#vidasana

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Os dejo un ejemplo de desayunos con nuestro método. Hay clientes/as que están con desayuno sólido y otros con desayuno líquido. Tod@s consiguiendo sus objetivos. Quieres saber cómo? Pregúntame 👍👏👏👏 #juiceplus #vidasaludableyactiva #cudate #ejercicioencasa #recuperatufigura #cambiatushabitos #recetassaludables #aprendeaserfeliz #juicepluslife #suplementacionnatural #suplementaciondeportiva #productosnaturales #vidasaludable #vidasana #cuidate


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#MenSaludable3 🍱 ⠀ 🌞Buenos dias guap@s!! 😉 ⠀ ¿Que no sabeis que hacer para comer?🤔 ⠀ Hoy os traigo un menú súper económico, fácil de preparar y exquisito!🤤 ⠀ 🍛 Patatas asadas enteras, con la salsa de @gofood.es lava canaria (opcional) 🍗 Muslo de pollo asado al horno salpimentado al gusto 🥗 Ensalada de brotes tiernos y tomatitos cherry 🍊 Una naranja ⠀ Darle al ♥️ si os a gustado y también dale a la pestañita de guardar para cuando no sepas que hacer para comer!💡 ⠀ Un abrazo familia FIT!!😘 ⠀ #comidasaludable #economico #vidasana #familiafitness #familiasana


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Lo de #teletrabajo tiene sus ventajas. #vidasana #quedateencasa


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El agua es vida💦 ¿Todavía no sabes lo importante que es el agua para tu salud? 2/3 de nuestro peso son agua. Ésta nos permite regular la temperatura corporal, hacer la digestión, eliminar toxinas y absorber los nutrientes que nos aportan los alimentos . . . #inspiratecadadia #cuidateconmigo #cuidatepordentroyporfuera #ceroexcusas #habito #yocreoenmi #buenoshabitos #buenoshabitosalimenticios #salud #saludmentalyemocional #sano #saludable #inspiracion #logro #energa #vitalidad #motivacion #bienestar #nutricion #vidasana #alimentacion #comesano #cuerpo #mentepositiva #positivevibes #positividad #fruta #verdura #nutricioncelular #nutricionsaludable


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Trabajo de glúteo, zona lumbar, abdomen, movilidad de columna y coordinación en un solo ejercicio. Nos gusta aprovechar bien el tiempo 😉. Desde posición de cuadrupedia con la espalda en posición neutra lleva la mano izquierda detrás de la cabeza. Alarga y eleva la pierna derecha activando el abdomen para mantener la estabilidad. A continuación redondea la columna, y flexionando la pierna lleva la rodilla derecha hacia el codo izquierdo. Repite con el lado contrario #yomequedoencasa #yoentrenoencasa #entrenamientoonline #vidasana #comidareal #LowPressureFitness #LPF #LPFLovers #EntrenamientoFuncional #comersanoesdivertido #comersanoesfacil #cuidatemucho #mujerenequilibrio #cocinasana #nutricioninteligente #mujerenforma #nutricionistaaranjuez #entrenarenaranjuez #mujeresalpoder #planesnutricionales #comecomidareal #entrenamientointeligente #fuerteysana #hiit #somosunequipo #hipopresivos #entrenamientopersonal


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Respalda la habilidad del organismo de metabolizar la glucosa y mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. 🛒Comprar con descuento: https://bit.ly/39LDT8r . ✅ respaldo al sistema endocrino y circulación. ✅Antioxidante. ✅Recomandado para personas con Diabetes. _________________ #vidasana #dieta #ejercicio #suplementacin #rejuvenece #salud #relajate #plandietetico #massaludable #vitaminas #suplemento #4life #transferfactor #diabetes #glucoach


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✖️Ya no tienes excusas✖️ ¿Sientes que te cuesta llegar al final del día? ¿Crees que esa sensación es un estado normal? El cuerpo obtiene la energía de los nutrientes presentes en la fruta y verdura, pero ¿consumes toda la fruta y la verdura que deberías? Es mucho más sencillo de lo que crees. . . . #inspiratecadadia #cuidateconmigo #cuidatepordentroyporfuera #ceroexcusas #habito #yocreoenmi #buenoshabitos #buenoshabitosalimenticios #salud #saludmentalyemocional #sano #saludable #inspiracion #logro #energa #vitalidad #motivacion #bienestar #nutricion #vidasana #alimentacion #comesano #cuerpo #mentepositiva #positivevibes #positividad #fruta #verdura #nutricioncelular #nutricionsaludable


