻🙌🏻 . Après cette fabuleuse journée de soleil c’est parfait...☀️🌈🥰 . A méditer, il faut que je fasse mes séances plus tôt dans la journée, le soir en ce moment j’ai plus de jus et j’y vais à reculons...😤 . C’est pas le temps qui manque en ce moment, organisation à optimiser...🧐🤔 . Allez bonne nuit les copains 🌙 💤 😴 . Prenons soin de nous tous, restons chez nous, bisous de loin 😘💋❤️ . #teamgallice #oursfamily #teamkatiafitmum #myfiitchallenge #myfiitchallenge4 #myfiit #repriseenmain #reprisedusport #sportmotivation #sportalamaison #hiitworkout #hiit #hiittraining #hiittraining #hiitcardio #sedepasser #bodyenconstruction #objectifbikini #instaregimeuses #maigrirensemble #maigrir #maigriravecplaisir #healthylifestyle #bougerplus #bougerchezvous #restezchezvous #restezalamaison #ensemblelamaison #confinement


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...𝕁𝕖 𝕟𝕖 𝕤𝕒𝕚𝕤 𝕡𝕝𝕦𝕤 𝕢𝕦𝕚 𝕥𝕦 𝕖𝕤, 𝕥𝕦 𝕟'𝕖𝕤 𝕡𝕒𝕤 𝕝'𝕙𝕠𝕞𝕞𝕖 𝕢𝕦𝕖 𝕛'𝕒𝕚 𝕔𝕠𝕟𝕟𝕦, 𝕛𝕒𝕞𝕒𝕚𝕤 𝕚𝕝 𝕟𝕖 𝕞'𝕒𝕦𝕣𝕒𝕚𝕥 𝕚𝕘𝕟𝕠𝕣𝕖𝕣 𝕔𝕙𝕒𝕢𝕦𝕖 𝕛𝕠𝕦𝕣 𝕦𝕟 𝕡𝕖𝕦 𝕡𝕝𝕦𝕤... #followforfollowback #follow4followback #instagood #instamoment #instalove #f4follow #insta4like #body #tatouagefemme #remiseenforme #reprisedusport #confinementcreatif


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C’est quoi ton combo préféré? Dis-moi en commentaire 🤔🔥 - - -ps: Dsl pour la blague nulle @yvick - - -TAGUEZ vos amis pour qu’ils voient ———————————————————- Abonnez-vous pour plus de contenu🥊 - @marsup_boxing @marsup_boxing @marsup_boxing - #boxethailandaise #boxetraining #boxeurdesrues #boxeuse #combatant #combattant #sparringsession #sportcoach #sportdecombat #trainedtogo #boxingaddict #boxingdrill #boxinglovers #noboxingnolife #boxingglove #boxingchamp #loidelattraction #reprisedusport #nerienlacher #entrepreneur #entrepreneurlife #boxingmotivation #badrihari #canalplus #boxeur #boxingworkout #salledesport #basicfitfr


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Journée terminée avec atelier pâtisserie avec les filles aujourd'hui des sablés poisson d'avril qu'elles se sont attelés à décorer avec soin et concentration elles se sont bien amusés et sport avec la deuxième séance de la semaine 5 du TBc 1 de Sonia tlev une demi heure de stepper et premier essais de yoga sur ntc. Bon la cata aucune souplesse et l'équilibre dans les chaussettes je ne peux que m'améliorer ceci dit!!!! Si jamais vous avez des conseils sur le yoga des astuces ou autres je suis preneuse sinon au fil des séances je risque sûrement de gagner en souplesse et je vais revoir les renforcements musculaire du bas du corps pour mieux tenir sur mes jambes aussi!! #cardiotraining #confinement #determination #depassementdesoi #entrainement #fitbit #fitness #familledabord #hardwork #happy #musculation #motivation💪 #mumoftwogirls💕☀️💕 #nouvellevie #ntc #niketrainingclub #onlacherien💪 #reprisedusport #remiseenforme #repriseenmain #renforcementmusculaire #sportaddict #sportmotivation #trainingday #tbc1 #yoga


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🌟Reprise en main, sortir de sa zone de confort même en pleine période de confinement oui c’est possible! 🌟Quand la motivation n’est pas la, se faire violence, mettre des choses en place et les appliquer!! Ça deviendra un automatisme, un plaisir, un besoin!! 🌟Puis pour ma part, j’adore cette sensation de bien être à la fin de mon footing.. 🌟Beaucoup de gens disent vouloir changer, mais n’affrontent jamais leurs peurs, ne changent rien à leur quotidien.. 🌟Mais si tu veux ce que tu n’as jamais eu, fais ce que tu n’as jamais fait et tu auras!! #reprisedusport#repriseenmain#footing#run#running#fit#fitness#cardio#cardiotraining#renforcementmusculaire#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitgirl#bordeauxmaville


