Ads Google


#squat

#squat photo

Texto: @marceloscience - Vejo que essa é uma dúvida comum e que a utilização correta dessa questão é muito importante para um bom resultado. . Na verdade NÃO existe receita de bolo, o tempo de recuperação deve ser proporcional ao desgaste que o músculo sofreu, se ele foi muito exigido precisa descansar mais, mas se foi pouco, precisa de pouco descanso. . Não esquecendo que inúmeras variáveis influenciam nessa análise como idade e experiência do praticante, intensidade e volume do treino, qualidade do sono, nível de estresse, entre outros... . CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO Texto: @marceloscience #squat #marceloscience #treino #musculacao #biomecanica #hipertrofia #bodybuilder #bodybuilding


0commentNormal

#squat photo

Nowy dzień.. nowy rekord🔥💪 BW: 77kg 🕴️ Front squat 2x120kg🙈 Poprzednio 1x117.5 👍 Żeby nie było tak różowo na drugim filmie FAIL - zdarza się 🤷 Dzięki @strongforlife.pl Dzięki @tomek_weightlifting Dzięki @boguta_st8oflife Dzięki @take_risk_s Jak widać ojców sukcesu jest zawsze kilku 👊 ja nauczyłem się słuchać i czerpać od tych którzy mają coś do powiedzenia 😉 i tego Wam życzę - otwartej głowy 🙃 . #crossfit #crossfiter #crossfitpolska #pakalata #front #squat #strength #record #goodday #bebetter #fail #strength #power #conditioning #fitness #sport #fun #healthy #coach #steptoprogress #miskmazowiecki #formaklub #workout #gym #weightlifting


0commentNormal

#squat photo

When your box jumps are on point. 😂❤️ Really fun WOD today! #ILoveBoxJumps 🐸 #WasAGoodDay #BoxJumps WOD “Air Fryer” 3 Rounds for time 20 alt pistols 10 power cleans (95lbs) 20 box jumps (20in) 10 push jerk (95lbs) ”Accessory” Dumbbell bench press 5x10 Dumbbell bicep curl 3x10 Dumbbell row 4x10 #fitmom #fitness #crossfit #girlswholift #wodlife #strength #caffeine #coffee #work #squat #weights #fitlife #strong #gym #exercise #motivation #determination #focus #muscles #fitgirls #goals #pullups #deadlifts #burpees @vitalityfitnessossining


0commentNormal

#squat photo

DON'T QUIT Stronger tomorrow than today stronger today than yesterday #dontstop #dontquit #isellfitnessequipment #squat #gainz #gettingstronger #workinghard #fitness


0commentNormal

#squat photo

#plank 💪 Ottimo esercizio per il rinforzo non solo dell'addome ma di tutto il corpo 🙌 Dalle spalle alle gambe, stimola la muscolatura profonda e aiuta nel ridurre il girovita. . ☝ Alternative al solito minuto di esercizio, si possono fare ad esempio intervalli di 10/15 secondi in "tenuta" alternati al recupero 😬 . 🚨 Occhio di riguardo la schiena! Cercate di non "cedere" con l'ombelico verso il suolo o rischiate di andare ad accenturare eccessivamente la curva lombare, provocandovi dolori. ✌ Cercate anzi di mantenere le curve naturali per tutta la durata dell'esercizio. Per aiutarvi a capire la posizione provate a farvi posizionare un bastone sulla schiena come in foto 😉 . 🏋 Per info e suggerimenti scrivimi ✌ . . . . #plankprogression #workout #personaltraining #trainingphoto #videotraining #videotrainer #Weightlifting #weightloss #foodcoach #squat #girlpower #girlwholift #girltraining #fitfam #instafollow #instafitness #fitnessmotivational #motivationalpost #trainingidea #bodyprogression #fit #bodytrasformation #gymlife #gymtime #trainingpost


0commentNormal

#squat photo

Fitness, equilibrio cuerpo, mente y alma 👌💪😍 @fuelaholics.mx ⬅️follow @fuelaholics.mx#ELCARTELDELFITNESS🇲🇽🇲🇽 siganme en instagram⬇️⬇️⬇️ https://www.instagram.com/elmamadoagrio.original Siganme en "tuiter" ⬇️⬇️⬇️ https://twitter.com/elmamadoagrioo?s=09 Suscribanse a mi canal de Youtube ⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCEFsxS6KPwKa-ObY2HEv5_w #gym #benchpress #fitness #bodybuilding #fail #gymtime #weights #dumbells #chest #chestday#squat #fitnessgirl #böty #leggings #camuflaje #ilovesquats #deadlift #sabrosa #elpoderdelassentadillas #ELCARTELDELFITNESS #elmamadoagriomimotivacion