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En Inspírate cada día trabajamos contigo para que descubras la mejor versión de ti [email protected] Te asesoramos porque ya hemos estado allí. Te entendemos porque nos une lo mismo que a ti: el deseo de transformación, de crecimiento. Y te ayudamos a cuidar lo que haces cada día. Para que seas tu mejor versión🧡 . . . #inspiratecadadia #cuidateconmigo #cuidatepordentroyporfuera #ceroexcusas #habito #yocreoenmi #buenoshabitos #buenoshabitosalimenticios #salud #saludmentalyemocional #sano #saludable #inspiracion #logro #energa #vitalidad #motivacion #bienestar #nutricion #vidasana #alimentacion #comesano #cuerpo #mentepositiva #positivevibes #positividad #fruta #verdura #nutricioncelular #nutricionsaludable


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Tenemos a vuestra disposición el servicio de Fisioterapia en clínica y/o a domicilio de Lunes a Domicilio de 9.00h a 20.00h. Contactad en el 665191166👨🏽‍⚕️🙋🏽‍♂️ #fisioreino #fisioreinovalencia #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #vidasana


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Feliz Lunes!!! 🥳🥳🥳 🏋️‍♀️Esta es mi Cara después de una Super sesión de HIT mañanero con unos Super Tabatha!! Madre mía!! Me tiemblan hasta músculos que no sabía que existían!! 🤣🤣💪💪✨✨❤️❤️ . . Mi rutina de ejercicio mental y físico sigue en pie, me levanto temprano Leo, tenemos un Club de Lectura, Hoy me tocó Leer LOS CUATRO ACUERDOS y después toca ejercicio físico para sudar un poco y meterme en la ducha. Estas rutinas para este tiempo de estar en casa son Básicos! Prueba a empezar a hacerlo y notarás la diferencia ❤️✨ . . #de44a36 #fitness #mividaherbalife #vidasana #emprendedoras #workteam #workout #bodylove #transformacion #cuerposanoenmentesana #habitossaludables #deporteencasa


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La interacción fármaco-nutriente puede ser definida como una modificación de los efectos de un fármaco por la administración previa o concurrente de nutrientes, o bien como una modificación de los efectos de un nutriente por la administración previa o concurrente de un fármaco. La relación entre fármacos y dieta, por tanto, es bidireccional. Basados en esta definición, la cinética (absorción, metabolismo, disposición o eliminación) y/o el efecto dinámico (clínico/fisiológico) de una droga o un elemento nutricional pueden ser alterados como resultado de la interacción. De este modo, nos referimos a tres posibilidades de interacción: a) la influencia de los alimentos y la dieta sobre los fármacos: interacción alimento-medicamento, probablemente la más conocida o clásica; b) la influencia de los fármacos sobre la utilización de los nutrientes y sobre el estado nutricional: la interacción medicamento-nutriente; c) la implicación del estado nutricional en la acción de los fármacos. . . . #nutricion #nutrientes #dieta #dietetica #alimentacion #salud #vidasana #saludable #bienestar #comidasana #perderpeso #comidareal #comida #healthy #food #healthylife #healthyfood #espartinas #nutrialjarafe


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Esto se ser influencer, no es fácil... . Son muchas las marcas que te llaman por día para hacer publicidad o lucrar con tu imagen. Pero bueno con la cuarentena, hago lo puedo. Cuando esto termine, voy a tener que seleccionar bien mí agenda... 😜😜😜 . . . . . . . . . . . . . . #Cuarentena #YoMeQuedoEnCasa #Cuarentena2daTemporada #Motivacin #HomeWorkout #EntrenamientoEnCasa #Entrenamiento #Ejercicios #ejerciciosencasa #EjerciciosConPesoCorporal #Calistenia #Resistencia #DietaFlexible #VidaSana


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⚡️En el programa de hoy 06 de Abril, estará con nosotros Roxana Reyes de @red_moon_birth hablando de: 💕Que son las DOULAS? ✨En "Holistico 35" por Metropolis Queretaro. todos los LUNES a las 11am con @wendyvarelaoficial y @samanodulce de @pabilomagico #holistico35 #doula #parto #embarazo #ayudaembarazo #postparto #lactancia #maternidad #pabilomagico #wendyvarela #dulcesamano #jahelireyes #redmoonhouse #vidasaludable #vidaenequilibrio #vidasana #metropolisqueretaro #queretaro #vidaholstica #acompañamientoenelembarazo