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💪 @godblessfitness.fr - Tout ce dont votre corps a besoin ! Retrouvez toute la gamme Fitness Les Incontournables sur godblessfitness.fr. Lien dans la bio @godblessfitness.fr. 🔥 -15% sur tout le site avec le code de réduction GBF15 ! Si vous aimez cette photo, vous êtes libre de liker, commenter, partager, taguer un ami et de vous abonner à @godblessfitness.fr. Vous pouvez aussi visiter notre site web (lien en bio). . . . . . . . . . . . . . . #musculationpourtous #footingtime #musculationderue #perdredupoids #entraineur #kilosentrop #instarunfrance #programmesportif #preparationphysique #frenchmusculation #preparationphysique #frenchfitness #reprisedusport #viesaine #godblessfitness


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𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒍𝒆𝒔 𝑾𝑨𝑹𝑹𝑰𝑶𝑹𝑺 🏋️‍♂️⁣⁠ 𝑶𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒍𝒆𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏 ! ⁣⁠ ⁣⁠ 𝑬𝒏 𝒆́𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒏𝒆́ 𝒕𝒖 𝒕’𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒐𝒖 𝒕𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒓𝒚𝒕𝒉𝒎𝒆 ? 🤔


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😉C est quoi ca 🤔?? challenge 3 d Alex 20mn 19 tours (15 sq 10 p 5 bp)😂 🙃👌🙄🤙#mercicoach #reprisedusport #bonjouravril2020 #confinementchallenge #coachingsportif #selfierat #cardiotraining


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Seance faite ce soir!! Je suis HS @marionlalouecoach , mais cette seance était au top ✌🏼💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻 #onsoccupependantleconfinement #reprisedusport #warrior


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Hello, ●DINER: - pommes de terre à la tomate - haut de cuisse - et en dessert: fromage blanc/compote Bien occupée toute la journée avec little boy, en mode pausé dans le canapé devant la télé car j'ai hyper mal dans le haut du corps. Bonne soirée à tous 😉😗 #maman#mtisse#togo#france#littleboy #barmaid#confinement#restezchezvous#repas#diner#simple#thermofightx#reprisedusport#reequilibragealimentaire#bonnesoire


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🎥Comment maîtriser les DU🎥 ÉTAPE par étape Vidéo complète sur 👇 https://youtu.be/TjaCpQyUh8w Likez👍si ça vous a aidé et n'hésitez pas à la regarder et travailler en même temps vos DU Si une étape n'est pas validée ne passez pas à celle d'après (pour une progression et une technique efficace) Abonnez vous à la chaîne 😉 d'autres vidéos arrivent . #homeworkout #athomeworkout #gymmotivation #gymtime #restezalamaison #cordeasauter #doubleunders #musculationmaison #muscumaison #musculationalamaison #poidsducorps #sportsante #coachingsportif #coach #coaching #mobilitycoach #personaltrainer #prepaphysique #onsebouge #bouger #enforme #courbatures #pertedepoidssaine #bienetreaunaturel #mobilitywork #mobilite #reprisedusport #mangersainetbon #nutrition #nutritionsportive


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𝔹𝕚𝕖𝕟𝕧𝕖𝕟𝕦 𝕔𝕙𝕖𝕣 𝕞𝕠𝕚𝕤 𝕕'𝕒𝕧𝕣𝕚𝕝 Mois tant apprécié l'allongement des journées, le retour du beau temps et des températures normales, pour mon cœur de fleuriste c'est le moment où la nature doucement revient à la vie, les arbres tranquillement se recouvrent de bourgeons verdoyants, les premières fleurs de printemps percent le sol pâquerettes 🌼, narcisses et jonquilles 💐 et bientôt les premières tulipes🌷 viendront égayés les jardins et pelouses. L'année dernière ce mois signait la fin de ma grossesse avec de longues balades pour déclencher le travail🤰🏽 L'année d'avant c'était mon déménagement🚚 pour revenir sur l'île de France Cette année il est un peu chamboulé par le Corona et le confinement, normalement il devait être le départ de monsieur pour le Canada et le symbole que notre projet avance... J'aime ce mois qui me rappelle à quel point la nature est bien faite, ce mois qui taquine ma gourmandise avec Pâques🔔 et ses chocolats 🍫 #racontagedelife #mylife #reequilibragealimentaire #regimeuse #mixedcouple #blackandwhite #jeunemaman #jeunepapa #fitgirl #yogimum #weigthloss #fitmum #fitness #remiseenforme #repriseenmain #reprisedusport #projets #futurexpat #montreal #canada


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Hello insta 👋 Aujourd'hui séance 2 de la semaine 2 du SBT 💪 J'ai utiliser en plus des poids pour les bridges afin d'avoir plus de sensation 🏋️ suivi d'une mini séance de Yoga et de gainage 👌 Bonne soirée 🌃 #fitness #soniatlevfitness #tbc #tbc1 #tbc2 #soniabodytraining #motivation #pertedepoids #regime #reprisedusport #reequilibragealimentaire #fitnessmotivation #yazio #topbodychallenge #topbodychallengeuse #nopainnogainy #recette #preparationrepas #recettehealthy #repasequilibre #repassain #mangermieux #healthy #fitnesshealth