0commentNormal

#squat photo

50 weeks post op and FINALLY hopped on the (assisted) squat rack again. #squat #compoundexercise #gym #legday #lowerextremity #gains #quads #hipflexors #hamstrings #glutes


0commentNormal

#squat photo

Мне нравятся именно такие тренировки, когда нет сил и нет желания вообще что-то делать. Когда ты приходишь на тренировку с работы и когда в твоей голове много мыслей обо всем на свете. Когда ты не можешь сфокусироваться на тренировке и когда не сделал то, что нужно было. Нравится наблюдать за собой, за своими мыслями. Одна тренировка во время которой можно понять какой ты человек и что вообще из себя представляешь, есть ли у тебя воля и характер, понять свой уровень мотивация и понять для чего вообще ты это делаешь ✊🏻🤝 #ЯСКОРОЗАВАМИПРИДУ #надоподкачаться #пресс #рельеф #масса #красивоетело #пляж #crossfit #motivationmonday #sport #powerlifting #fitness #spirit #strong #awesome #amazing #нетакойкаквсе #shinkyokushinkai #karate #fitnessmotivation #gym #gymlife #squat #deadlifts #strongman #loglift #награды #НеВижуПреград


0commentNormal

#squat photo

I'm pleased to announce that I will be one of the presenters at the @canfitpro conference coming up this April in Winnipeg to teach a workshop on one of the most important and underutilized exercises out there - the box squat! . Whether you train professional athletes, weekend warriors, kids or seniors, box squats are essential for your tool box. In addition, @shawnmozen will be there to present on kettlebell and bodyweight training so you do NOT want to miss it! . . . . . . . #agatsuwest #bornfreebuiltstrong #iamagatsu#agatsu #agatsufitness #strengthandconditioning #agatsustrengthandspeed #crossfit #powerlifting #strongman #bodybuilding #squat #boxsquat #sprinting #jumping #glutes #hamstrings #фитнес #прочность #brazilianjiujitsu #wrestling #muaythai #kickboxing #mma #canfitpro #canfitproWPG


1commentNormal

#squat photo

Some speed squats in briefs tuesday night with the AAE crew ;) if you know then you know, loads of weight I dont know how much though🤷‍♂️ #getstrongorgetout @thecompound801 . . . #deadlift #squat #legday #powerlifting #powerlifter #utahfitfam #fitness #strong #strength #utahstrong #mahalo #hybridperformancemethod #gear


0commentNormal

#squat photo

Сегодня жим, на видео 110 кг. И становая тяга с остановкой 155х4х3 . . . #екатеринбург #sport #good #me #men #motivation #power #deadlift #girl #powerlifting #selfie #happy #life #love #squat #moscow #coaching #travel #travelphotography #sunset #selfie #likeme #instagood #instagram #dogsofinstagram #dance #family #fit #tiktok


0commentNormal

#squat photo

Journey has been started with you my love... #new equipment #squat rack #vlcc willow tower#bench press Long way to go ....... 💪🏻🏋🏻‍♂🤸🏻‍♂#vlccin #vlccgym #vlccwellness #vlccindia #benchpress #squatrack #StrengthTraining #chestworkout


0commentNormal

#squat photo

New #squat PR 320lbs. Not bad for a fat, old guy. Those cameras ain’t gonna lift themselves #notaninstagrammodel #fitover50 #neverskiplegday #stillgrinding #liftheavyshit #readyforraceseason #highsideraceshots


0commentNormal

#squat photo

New #squat PR 320lbs. Not bad for a fat, old guy. Those cameras ain’t gonna lift themselves #notaninstagrammodel #fitover50 #neverskiplegday #stillgrinding #liftheavyshit #readyforraceseason #highsideraceshots


0commentNormal

#squat photo

290lbs×1 (2nd attempt?) 265lbs×3×3 (1board) 295lbs yellow slinger Coached by: ME #fitness #gym #powerlift #powerlifting #workout #squat #bench #deadlifts #fitnessmotivation #fitfam #health #lift #chestday #training