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#𝐄𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨𝟏𝟐: 𝐃𝐞𝐦𝐢 𝐲 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐜𝐢ó𝐧. ⁣ ⁣ Un ejercicio muy completo en el que combinamos fuerza de piernas, coordinación y musicalidad.⁣ ⁣ ¡Ojo con tus rodillas! Especial atención al alineamiento de tus rodillas con los dedos de los pies. Tienen que estar en una perfecta vertical . ⁣ ⁣ 1️⃣ Combinamos dos Demis plies con uno grande en segunda posición. ⁣ ⁣ 2️⃣ Coordina el brazo endedans (subiéndolo por fuera) hasta la segunda y en el gran plié añadimos el segundo port de bras endedans completo,. ⁣ ⁣ Para ello necesitas rotar bien los muslos , desde tus caderas hacia el exterior (endehors). ⁣ ⁣ Haz series de dos, cuatro y para rematar, mantente en ese demi plié, mientras nos ocupamos de movilizar el tobillo con las medias puntas para trabajar las piernas al máximo. No nos olvidamos de seguir coordinando los brazos con los port de bras.⁣ Tampoco de la colocación y postura del torso y de tu espalda ni de realizar el ejercicio a los dos lados. ⁣ ⁣ A disfrutar, del picor de los músculos y de la música ¡a bailarla! ¡Juntos lo venceremos! ☺⁣⁣ ⁣⁣⁣ #Todovaasalirbien #hazdeporteencasa #vidasana #fitnessballet #ballet #elenamarco #yomequedoencasa #madrid #juntoslovenceremos


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⚡️En el programa de hoy 06 de Abril, estará con nosotros Roxana Reyes de @red_moon_birth hablando de: 💕Que son las DOULAS? ✨En "Holistico 35" por Metropolis Queretaro. todos los LUNES a las 11am con @wendyvarelaoficial y @samanodulce de @pabilomagico #holistico35 #doula #parto #embarazo #ayudaembarazo #postparto #lactancia #maternidad #pabilomagico #wendyvarela #dulcesamano #jahelireyes #redmoonhouse #vidasaludable #vidaenequilibrio #vidasana #metropolisqueretaro #queretaro #vidaholstica #acompañamientoenelembarazo


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Desayuno completo, saludable y sin glúten a la mesa 21, por favor. Toy toca batido de Vainilla con platanos, un puñado de anacardos y un café para empezar bien el día. 😜 #joanahortabienestar #lasaludenprimerlugar #desayunosaludable #vidasana #nutricion #yomequedoencasa #yaquedamenos


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Vive tu vida de la Mejor manera 🎶 🎙 #viajes #vidasana #salud #playa


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💪🏻Buenos días de lunes Guerrer@s💪🏻 • • Vamos a empezar la semana con energía 😁 • • Aquí os enseño uno de mis platos clave👌🏻 Ya sea como plato principal, en ensalada o como acompañamiento. Cocidas, a la plancha o al horno 🥕🥦🍆 Las verduras siempre son buena opción ❗ Yo las suelo comer con pescado, carne o incluso solas porque están riquísimas 😍 • • ¿Cuál es tu forma favorita de tomarlas?🤭 Os leo en comentarios 👀 • • #healthy #healthyfood #healthylifestyle #sano #sanoyrico #vidasana #vidasaludable #creeenti #tupuedes #frutas #verduras #nutrientes #logros #progress #recetas #recetassaludables #cambio #habitossaludables #creatuvida


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Blast💥💥💥 .© Realme x2 .slow mo . . . . . . . . . . . . . . .#mobilephotography #mobilography#wheelievideo #video#vidasana #macrophotography #travel