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Reprise du sport à la maison !! Vive le confinement 👌🏼🤘🏼#confinement #reprisedusport #capique #courbatures


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• GALETTE DE RIZ • Bon ok je n’ai pas pû me retenir de croquer dedans mais sa rend la photo encore plus vraie et instagramable non?! 😂 Le goûter ou les pauses snacking sont hyper importante mais il ne faut pas que sa soit une corvée . Du coup simple et rapide vous prenez une galette de riz que vous tartinez de beurre de cacahuètes. Accompagné de fruits et le tour est joué . .•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #healthyrecipes#reequilibragealimentaire#mangersainement#nourrituresaine#cleanfood#galettederiz#fraises#snackfit#cereales#strawberry#snackhealthy#snacking#fitmomsofig#fitmomgoals#snackidea#reprisedusport#repriseenmain#fitgirlsguide#congolesegirl#bodypositive#bodygoals#bodytransformation#peanutbutter#healthylifestyle


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Séance 2 (semaine 1) : petite séance « bras/fessier » 💪🏼. Les bras, C’est clairement mon point faible. Une force de mouche avec une chipie qui a décidé de me faire courir dans tout l’appartement avec mes poids. #tbc #tbc1 #brasfessiers #mumlife #reprisedusport #enbombe


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Tag ta meilleure pote, elle devra t'offrir cette montre connectée 🙈⁣ ⁣ AMÉTHYSTE OR seulement disponible sur www.lanouvellemontre.com ⌚⁣ ⁣ Bonne fin d'après-midi la #NOUVELLETEAM 😎⁣ ⁣ (et surtout restez chez vous !)


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Confinement jour 17 Alors j’ai fait ma deuxième séance de la première semaine du #alexiachallenge j’ai failli mourir et j’ai enchaîné avec 1h de vélo!!💪💪💪j’ai fait un gâteau moelleux à la crème fraîche et au chocolat blanc et là je prépare mon pain 😉#chrononutrition #chrononutritiondiet #chronodiete #chronocops #chronocopines #reprisedusport #leskilossesttabouonenviendratousabout #reequilibragealimentaire #confinement #restezchezvous #restezalamaison #confinensemble


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• Séance @alexiaschallenge finie ! . . Cette semaine est sous le signe de la reprise du sport après quelques semaines d’arrêt 🏋🏼‍♀️ . . Je trouve que cette reprise a été moins difficile que celle de Janvier 😅 (où j’avais repris après trois ans d’arrêt). Je sens que je me suis déjà renforcée avec le programme fait en Janvier/Février et ça motive 👍🏼 • • #alexiaschallenge #programmesportif #reprisedusport #repriseenmain #pertedepoids #seremuscler #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #healthylife #mumlife


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@la.cave.des.saveurs35 fonctionne en drive pendant le confinement... après hésitation, on a passé commande car la survie des commerçants locaux est aussi importante!! Raphaël est au top dans sa gestion et dans ses conseils comme d’habitude!!.. partagez l’info et soutenez les petits commerces tout en restant confinez un maximum!!!🙏🏻👍🏻 #bypass #bypassenyderoux #operation #chirurgie #chirurgiebariatrique #chirurgiebariatrique2017 #bypass2017 #postop #parcoursbypass #nouvellemoi #nouvellevie #newlife #new #life #imcnormal #imc #reprisedusport #alimenation #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentationsaineetequilibre #plaisirdelavie #labusdalcoolestdangeureuxpourlasante #aconsommeravecmoderation #memeenconfinementilyadesanniversaire #restezchezvous #confinement


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Jai crus que cetait la desente de l'arsenal avec la reprise jai tout perdu x) #commencal #rockshox #furious #maxxis #sram #alpha #dh #freeride #chevremont #reprisedusport


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• CONFINEMENT CHALLENGE • ☀️ . C'est Nicolas, militaire, du côté de Nîmes, qui souhaite démarrer sur sa remise en forme pendant le confinement ! . Son objectif, perdre en masse grasse & adopter une bonne hygiène de vie 🔥 . ••• 📲 Tu souhaites profiter du confinement pour te reprendre en main & perdre tes kilos en trop ? . 💌 Envoie moi un message ! . 🌐 FB : Myriam Genevey-Metat 📷 IG : @myr24_fit . . ____ #militaire #confinementchallenge #gendarmerie #repriseenmain #abdos #toulon #abs #armee #musculation #military #reprisedusport #marseille #repriseenmain #sport #kilosentrop #fitness #armeedeterre #stcyrsurmer #martigues #confinement #fitnessboys #Grenoble #lavalentine #quarantaine #aixenprovence #rennes #nimes #sportif #pertedemassegrasse #ventreplat