0commentNormal

#squat photo

The big fish 🎯🎣 Worked up to a top set of 170kg today. Have set a mini goal of getting up to 400 pounds (181.5kg)! Hopefully will achieve it before end of the month! . . . . . #squat #powerlifting #squatsfordays


0commentNormal

#squat photo

Selaaam arkadaşlar akşam yemeğim fırında levrek 🐟 ve bir kaşık salata 🥗 Afiyet Olsun.. #dinner #healthyfood #zayıflamakistiyorum #fitness #fit #fitgirl #fitnessgirl #bodybuilding #body #squat #squatgirls #food #gymfitness #gymfood


0commentNormal

#squat photo

- - Hampshire Police Crossfit Athletes 👮🏼‍♂️👮🏻‍♀️ - Double Under’s Max Complex 3 Strict Press-6 Push Press Team WOD in 3 300 WB 300 Box Jumps 300 Ground to overhead - #crossfit #policefitness #fitforduty #police #crossfituk #crossfithantspol #squats #strong #rockthecroc #hampshire #wellbeing #emergencyservices #squat #running #healthy #999 #policesports #sport #instafit #gym


0commentNormal

#squat photo

エクステ #squat #スクワット #筋トレ #筋肉 #タンパク質 #プロテイン #ボディビル#トレーニング # #パーソナルトレーナー #フィジーク#フィットネス #ワークアウト#サプリメント#jbbf #physique #gym #npcj #bodybuilding #training #fitnessmotivation #workout#bodybuilder#backday#protein#fitnessmotivation#body#muscle#fitness#musclemania


0commentNormal

#squat photo

Why are you in the toilet now you're next up?! . Handling multiple people in the same group can be a stretch. You need to be watching the board, hyping lifters up, watching attempts and putting attempts in, often simultaneously. It's the ultimate test of your handling ability. I'd like to think I'm quite good at it now. . Want to be a better powerlifter?Coaching space now available. . #coaching #memes #powerliftingmemes #britishpowerliftingmemes #britishpowerlifting #coachingmemes #powerlifting #powerlifter #squat #bench #deadlift


0commentNormal

#squat photo

. #TeamSUTSAJA 공식계정>>@team_sutsaja 다리아퍼 코어만 깔짝 할로우 바디 25초 45초 야매1분12초 ab휠 8x4 (무릎보조) 턱프론트레버 연습 #health #powerlifting #strength #benchpress #squat #deadlift #calisthenics #헬스 #헬스타그램 #파워리프팅 #스트렝스 #벤치프레스 #스쿼트 #데드리프트 #칼리스데닉스 #풀업 #딥스 #폴 #폴댄스 #헬창 #운동하는여자 #운동하는남자 #전주 #전주헬스 #전주pt #아이더


0commentNormal

#squat photo

First snatches since ehhh probably 18 weeks pregnant. 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ With a wimpy 55 and 65 pounds. Snatch+hang snatch with a little crash at the bottom. Still trying to find my timing again. Don’t look at my #postpartum stomach. 😜😜 #snatch #postpartumFATness #7weekspostpartum #fatfam #chunky #fitfam #postpartumfitness #survivalmode #bodybuilding #olympicweightlifting #powerlifting #kettlebell #streetparking #garagegym #garagegang #garagefitness #floridaliving #noexcuses #teamnosleep #thickthighsmatter #crossfit #barbell #bootybuilding #run #squat


0commentNormal

#squat photo

Pushed out 280. How’s the depth? #squat #powerlifting #depth #legs #gym #outliftathletics #fit #fitness #bodybuilding


0commentNormal

#squat photo

Tough 🥵 Training 🏋🏻‍♂️ week, reaching the 100kg body weight🥺 again, very good sensations. Thanks to all the coaches for pushing us every W.O.D. “You pray for rain, you gotta deal with the mud too. That’s part of the deal” DW. • • • • • #crossfit #crossfitfrance #weightlifting #gymnastic #sportmotivation #fitness #crossfitters #strength #competition #deadlift #gym #crosstraining #nike #reebok #sdv #fitnessmotivation #crossfitcommunity #sport #squat #underarmour #fit #workout