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La gente nunca es tan fuerte como tras sus derrotas.-Alexandre Dumas. ⠀ ¿ Por qué usamos camisetas de #AlgodnOrgánico para plasmar nuestras #ObrasDeArte? 🎨 Porque se cultiva sin plaguicidas, sin pesticidas, ni fertilizantes químicos, y durante el proceso de fabricación no se usan tóxicos. 🔝 Arte Contemporáneo, conciencia, comercio justo y moda sostenible se unen en esta colección pintada a mano. Únicas, exclusivas y muy especiales para expresarte sin límites!!!! 👉Los productores no inhalan sustancias tóxicas 👉No se contamina la tierra ni el agua subterránea 👉Tu piel está cuidada Además, nuestras camisetas tienen el #CertificadoGOTS ♻️ que avala todo lo comentado y que está hecha con salarios y horarios regulados y #comerciojusto#HEMOEVIL es el Arte de Cuid(ARTE) #modasostenible #vidasana #Tshirtprint #tshirtstore #artecontemporneo #artesobrecamisetas #ArteSobreTextil #artlife #CamisetasArtisticas #CamiserasCreativas #CamisetasChulas #CamisetasOriginales #camisetaspintadasamano #arttshirt #ArtToTake😎


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HEY no te des por [email protected], la dieta es muy importante para tu rendimineto fisico no te olvides de compratir. https://bit.ly/2yyyXH9 #vidasana #salud #rutinasgym #vidasanayactiva #entrenamientoencasa #ejerciciosencasa #латынь #defensas #inmunidad #sistemainmune #saludfisica #inmunolgico #vivebien #exercisemotivation #quedateencasa #parkworkout #personaltrainer #здоровье #женщина #excersise #mujersexy #workouts #resistancetraining #personaltraining #resistancebands


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No te conformes con lo que necesitas, lucha por eso que quieres. ⁣ ⁣ Querer es poder…. Si estás pensando siempre en lo que necesitas te quedarás justo en eso. Sin embargo, cuando piensas en lo que quieres irás por ello cueste lo que cueste. ⁣ ⁣ Diseño por: @pandaloguedesigns ⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣ #terelysporrata #mujerpontedura #saludybienestar #bienestarpersonal #bienestarparatucuerpo#amatucuerpo #cuerpoysalud #EstiloDeVidaSaludable #pontedurate #te #matcha #tisanaquemagrasa #antioxidantespoderosos #saludesvida #nutricion #alimentarsebien #mentesana #comidasaludable #alimentacionconsciente #alimentacioninteligente #detox #vidasana #vidaactiva #amorproprio #aprendizajediario #compartetuhistoria #transformandotucuerpo #admirable #cuidatepordentroyporfuera #fisicosaludable


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¡Hoy es el #DaMundialDeLaActividadFísica! 💪 Queremos mencionar a todas las personas que han formado parte de nuestras Jornadas Saludables. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ha sido un año impresionante las ganas y el empeño que habéis superaron todas nuestras expectativas. También agradecer a nuestros monitores @marilyndominguez_bailarina @horacioquina75 su pasión y dedicación por lo que hacen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Chic@s volveremos y seguiremos más fuertes que nunca en la lucha de llevar una vida sana y saludable. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pequeñocomercio #confinamiento #yomequedoencasa #sanvicentedelraspeig #farmaciacayetano #alicante #alacant #farmacia #farmaciadeguardia #saludable #salud #bienestar #vidasana #alimentacion #natural


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Hoje vamos com esses pratos que enchem os olhos de qualquer um😋Todos optamos por cuidar da saúde😉para termos uma vida mais saldável e altomaticamente muito mais feliz🙏😊 cuide-se, ame-se, fique linda(o). E isso sem dúvida se faz de dentro para fora com a construção de bons pensamentos sempre nos consietizara para mudanças de hábitos que nos manterão mais equibrados com tudo ao nosso redor. DICA DE HOJE!!! ...................... Clike na BIO e trabalhe com algo Lucrativo e que altomaticamente fará você almentar sua alto estima de verdade e comer mais saldável também 😋💃🤑 #lucresemsairdecasa #lucrefitnes #emcasa #comerbem #fitness #lucratividade #sade #saudvel #cuide-se #vidasana #lgumes #sereias #comerbem #pratodehoje #marmitafit #marmitas #negociolucrativo


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Esta foto es de hace un poco mas de un mes y se me va notando ya poco a poco el cambio #vidasana #herbalifenutrition #herbalife #cambiosdevida #cambiosfisicos #herbalife💚


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#Ejercicio12: en esta ocasión compartirmos un ejercicio de #FitnessBallet muy completo en el que combinamos fuerza de piernas , coordinación y musicalidad. ⁣⁣⁣ ¡Haz deporte en casa! ☺⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣ #ElenaMarco #Yomequedoencasa #hazdeporteencasa #vidasana #Abril