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KILL ABS 🔥🔥😬⚡️ • Séance spéciale abdos et gainage, après cet entraînement vous aurez la sangle abdominale en feu 🔥✅ • OBJECTIF : - 1 répétitions de chaque exercice - 2 répétitions de chaque exercice • • - X répétions de chaque exercice • 15sec de récupération au maximum entre les tours, dépassez vous pour allez le plus loin possible 🔝🥇✅ • ⭐️ Plusieurs niveaux sur certains exercices, choisissez celui adapté à vos capacités⭐️ • ‼️ Ne tirez pas sur votre nuque, rentrez le ventre, absorbez le nombril vers l’intérieur et décollez les épaules quand c’est possible‼️ • Bonne chance pour cette séance et portez vous bien ✌🏼👏🏼 • #clementcoachingsportif #coach #coachsportif #coachingsportif #personaltrainer #abs #absworkout #abdos #gainage #plankworkout #plankchallenge #plank #renforcementmusculaire #musculation #training #gym #goals #ventreplat #objectifventreplat #pertedepoids #fitness #fit #gym #motivation #rouen #happy #sportalamaison #workoutathome #workoutmotivation #remiseenforme #reprisedusport


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Wiizzzzz running ... tourniqueti... tourniqueton... poluxxxxx🤪 hip-hop Je retourne aux séances visio🙌 « Wiizzzz ta forme et ton corps avec ta coach🙌 »https:// sophie-escobar.coach/ #bonheur#sport#vitalite#bienetre#sante#trainingmotivation #womantraining #forme#reprisedusport #repriseenmain #remiseenforme #coaching #sportcoaching #coachingsportif #grenobletourism #grenoblealpesmetropole #renforcementmusculaire #gym#abdos #fessiers #nike#adidas#pertedepoid #


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💪Allez les copains, on reste motivés !! Je sais que c'est pas du tout évident de se motiver pour s'entraîner à la maison, mais il faut voir ça comme une nécessité quotidienne, comme une des nombreuses satisfactions qu'on est en droit de s'offrir dans sa journée... Parce-que oui, c'est dur de s'y mettre, mais alors qu'est-ce-que c'est bon après, lorsqu'on y est !! ;)) . . Moi même j'ai du mal à commencer mais une fois dans ma petite tenue de sport, plus rien ne m'arrête 🤓. Et ce plaisir.. cette satisfaction en fin d'entrainement, mon dieu que c'est bon !!!! :))) . . ❗Avoir au moins une activité sportive est indispensable en cette période, en tout cas pour moi ça l'est.. Mais ça ne peut, que l'être aussi pour toi ! Ça fait du bien au corps et au moral, Oooooh oui !!! 😌 . . Malgré le fait que niveau alimentation c'est un peu plus compliqué que prévu (je suis trop gourmande et l'alimentation émotionnelle prend le dessus) j'essaie de rester tonique et active pour que mon corps ne perde pas l'habitude des entraînements sportifs et qu'une fois ma salle réouverte, tout puisse se poursuivre comme il faut ! 😊 . . 🤓 Alleeez, trève de blabla, tous en place ! Quitte ton pyjama, enfile ta plus belle tenue de sport ! Aujourd'hui, petit entraînement Full body avec 1 seul élastique. . . Plusieurs exercices à faire en circuit ou les uns après les autres, comme tu veux ; 4-5 séries pour 15 à 20 répétitions. Allez làaaaa !!! 😅 . . 😇 Ooh! Et je me suis improvisé un petit exercice pour les pectoraux : "butterfly" avec élastique, t'en penses quoi ? . . Allez va falloir me rassurer mnt... Vous gardez bien tous au moins une activité physique par jour en cette période ?🤔 . . #confinementcreatif #goodvibesonly#covidfreestylechallenge #covıd19 #femmemuscle #musculationfemme #fitnessmotivation #motivation💪 #motivation💯 #setyourgoals #healthybody #nerienlacher #onlacherien💪 #youhaveonebody #youhaveonelife #dtermination #repriseenmain #reprisedusport #fitspo #vivremieux #perseverance #trainharder #bodyacceptance #femmemuscle


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Qui a dis qu’on ne pouvait pas pic niquer pendant le confinement?!... a tt problème il y a une solution! Hihi il fait beau et nous avon un extérieur!!! Les enfants étaient ravis et nous ça nous a fait du bien!!! Un chouette moment ce pic nique!! 🥰😍Malgré qu’il y ait bcp de choses pas ZD!...😓😔 #bypass #bypassenyderoux #operation #chirurgie #chirurgiebariatrique #chirurgiebariatrique2017 #bypass2017 #postop #parcoursbypass #nouvellemoi #nouvellevie #newlife #new #life #imcnormal #imc #reprisedusport #alimenation #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentationsaineetequilibre #zd #zerodechet #confinement