1commentNormal

#squat photo

Don't confuse me saying NATURAL as being COCKY‼‼ Some people need to know you can achieve without taking EVERY SUPPLEMENT Motivation to some but NOT ALL Love yours #LIFE DISCIPLINE... CONSISTENCY... WILLPOWER You don't get better by going through the motion!! Get out your comfort zone ⬇️⬇️⬇️ I am able... I'm just me... #Train #TrainSmart #Squat #SquatPause #Bench #BenchPauSquats #FloorPress #Core #CoreStability #Barbell #BarbellRoll #Natural #NaturalLifter #Power #PowerLifter #Consistent #Smiley #Warrior #UltimateWarrior #Chosen #Love #LOVEYOURSELF #fitness #reebokrunning #nikerunning #abs #fitnessmotivation #burpees


0commentNormal

#squat photo

エスステ #squat #スクワット #筋トレ #筋肉 #タンパク質 #プロテイン #ボディビル#トレーニング # #パーソナルトレーナー #フィジーク#フィットネス #ワークアウト#サプリメント#jbbf #physique #gym #npcj #bodybuilding #training #fitnessmotivation #workout#bodybuilder#backday#protein#fitnessmotivation#body#muscle#fitness#musclemania


0commentNormal

#squat photo

Кожного понеділка, кожного ранку, кожного першого числа ми обіцяємо собі почати щось нове: життя, погляди, спосіб мислення, дієту, оточуючих. Ми дивимось на ідеальне життя інста боргерів, профі фітоняшок, мега відомих коучів та успішних людей, які на всю глотку кричать та піарять : «Давай! Іди! Дій! Зароби щось зі своім життям, оточенням, фінансами і т.п. А як живуть в реаліті вони , ці famoust ікони нашої сучасності. Ви напевно про це задумувались , а може і ні, проте, все ж таки , людині притаманно вірити в існування ідеального, такої собі 🍬🍭 життя. . А реальним що є? Реальним є люди, а саме ти - людина. Ніколи не задумувались, що насправді нас формує? Наші погляди, наше ставлення та сприйняття?.... Насправді нас формують наші Звички⚠️. Здоровий сон- це звичка вчасно лягати спати, здорові зуби- це звичка регулярно користуватися зуб.ниткою та щіткою з пастою, здорова шкіра - це звичка не закидатися цукрами та «молоками», не скаржитись на долю та життя- це також звичка , красиве тіло- це звичка, бути вдячним та люблячим - і це звичка. Все , що ви створили для себе і ким ви є насправді - це сформували ваші звички . Хочете змінити себе ззовні, почніть із змін внутрішніх. У мене є декілька 🔐: . - Хочете схуднути, почніть їсти повільно, без гаджетів та мобільних телефонів. - Хочете не зриватись на солодке та алкоголь , почніть із стабілізації рівня глюкози в крові. Для початку їжте фрукти , а не випічку і шоколадки. Робіть це хоча б 5 днів з 7-ми. Згодом перейдіть на ягоди( в них глікемічний індекс нижчий). - Хочете нормально висипатися , заберайтк телефон за одну годину до сну і почніть лягати о 22:30 та прокидатися за біоритмами о 6:30. Для початку вам знадобиться будильник, проте повірте, 5-7 днів підйому о 6:30 і ви таки зможете самостійно та легко не тільки вкладатися спати, а ще встигати зранку зробити всі необхідні справи та бути продуктивним протягом дня. - Хочете знайти свою половинку або ж покращити стосунки з коханою людиною , занесіть в свій календар побачення або ж романтичні вечері хоча б раз на тиждень. І ні на що не зважайте, не думайте довго- просто дійте, а точніше йдіть на побачення/ вечерю 😊. Продовження в коментарях нижче 👀


1commentNormal

#squat photo

HIIT CIRCUITS Circuits Start today of High Intensity Interval Training. With Lads here in Iraq 🇮🇶 Probably one of the best circuits to lose weight,burn calories, a complete fat burner and It’s known to improve your oxygen consumption. Keep it Strong, Keep it !!! #HIIT#fitness #gym #workout #motivation #training #strong #fit #bodybuilding #power #health #powerlifting #fitfam #love #fitnessmotivation #muscle #strengthtraining #crossfit #gymlife #personaltrainer #weightlifting #deadlift #exercise #life #goals #cardio #squat #GetRipped #RoyalMarineFitnesssecrets. @marc_henshaw @mac_duncan_ @bighanekom


0commentNormal

#squat photo

Meet recap One hell of a meet for @texs_fitness_ broke all his own state records and put together his best total so far. Squat 217.5kg Bench 162.5kg Deadlift 245kg Increased his total by 32.5kg Only going up from here! #powerlifter #squat #bench #deadlift #strong #submaster