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¿Quieres saber cuáles son las frutas y verduras de temporada del mes de abril?⁣ ⁣ Pues aquí os la dejo para que podáis incorporarlas a vuestra alimentación y así llevar una alimentación más saludable sobre todo ahora que tenemos que mantener nuestro sistema inmunológico fuerte y además al estar en casa nos movemos menos. ¡Animaros!💪⁣ ⁣ Comer bien y saludable es la manera más fácil de estar fuerte y sano.⁣ 🥬🥒🥦🍅🍐🍏🥭 ⁣ #nutricionistayecla #cestadelacompra #productosdetemporada #sanoyrico #vidasana #vidasaludableyactiva #yecla


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Buenas! Vamos a por un nuevo comienzo de semana activo! 🔥💪🏻 Os dejo una nueva sesión, esta vez de nivel avanzado en la primera parte usando el método de entrenamiento EMOM que viene de las siglas Every Minute on the Minute. Es un tipo de entreno basado en realizar tantas repeticiones como sea posible de un ejercicio/s en concreto (es esta sesión de los ejercicios Jumping Jack, medias burpees y abdominales) durante un periodo de tiempo de un minuto, el tiempo que haya sobrado de ese minuto, se toma como tiempo de descanso hasta volver a empezar otra tanda. La segunda parte de la sesión también es dura porque requiere tener un buen desarrollo de la fuerza abdominal. Como la sesión ya es tuya, te recomiendo que la adaptes a tu nivel de condición física y realices los ejercicios de manera correcta y segura. Como ya os he dicho anteriormente, todas las dudas que tengáis me decís! Un abrazo y buen comienzo de semana! 💚🧡 . . #benaltrainer #entrenadorpersonalbenalmadena #planpro #entrenaencasa #sesion #entrenamiento #workout #emom #personaltrainer #benalmadena #training #malaga #fitness #andalucia #fit #españa #heatlhy #usa #habitossaludables #america #lostweight #mexico #entrenamientofuncional #colombia #instagood #sport #vidasana #ejercicios #bodybuilding #coach


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Vamos a por la semana .... Una semana más una semana menos ... #yomequedoencasa ... RENDIRSE NO ES UNA OPCIÓN 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️....Equipo . Retos , superación , disciplina ... RESPETO 1,5 🚗-🚴🏻.... ...🏊🏻🚴🏃🏻......#superacion #deporte #correr #10k #mediamaraton #sentirsebien #fotosmotivacion #comersanoyrico #running #swimming #spinning ....🚴🏃🏻🏊🏻 ... #ciclismodecarretera #esfuerzo personal #objetivo #runner #vidasana #cyclisme #top_triathletes #natacion #postureorunnig #indoorcycling #esfuerzo #reto #natacion #triathlon #loveswimming #ciclismo #triathlete #triathlonlife


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Y aquí estoy armada de motivación y fuerza de voluntad, al menos eso creo. Estoy pasando por una etapa dura, 84kg que se dicen pronto en un cuerpo de una persona que siempre ha pesado 65kg pero después de un post-parto y un encierro en casa se me ha ido de las manos. De las manos hasta hoy, hoy quiero empezar mi cambio, por mi, por mi hija y por la salud. Mi hija no se merece que su madre no pueda tirarse al suelo con ella y que se asfixia si la coge más tiempo de la cuenta en brazos. Así que prometo cumplir, prometo volver a sentirme bien conmigo misma. #yoquiero #yopuedo #porsalud #porquemequiero #porquelaquiero #vidasana #vidacondeporte #comidasana #felizconmiespejo


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- 📌Ayuda al planeta. 📌Respeta tu piel. 📌Ama el ciclo de la vida. 🌍🔊-/O R G À N I C O /- -------------------------------------- #Planeta #Plantas #organic #organica #vida #VidaSana #bio #biologico #healthylifestyle #world #peluqueros #barberos #aceites #barros #NoSiliconas #NoFormol #NoPetroleo #VitoriaGasteiz #paz #amor #quedateencasa #coronavirus #responsable #yoga #sports #pilates #actualidad @jpbeautyorganic