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🌟 Nouveau challenge 🌟 Après 3 mois de marche rapide et une perte de 17 kilos, je me lance dans un nouveau défi... essayer de courir 🏃🏾‍♀️. Et je n’aurais jamais cru à l’époque que l’asthmatique boiteuse (même mince) puisse tenir plus de 3 minutes à trottiner sans perdre ses poumons et s’écrouler. Depuis dimanche me voilà à m’entraîner à la course lente (très lente) tous en surveillant ma fréquence cardiaque, je veux m’améliorer sur le long therme et non m’épuiser comme une dingue. J’ai pu atteindre les 10 minutes à l’a première tentative puis 15 à la deuxième, 20 à la troisième et aujourd’hui 22 minutes. Ça peu prêter à sourire mais pour moi c’est beaucoup, beaucoup plus que ce que j’aurais jamais imaginé. C’est au delà du désir de perdre du poids, c’est l’envie de se surpasser de devenir meilleure. De toute ma vie je ne pensais être capable de ça. Je suis sur un petit nuage ☁️ en ce jour, j’espère atteindre les 30 minutes à ce rythme. #running #marcherapide #run #courselente #courseapied #courseapieds #course #garmin #garminfrance #sport #sportmotivation #sportaddict #sportaddicted #courir #courirpourleplaisir #debutante #fitness #onlacherien #repriseenmain #reprisedusport #sportivegirl #maigrir #mincir #footing #footingtime


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Wiizzzzz running ... tourniqueti... tourniqueton... poluxxxxx🤪 hip-hop Je retourne aux séances visio🙌 « Wiizzzz ta forme et ton corps avec ta coach🙌 »Wiizzz ta forme et ton corps avec ta coach 🙌🙌🙌 Gainage .. sportez vous bien. ##bonheur#sport#vitalite#bienetre#sante#trainingmotivation #womantraining #forme#reprisedusport #repriseenmain #remiseenforme #coaching #sportcoaching #coachingsportif #grenobletourism #grenoblealpesmetropole #renforcementmusculaire #gym#abdos #fessiers #nike#adidas


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😱😱 je suis devenue une boule de graisse sans muscle!! Au secours! Bon va falloir bouger son gros cul et remédier à tout ça sérieux c’est plus possible du tout ! Y’a quelque mois cette séance aurai été d’une banalité là j’ai les jambes qui peuvent plus 😭😭 motivation revient 🙏🏼 #tbc#tbc1#teamtbc#sport#sportmotivation#repriseenmain#reprise#reprisedusport#confinement


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Bon ça y est les 1 mois sont passés et j’ai relevé mon Challenge perso beaucoup plus facilement que je ne l’aurais cru. 😎 Déjà, niveau organisation 🖊 , j’ai remarqué qu’en faisant mon 💃🏼 🏋️‍♂️ le matin j’étais plus dynamique pour le reste de la journée 🌈et aussi et surtout que j’avais moins la flemme de me bouger le popotin 🍑! Du coup j’ai intégré 1h de sport à ma routine ce qui m’a permis, les jours de flemme, d’avoir un rythme et de m’y tenir ! 💪🏻 Au début je me suis clairement dit que j’allais devoir redoubler d’efforts pour tenir tous les jours et puis bah en fait non 🤷🏼‍♀️ ; j’ai eu 2/3 coup de mou mais j’étais déjà bien ancrée dans ma routine et la plage horaire étant là je m’y suis tenue. Je précise cependant que ce qui a beaucoup joué dans le fait que je reste motivée, c’est que j’ai trouvé une activité qui me plait vraiment ! Je vous invite vraiment à tester jusqu’à trouver ce qui vous correspond. Pour ma part, l’entrain ☀️ , la joie 🌈 de vivre et le contenu 🎥 de la chaine @thefitnessmarshall est ce qui me convient, ça me donne la pêche et le sourire.😃😄 Enfin j’ai eu de vrai résultat sur ma silhouette, j’ai été vraiment surprise -5kg sur la balance ⚖️ , mon alimentation étant déjà équilibré, je suppose que mon corps n’attendait que ça pour se débarrasser de son stockage de gras 🤪 ; il est donc sur un nettoyage de printemps 🧹! Comme tu l’as surement vu en story j’ai lancé un Challenge pour le mois d’avril #enavrilbougetonnombril car je compte recommencer et vous avez été nombreux à vouloir me suivre, pour ma part je vais corser un peu en faisant plus attention à mon alimentation via le programme que je propose avec Be You et je vous ferais à nouveau un récap’ à la fin du mois d’avril. 🥳 Voilà pour les news, et vous vous en êtes où de vos objectifs ? . #Glycine #fruitsetlegumesdesaison #repriseenmains #bougersonpopotin #sefairedubien #pensespositives #reprisedusport #paysage #photographie #france #77 #naturephotographie#modedeviesain #fleurs #bienmanger #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #repassain #local #bio #desaison #repasdesaison #repasequilibre #zd #fitness#enavrilbougetonnombril


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Quoi de mieux que de se défouler sur une de nos sessions de sport online!🏃🏻‍♂️ Join us 📲