0commentNormal

#squat photo

La motivazione arriva da dentro di voi. Non la troverete da nessun'altra parte se non nel vostro spirito. Lottate per il vostro scopo. La fantastica @okaspen sa bene cosa vuol dire allenarsi seriamente. #sexy #love #hot #fashion #model #beautiful #like #follow #cute #beauty #girl #photography #style #lingerie #instagood #fitness #girls #instagram #fit #followme #picoftheday #happy #squat #photoshoot #makeup #bhfyp #smile #likeforlikes #fun #bhfyp


0commentNormal

#squat photo

TBT/ Leg lifts are without a doubt my go to for quick Ab results. Now keep in mind that you don’t always have to hang. Leg lifts can be done off of a bench or by simply lying down on a map flat on your back✅ ——————————————————————— #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind


0commentNormal

#squat photo

Some deadlifts 82.5x2 & 90kg for a pretty ez single 🤩 Followed by some high bar 62.5kg for sets of 5. Did not realise the lil weight was halfway down the bar whilst squatting hahaha oops • Training has made my hangover pretty much go away which is absolutely ideal however my motivation to do uni work is like -10 so 🤷🏼‍♀️


3commentNormal

#squat photo

If you’re going to try, go all the way! —————— What’s most impressive about this lift is that it was done at the END of a brutal back and biceps day. @fishyspy44 literally decided that, before we left, he was gonna try 225 on bench (he’s never been anywhere close to that before). Not only did he do 225, he added a 5 to each side “just to see if I can do it”. I told him he’s insane - he shut me up 😂 —————— ONLY AT THE FACTORY, WHERE CHAMPIONS ARE MADE!!! 🏆 —————— #instafit #motivation #fit #IFBB #Classic #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #louisville


0commentNormal

#squat photo

Nice and easy 275. # moving ☝️ . . . #garagejim #squat #powerlifting #meatmachine


0commentNormal

#squat photo

• To, že přidávám fotku snídaně až teď a k tomu je ještě nakousnutá, dokazuje jen to, že jsem toho měla dneska hodně! 😬🥑🍞🍳 Avochlebíky!! 😍 Nové video bude o víkendu a je rozhodně na co se těšit! 🖤✨ •


2commentNormal

#squat photo

A healthy option to start your day ☀️ Toasted chia bread topped with 1. chili avocado, tomatoes, cheese and pomegranates. 2. Avocado and smoked salmon #breakfast #healthy #healthylifestyle #gym #fit #fitness #foodblogger #healthyfood #healthyrecipes #workout #squat #fitnessmotivation #polishgirl #miami #newyork #london #fitnesslifestyle #healthylife #l4l #tagdaily #instafit #instamood #instagood #webgram


0commentNormal

#squat photo

Sexy ✨ @sarah_parmeggiani #bodys #amazing


1commentNormal

#squat photo

I really enjoy my Thursday mornings with @kristyfitness. All we do is talk about boys and lift heavy shit. Growing up I never really had a lot of girlfriends, but nowadays I find myself surrounded by amazing strong women. I’m so lucky. Shout out to all the queens in my life, you know who you are!!


2commentNormal

#squat photo

Deadlift 350kg x 1 (2 sets) . . You gotta take the rough with the smooth today was rough. I found it very hard to breath at the bottom which put my focus off the actually lift. I got the work done but I know I can move these with a lot more speed. . #SBD #avenchesbiotech #giantslive #officialstrongman #deadlift #squat #strongman #strength #logpress #determination #dedication #motivation #powerlifting #gym #sbdapparel #weightlifting #strongestman #training #strongmindset #dumbbell #thebull #nevergiveup @avenchesbiotech @sbdapparel


3commentNormal

#squat photo

Is anyone interested in my embarrassingly weak OHP? No? Well I am and it’s just about the only thing that dodge can’t make worse so here you go


3commentNormal

#squat photo

Follow @fitness.ceos  for daily fitness/nutrition tips & education📚 - Here's a little cheatsheet I made so you guys know where to get your good sources of protein from and how much is in each one per 100g, I hope this helps you out! I'm going to be posting more posts like this in the future!🤙 - Tag a friend that would like this guide! . . . Credit- @thetrainingmanual . . #protein #proteins #Nutrition #nutritiontips #diet #dieting #healthysnack #healthyeating #digestion #yoga #fitness #mobilitywod #flexibility #physicaltherapy #yogi #bodybuilding #deadlift #squat #hypertrophy #legday #workout #yogaformen #physio #irishfitfam #idoportal #myodetox #mobility #yogafit #iifym #foody