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¡En #UnidadObesidad te ayudamos a alcanzar tus metas! . Adaptamos tu alimentación a tu horario y estilo de vida para que puedas obtener los mejores resultados con un plan totalmente personalizado. . ✅ Valoración de tu estado de salud ✅ Elaboración del programa nutricional ✅ Seguimiento y adaptación . Contacta con nuestros expertos y empieza a mejorar tu calidad de vida. . . #ObesityUnity will help you accomplish your goals! . We adapt your diet to your schedule and lifestyle so you can attain the best outcome with a fully personalised plan. . ✅ Assessment of your health condition ✅ Preparation of nutrition programme ✅ Monitoring and adaptation . Please get in touch with our experts and start improving your quality of life👇. . 📍 Valencia 💻 beatriz.valeroa@quironsalud.es 📱 689.50.57.83 . 📍 Alicante 💻 alexandra.ficsor@quironsalud.es 📱 650.20.54.48 . . . #Obesidad #Salud #Bienestar #AlimentacinSaludable #VidaSana #Dieta #Ejercicio #Felicidad #Psicologa #Nutricin #Ciruga #Obesity #Health #Wellness #HealthyFood #HealthyLifestyle #Lifestyle #Diet #Exercise #Happiness #Psychology #Nutrition #Surgery #Valencia #Alicante #Murcia


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PROPUESTA DE HOY ENSALADA DE LENTEJAS CON ALCACHOFAS Y CHAMPIÑONES . . . Puedes añadir verduras al gusto a tu plato ( tomates cherry, cebolla morada, pimiento, aguacate, aceitunas negras, etc..) . . . PROPIEDADES DE LAS LENTEJAS . . Son legumbres ( alimento completo y olvidado) que nos aporta . . - 130 calorías por 100g (poco caloricas) - 65g de carbohidratos de absorción lenta - 28g de proteína vegetal ( a la que les falta el aminoácido esencial metionina, al mezclarse con otras legumbres, hortalizas o cereales conseguiremos platos muy nutritivos. - 1g de fibra - 1g de grasa . . Por tanto de entrada, como todas las legumbres, un alimento COMPLETO. . . BENEFICIOS DE INCLUIRLAS EN NUESTRA DIETA . . - Altos niveles de molibdeno ( micronutriente esencial) para el correcto metabolismo del hierro por ejemplo - 90% del aporte de ácido fólico del diario recomendado ( importante en estado de embarazo o lactancia ) - Gran aporte de fibra ( tanto solubles como solubles, previniendo el estreñimiento por ejemplo) - Poseen vitaminas de los grupos A, C y E y varias del grupo B ( ayudan a mantener la salud de la piel, cabello y uñas ) - Ricas en fibra ( ayuda a mantener la salud de la flora intestinal ) - Contiene antioxidantes - Ayuda a combatir el colestetol arrastrando el colesterol LDL ( colesterol malo ) - Aportan mucho minerales como el hierro, zinc, potasio, calcio, magnesio...etc... . . . Y además añade todos los beneficios de las verduras que añadimos a las lentejas . . Muy recomendable también en dietas de bajada de grasa y peso ( ya que es muy saciante y poco caloricas ) . . #jongarciadietetic #dietista #barcelona #nutricin #tuasesorpersonal #online #healty #salud #gym #fitness #dietaequilibrada #vidasana #deporteyalimentacion #consultapropia #rutinasparahacerencasa #cuida't #yomequedoencasa #amanidadellentiesiverdures #ensaladadelentejas


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El éxito esta conectado con la acción. La gente exitosa sigue hacia delante. Cometen errores, pero no abandonan.💯🇪🇨🔥 - - #deporte #sport #fitness #a #n #gym #salud #entrenamiento #futbol #training #running #sports #vidasana #fit #crossfit #colombia #gimnasio #deportes #motivacion #ciclismo #ejercicio #workout #os #bienestar #nutricion #venezuela #fitnessmotivation #argentina #bhfyp #tb