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Deux opérations, 4 mois d’arrêt de travail et 5 mois complets sans sport plus tard, il est grand temps de reprendre en main ce corps que je ne reconnais plus et de troquer mes bourrelets contre de jolis petits muscles! A défaut de pouvoir retourner à la salle au vu des circonstances sanitaires actuelles, j’ai dû faire avec les moyens du bord... Moralité? J’ai mal. J’suis KO. Mais bon sang ce que ça fait du bien!! Vivement la fin du confinement pour que je puisse remettre mes fesses à cheval... #reprisedusport #elastique #ilovemypopotin #programmesportif #vivantenouveau


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Hello à tous😍.. J’espère que vous êtes en forme 🚀pour ce premier jour du mois😊 Il est temps de revoir ses objectifs 🙌 Et d’aller droit aux 🤜but 🔥🔥 Let’s Go💪#objectif#remiseenforme #repriseenmain #bougerconfin #motivation #challenge #pertedepoids #reprisedusport #sportmaison #jerestechezmoi #jeprendssoindemoi #bienetre #alimentationsaine #alimentationequilibree


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Bonjour 😊 Petit déjeuner du 16ème jour de confinement... ♧ jus d'orange maison ♧ un thé vert ♧ 3 tartines de pain complet ♧ 15g de fromage Sinon, le programme de la journée sera boulot, sport (je vais commencer les séances de sports que @soniatlevfitness fait en live et peut être un peu de rangement dans l'appartement (faut pas tout faire d'un coup, il faut en garder pour la suite du confinement 😂) #petitdejeuner #réquilibragealimentaire #repassain #repasequilibr #pertedepoids #motivation #pertedecm #reprisedusport #repriseenmain #mangersainement #mangermieux #mangersain #stopleskilos #2020nonauxkilos #confinement #restezchezvous #onprendsoindesoi


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Hier avec Eros nous avons été courir après presque 2 ans sans chausser nos banquettes... Résultat de la courses: nous avons à peine réussis à atteindre la bas de la rue (moins de 100 m) xD . Conclusion nous avons fini (commencé) en marche rapide ce qui à soulager ce bon vieux patapouf également !! Il nous refaut de l'entraînement !!!! #reprisedusport #courses #entrainement #balade #chien


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Hello tout le monde, Séance étirement de 20 minutes ce matin, vidéo disponible sur ma page Facebook ProgrammeJMBE À demain pour une nouvelle séance en direct sur cette page à 7h30. Bisous à vous et prenez soin de vous #programme_jmbe #marche #fitness #repriseenmain #reprisedusport #transformation #sant #bientre #bougermanger #minceetbelle #fruitsetlegumes #Healthy #repasquilibré #NewBody  #Healthymeal #maigrir #nopainnogain #fairedubienasoncorps #pertedepoids #maigrirensemble #regime #prisedemasse #healthyfood #reequilibragealimentaire #restezchezvous #eatclean #sechemusculaire #avantapres


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Hellooooo !!!👋👋 . C’est pas un poisson d’Avril, je viens bien de finir ma séance à minuit passé !!!😱🤯 . Et vous voyez fallait être motivé car ça roupille autour de moi sévère!!! 💤 😴 . Séance de #myfiitchallenge4 faite 👊🏻💪🏻 . Semaine 5 dite « deload » ben je suis quand même hachée!!🥵 . Allez je file a la douche 🚿 et au dodo 💤 . Bonne nuit les copains!! Take care, restez chez vous, kiffez d’avoir du temps! 🥰 . Bisous de loin 😘 💋 . #teamgallice #teamkatiafitmum #oursfamily #myfiitchallenge #myfiitchallenge4 #myfiit #repriseenmain #reprisedusport #sportmotivation #fitnessmotivation #hiitworkout #hiit #hiittraining #hiitcardio #hiitcircuit #bodyenconstruction #objectifpertedepoids #objectifbikini #healthylifestyle #nevergiveup #nopainnogain


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Training 2 d Alex vs cardio /2 😉on craint degun 🙃🍀#confinementchallenge #reprisedusport #repriseenmain #coachingsportif #essentiellemieuxetre


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Training 2 d Alex vs cardio /3 end 5 tours 😉 ... coach ok ? 🍀😂#confinementchallenge #reprisedusport #repriseenmain #coachingsportif #essentiellemieuxetre


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Pari tenu suite 😉 Training 2 d Alex vs cardio / 1 #confinementchallenge #reprisedusport #repriseenmain #coachingsportif #essentiellemieuxetre


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__ 31 mars 2020 👽 Aujourd'hui, séance danse Gym Direct avec @kevin.coique 💃🏻 Repas du soir : petit gratin dauphinois, poulet et haricots verts 👌🏻 #sport #reprise #reprisedusport #sesentirbiendanssoncorps #motivation #onycroit #objectif #onsemotive #body #repas #meal #healthy #goal #bodygoal #fesses #fessiers #absgoal #abs #abdos #abdominaux #ventreplat #booty #gymdirect #kevincoique #eat #menu #onlacherien #summerbody #summergoal