0commentNormal

#squat photo

I’ve found a great way to make sure my clients don’t lean forward on a squat!! 🐵 #pt #ptsurrey #ptblind #monkey #personaltraining #chertsey #fitness #weybridge #squat


0commentNormal

#squat photo

Реабилитация! Отдельный период в жизни. Период когда надо терпеть. Ждать. И кропотливо работать. Так давно не занимался. Соскучился по железу✊🏽 Форму потерял 😢 силу тоже... ну ничего - все вернём! Ещё сильнее буду 👿 но позже.. а сейчас восстановительные тренировки. Большое количество повторов. Не меньше 10 🤪 для меня это вообще смерти подобно 😂 мой любимы диапазон был - 1-3 повторения 😭 но сейчас другие задачи. Воспалительный процесс сняли - надо снять мышечный спазм, вернуть 100% подвижности пояснице и ноге. Далее растяжка и закачка. Как показал тест - у меня сильный дисбаланс мышц. Что плохо сказывается на позвоночнике🤦🏽‍♂️ в общем работа на изолированных тренажерах - вот что мне сейчас надо! Работа над конкретными мышцами,прицельно, точечно!🎯 на всем этом фоне думаю что должна пойти гипертрофия. Так как работать буду в диапазоне большого количества повторений 🦾 кто знает... может сейчас качнусь, а потом и подсушусь😅😂 но вообще хочу вернуться на помост... очень хочу. Пожать 200, потянуть 300, присесть 250...😤🧐 ну да ладно. Время все расставит на свои места! Знаю одно - я не сломлен!🤨😎 да, отступил назад. Переведу дух - и пойдём дальше 😈✊🏽 . P.S. Свой вес - 83,5кг . #дорогакМСМК #впогонезамечтой #идемкцели #штанга #тяга #становаятяга #тягастановая #жим #жимлежа #benchpress #bench #присед #squat #squats #пауэрлифтинг #powerlifting #deadlift #sbd #фпр #ipf #sport #спорт #сила #power #зож #спортивноепитание #спортивноетело #новосибирск #жиробасик #европа


0commentNormal

#squat photo

W3 D2 Topset Deads 280 1x2 fail First rep flew which caused my brain to turn off apparently. Being hyped is cool and all but it's important to not let it overwhelm the lift. I'm confident this will move if I'm patient so we move forward. @olivermunby #sbd #strengthshop #london #uclbarbellclub #britishpowerlifting #gbpflondon #ipf #deadlift #squat #fit #fitfam #fitnessmotivation #fitness #gym #gymmotivation #gains #newstandards #motivation #bench #training #a7 #progress #powerlifting #powerliftingmotivation #ucl


0commentNormal

#squat photo

#제멀 #제자리멀리뛰기 #약 #편집 #마치 #활어 . 3,4년전 만큼 뛰고싶으면 욕심인가.... . . . . 오늘의 #workoutmusic #루피&나플라 #flex . . . #더레오핏 #하체변태 #squat #운동 #힙업 #웨이트 #pt샵 #부산 #당감동헬스 #당감동pt #헬스타그램 #몸스타그램 #트레이너 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #네츄럴 #팔로우 #소통 #좋아요 #follow


0commentNormal

#squat photo

So this is how I train legs now. But now I only do squats after making myself tired. These bands only go to 140 kgs at the top which is sad so I did high reps and I don't like high reps. #squat #bench #deadlift #work #training #train #exercise #bands #powerlifting #reps #cardio #fun #sad #china #bands #squats #legday #home #legs #gym #fitness #diet #muscle


0commentNormal

#squat photo

ストレッチメインのワンハンドロー👍 #squat #スクワット #筋トレ #筋肉 #タンパク質 #プロテイン #ボディビル#トレーニング # #パーソナルトレーナー #フィジーク#フィットネス #ワークアウト#サプリメント#jbbf #physique #gym #npcj #bodybuilding #training #fitnessmotivation #workout#bodybuilder#backday#protein#fitnessmotivation#body#muscle#fitness#musclemania


1commentNormal

Next Page