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¿Cuántas veces estamos delante de una situación y no vemos la solución? . ........................................................ . . Sígueme @cartas.oh para más contenido como este . . . . 📚 Gratis Ebook “6 Claves para reEvolucionar en el amor” Claves necesarias para tu felicidad. 👉 @cartas.oh . . ✅Sesión Cartas Oh · Online 1 hora · 10 €. Mi regalo de confinamiento después 65 €. 👉 @cartas.oh . . Garantía 100% satisfación. . . . ❤️Doble Toque si te gustó. . 💬 Haz tu comentario. . ✈️ Envíale el post si crees que alguien lo puede necesitar. . . . . #yomequedoencasa #castasoh #despertar #autoconocimiento #bienestaremocional #cartasdelinconsciente #mensajesdelalma #tarot #evolucionar #caminoalexito #coaching #desarrollopersonal #paz #ansiedad #bloqueo #experiencia #aquiyahora #constelaciones #registrosakashicos #transgeneracional #psicoterapia #amor #sanar #constelacionesfamiliares #volveralapaz #libre #vidasana #autoestima #feliz #amorpropio


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Aceite esencial de naranja. Este aceite esencial es ampliamente usado en la aromaterapia, masajes y cuidado de la piel. . Se le atribuyen propiedades antidepresivas y relajantes. . 📲Contáctanos Tlf:+34 934 70 65 88 . 📬Atención al cliente: Lunes a Viernes: 8:00 a 18:00 . 📩Correo: info@factorchem.com #aceitesesenciales #aceitedenaranja #naranja #bluemonday #relax #meditacion #yoga #yogaconaceites #aromaterapia #aceitespararelax #antidepresivo #depresion #factorchem #vidasana #vidaconsciente


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Sigo muerta del entreno de ayer 🙄🙄🙄 hoy es el día 4 de mi reto (se puede ver en las historias destacadas) 😊. Feliz lunes!! 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡⚡️🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #fit #deporte #workout #salud #training #vidasana #crossfit #españa #motivacion #ejercicio #fitnessmotivation #entrenamientofuncional #madrid #nutricion #dieta #bodybuilding #sport #personaltrainer #body #motivation #pesas #gymmotivation #entrenar #gymlife #cardio #bhfyp


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Entrenamiento Directo 04/04/20 Parte 2. Tenemos un sábado muy especial💥 !!! Esta tarde a las 18:00 nos vemos para un nuevo entrenamiento. Tan solo necesitarás una mochila cargada con peso para aumentar la carga. . A continuación a las 20:30 tendremos con nosotros a @trivancaceres para charlar y hacerle todas vuestras preguntas 💪🏻💪🏻 Te esperamos en instagram directo !!!! . . . . . #juntosllegaremosmaslejos #dscentrenamientopersonal #dsc #entrenamiento #entrenadorpersonal #salud #entrenamientopersonal #entrenamientofuncional #personaltrainer #rehabilitacion #vidasana #deporte #correr #nutricion #triatlon #motivacion #bienestar #saludable #trail #triatlonoficial #yoentrenocondsc #entrenamientoencasa 💥#yoentrenoencasa


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Comenzamos semana y hoy os traigo un súper truco para que te puedas preparar tu propio limpiador facial, es desmaquillante y te deja la piel súper suave. Apto para todo tipo de pieles. Es tan sencillo de preparar que en menos de 3 min lo tendrás listo. Necesitas 3 ingredientes basicos: 1.Gel de aloe vera puro 2.Aceite 3.Agua destilada o hidrolato Normalmente yo utilizo aceite de almendras virgen, pero podéis utilizar aceite de coco (liquido), oliva o aguacate. Todos estos son súper buenos para la piel. La mezcla tiene que ser en partes iguales de cada ingrediente, pero si tienes la piel grasa te recomiendo que uses en menos proporción el aceite y mas de agua o hidrolato. Si no tenéis ningún hidrolato en casa y tampoco agua destilada, podéis utilizar agua hervida o alguna infusión, por ejemplo la de manzanilla. Fácil y rápido ya tenéis el limpiador facial para uso diario. Si os interesa puedo preparar un video para enseñaros 3 tónicos faciales y aguas que son muy buenas para la piel. #felizlunes #undiamasundiamenos #cuidate #cuidatupiel #cosmeticanatural #benatural #beneficios #vidasana #quedateencasa #quierete #juntossomosmasfuertes


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¡Buenos días! Siguiendo el ejemplo de nuestras amigas las abejas, seguimos trabajando en la finca para que todo esté perfecto cuando volvamos a recibiros. Un día menos 😉. ¡¡Ánimo y feliz lunes, queridos amig@s!! 🌸🏵️🐝 Good Morning! Following the example of our friends the bees, we continue working on the farm so that everything is perfect when we receive you again. One day less 😉. Cheer up and happy Monday, dear friends !! 🌸🏵️🐝 #travel #lifestyle #tourism #experience #events #ecoturismo #bienestar #abejas #vidasana #carmona #sevilla #aloelascoronas #yomequedoencasa