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Salut vous tous comment allez vous en ce début de semaine? Ici on attaque le cardio avec une séance exo personnalisé du stepper et 5 km de tapis de course que ça fait du bien dépassement vide l'esprit permet de se recentrer sur soi par la même occasion et de se défouler aussi avec se confinement obligé mais on l'utilise a bon escient. Et vous votre journée? Prenez soin de vous #cardiotraining #confinement #courseapied #courir #determination #depassementdesoi #decathlon #entrainement #fitbit #fitness #musculation #motivation💪 #mizuno #mumoftwogirls💕☀️💕 #ntc #onlacherien #runaddict #reprisedusport #remiseenforme #runningheroes #running #renforcementmusculaire #repriseenmain #sportaddiction #stepper #trainingday


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C'EST LA REPRISE !!!!!! Bon ok petite reprise. 10mn de vélo elliptique histoire de voir comment mon ventre encaisse (et ne pas faire péter les coutures). Au final nickel. Je vais y aller crescendo sur un petit mois avant de repartir en canicross!!! 🐕〰🏃🏼‍♀️#canicross #elliptique #veloelliptique #reprisedusport #postoperatoire #hysterectomie #endometriose #endofrance #adenomyosis #adenomiose #endogirl #fightendo


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Ce soir c'est @axel.stin qui cuisine avec 2 belles foccaccia. La première farine normale garniture tomate cerise & jambon cru la seconde farine aux céréales garniture pignon fromage de chèvre et tomate séchée mmmmm un régal #flexitarien #food #healthyfood #fitness #cuisinesaine #nourrituresaine #reprisedusport #plusjamaiscommeavant #assiettequilibrée #vitefaitbienfait #chezmoi #foccaccia


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Les pompes sont accessibles à tout le monde, tout le monde peut s’y mettre. . . Cependant, commencez, doucement. Ne brusquez pas votre corps. l’important n’est pas d’aller vite, mais de faire progressivement. Il est préférable de faire 4 de séries de 5 plutôt qu’une seule de 10. . . Les résultats viendront tout seuls avec la pratique. En commençant doucement, ceux-ci peuvent être rapides.


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« Commence ou tu es. Utilise ce que tu as. Fais ce que tu peux » #confinement #reprisedusport #restezchezvous


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Petite séance de sport grâce aux séances mises en ligne par @keep_cool_officiel 14 minutes de HIIT facile et 14 min d'étirement. Je n'avais jamais osé tester le HIIT en salle : trop de monde et pas la forme physique je pense. Ce sera mon objectif à la réouverture de la salle @keepcoolnantesbeaujoire Il n'y a pas à dire c'est quand même mieux à la salle... Mon salon n'est pas vraiment adapté, j'ai l'impression de faire du sport dans une classe 😂 @keep_cool_officiel Est que vous pourriez mettre en ligne la séance d'étirements de Cédric s'il vous plaît ? Celle sur du Coldplay 😊💪 MERCI !!! #keepcoolnantes #keepcoolnantesbeaujoire #reprisedusport #sport #tousausport #lesportcestlasant #sportlife #fitness #training #sportapressleeve #sleevegastrectomie #sleevegastrectomy #sleeve #slevetteauresto #bariatric #bariatricfood #chirurgiebariatrique #sleevelife #obesite #obesity #bariatricsurgery #bariateam #sportetconfinement


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Hello insta 👋 Aujourd'hui séance de Yoga + gainage. C'est fou comme ça fait du bien, je débute juste le yoga et je pensais pas que sa travaillais autant le corps 👌 Hate de faire la prochaine séance yoga jeudi 👍 Bonne soirée 🌃 #fitness #soniatlevfitness #tbc #tbc1 #tbc2 #soniabodytraining #motivation #pertedepoids #regime #reprisedusport #reequilibragealimentaire #fitnessmotivation #yazio #topbodychallenge #topbodychallengeuse #nopainnogainy #recette #preparationrepas #recettehealthy #repasequilibre #repassain #mangermieux #healthy #fitnesshealth


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Notre site web est prêt 👩‍💻 Our website is ready! N’hésitez pas à visiter et partager - surtout que le temps du confinement, la livraison en Colissimo en France 🇫🇷 est OFFERTE 🤗 Le tapis de yoga 🧘🏻‍♀️ pilates et fitness « PURE » est parfait pour le sport à la maison 🏡 #website #siteinternet #sport #sportalamaison #restezchezvous #coron #motivation #sportmotivation #challenge #sportaddict #sporttime #training #sportinspiration #ambition #tenacity #training #entrainement #yoga #yogamat #bienetreaunaturel #bienetre #reprisedusport #nopainnogain #nerienlacher #youcandoit #YOOQ


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Selfie-Time 🤳🏼 J’essaye de reprendre le sport à la maison en ce confinement, même si a côté de ça je cuisine beaucoup et que je suis très gourmande ! 😁 Et vous, quelles sont vos occupations ? . . . #selfieoftheday #lifestylephoto #reprisedusport #brunettegirl #headbands #confinementtime #freckleface #frecklesfilter


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🌟 Donnez vous les moyens d’atteindre les sommets ! De devenir LA personne que vous rêvez d’être. 💪🏼 . . #postpartum #remiseenformepostpartum #remiseenforme #maman #supermaman #famille #femme #motivation #mamanmotive #repriseenmain #reprisedusport #determination


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Chaque jour est une nouvelle chance d'y arriver.🎯 #frenchgirl #malinois #picoftheday #reprisedusport #sportmotivation #likeforlikes


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🎀 ELASTIK BONDA TRAINING 🍑💪🏾 • Comme promis voici une séance focus jambes/fessiers réalisable avec un seul élastique : • • 1️⃣ Fentes bulgares : 4 x 12 à 15rep • 2️⃣ Hiptrust : 4 x 20rep en forçant bien la contraction en haut du mouvement ☝🏾😈 • 3️⃣ Leg curl : 4 x 12 à 15rep (j’ai doublé l’élastique mais si c’est trop difficile utilise le sans le doubler) • 4️⃣ Soulevé de terre unilatéral : 4 x 20rep (⚠️Attention à l’équilibre et ne fait pas comme moi : mets des chaussures pour avoir plus d’équilibre ☝🏾) . . Avec de l’inventivité et UN SEUL élastique (comme ici) c’est possible d’avoir des entraînements intenses !! 🔥🔥 Avec plusieurs élastiques avec des résistances différentes tu peux faire encore plus ! ⚡️ • On continue à peaufiner le programme 🙏très bientôt tu pourras t’entraîner à la maison avec ce genre de séances ! 😈 • • Du coup t’as déjà eu l’occasion de t’entraîner avec des élastiques? Ou tu as envie d’essayer? 👀 • Dis nous en commentaires 👇🏾


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| | La saison des sessions sportives en online a belle est bien démarrée 🔥 . Une maniere pour nous de toujours vous apporter le meilleur service et de continuer à partager nos instants sport avec vous 💪🏼 . Nous sommes de plus en plus de connectés chaque jour, le summerbody se prepare dès à present 👙 . Quand nous rejoins-tu sur nos séances ? ✌🏻 . #sport #confinementsport #gym #booty #abdos #abds #cardio #muscle #renforcementmusculaire #motivation #nutrition #objectifs #challenge #resultats #remiseenforme #reprisedusport #reequilibragealimentaire #bienmanger #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #mangerequilibre #ensemblelamaison #mindshape #mindshapecaen #caen


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Confinement jour 16 1h de vélo soit 30,32km devant Dare me sur netflix (série que je viens de commencer ) maintenant place aux exercices au sol pour 20 minutes et après promenade de la chienne et vous quel est votre programme ? #chrononutrition #chronodiet #chronodiete#chronocops #chronocopines #reprisedusport #repriseenmain #nouveaumodedevie #veloappartement #netflix #dareme #confinement #restezchezvous #resteralamaison #coronavirus


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Salade 🥗 César Pour 12 Sp avec la sauce maison. Tout le monde c’est régaler, y a eu des septique au début quand j’ai dit a midi « Salade « 😂 Et sinon on en parle des courbatures 😩😢 🙊 Cet aprem je vais essayer de me remettre a la corde à sauter 😅 avec les filles sa peut être marrant. Bonne journée #regime #regimeusemotivee #ww #teamgreen💚 #repriseenmain #reprisedusport #cordeasauter #cardio #cardioday #nopainnogain


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Tag tes copines pour faire la séance en live avec moi!🙏🏻 . Demain à 10h je vous propose de me rejoindre sur ma chaîne YouTube : Alex Wolfit Coach sportif pour Femmes. . Nous ferons la séance 1 du guide gratuit : sport maison que vous avez été nombreuses à télécharger (plus de 2000 en 24 heures ! 😍 . 📌 Objectif de la séance : Total body & cardio sans matériel. Temps : 20min (échauffement compris). . Je compte faire un planning de live spécial confinement pour que nous nous retrouvions régulièrement chaque semaine sur la chaîne pour faire nos séances de sport en LIVE. . De ce fait, pourriez-vous me communiquer les jours ainsi que les horaires qui vous conviendraient en commentaires ? 🙏🏻 . 👉Je vous invite à swipe vers la gauche pour découvrir la séance ainsi que le guide pour bien faire les exercices. . À demain les filles ! 💪 . 🎥 Ma chaîne YouTube : Alex Wolfit Coach sportif pour Femmes. . #gainage #sportalamaison #musculationfemme #fitness #fit #mamansportive #ventreplat #tbc1 #soniatlevfitness #tbc2 #remiseenforme #viesaine #mangersainement #mangerequilibre #alimentation #alimentationequilibre #maigrirensemble #minciravecplaisir #onveutduvrai #onlacherien #reprisedusport #teamfitcats #teamshape #lyon #paris


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🏋️‍♀️ Avec une journée de retard .. 1ere séance de la semaine 4 faite 😁 avec une séance de cardio avant pour s'échauffer. 🏋️‍♀️ #tbc #topbodychallenge #soniatlev #onsemotive #reprisedusport #repriseenmain #fit #maigrir #lsdp #muscu #summerbody


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