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Si quieres perder peso no dudes en pedir tu primera consulta en el 986 424 250. Y si ya estás con nosotros, recuerda que te enviamos los productos a casa. • • • #healthyfood #healthybreakfast #healthychoices #healthy #nutritionist #nutricionista #alimentacionsaludable #alimentacin #exercise #food #workout #instafood #dietaproteica #eat #foodpie #medic #clinic #paciente #amazing #sweet #balancediet #comersano #reto #vidasana #vidasaludable #vidasaudavel


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Seguimos tele trabajando asegurando lo que está por venir... Aseguramos lo más importante... 💗Vida desde 7 €/mes con 2 meses gratis. 👩🏼‍⚕️Salud desde 12 €/mes con tarjeta regalo ECI. Solicítanos propuesta sin compromiso. #teletrabajando #quedateencasa #yomequedoencasa #alimentacionsaludable #vidasana #vidaactiva #yogaencasa #yoentrenoencasa #cocinasaludable #yococinoencasa #encasaconniños #caser #caserseguros #casersalud


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Vamos a aprovechar estos días en casa para cuidarnos más que nunca!!!💪😉 VAMOS A POR UN NUEVO RETO !! Te ayudará a llevar mejor este confinamiento y acércate a tus objetivos físicos y de bienestar Si te quieres unirte a nosotras mándame un direct y te informo ⤵️👏 #Mylifestyle #vidasana #comesano #nutricion #comisasaludable


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𝐃𝐞𝐬𝐚𝐲𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞. Pan de centeno con queso de untar y jamón York. Hoy desayuno rapidito tenemos muchas cosas que hacer hoy. . . . . #desayunodelunes #lunes #monday #saludable #ligero #healthyfood #vidasana


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🥪 TOSTADA DE CABALLA 🥪 . 🙋🏼‍♂️Buenos días familia, que tal empieza la semana? Yo aprovechando el descanso del trabajo para desayunar al solecito 😍 . Aquí os dejo mi tostada de hoy: Rebanada integral 100% Caballa en aceite de oliva Tomate . Que tengáis un buen inicio de semana ♥️


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BUFFET DE LA SALUD. 🕔 9:00 a 20:00 ininterrumpido 📆 Lunes a sábados ⛑️ Medidas Sanitarias 💯🔐 Parking GRATIS 🅿️ 🍀 Suplement. Alimentaria 🍀 Alimentación saludable 🍀 Artículos de 1° auxilios 🍀 Infusiones y fitoterapia 🍀 Higiene buco –dental 🍀 Vitamínicos 🍀 Jabones intimos 🍀 Prod. Corporal y capilares 🍀 Prod. Sueño y relajación 🍀 Cuidados faciales 🍀 Dermoestética 🍀 Art. y alimentos Bebe 🍀 Mundo colágenos 🍀 Prod. Control de peso 🔊 "Mañana saldrá el Sol" 🌞 #quedateencasa #coronavirus #salud #vidasana #fuerza #equipo #losrealejos #buffetdelasalud


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🗣⛹🏻”Fer exercici no només millora el nostre físic també millora la nostra actitud i el nostre humor”.🏀😃 El Raúl de l’#aredejovent del @comuencamp ho té claríssim 💪💪💪 #sport #moute #vidasana #reptes #bonhor #actitudpositiva #totsortirabe #encamp #andorra #areadejoventencamp #coronavirus #covid #covid19


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🏋🏻‍♀️Mens sana in corpore sano🧘🏻‍♂️. . En el dia internacional de l’esport us volem recordar la importància del mateix per a mantenir la ment equilibrada!🏃🏻‍♀️🧠♥️. . Esteu practicant a algun esport a casa durant el confinament?🏠. . Sabem que són dies difícils, i és just en aquests dies on hem d’intentar dedicar-nos una estona a cuidar CUERPO-MENTE! . En aquest confinament, les xarxes socials ens estan oferint una gran varietat de possibilitats. En els stories d’avui us deixem alguns exemples de perfils que ens ofereixen gran varietat de directes i vídeos per poder moure una mica el cos!😜. . . . #esport #esports #diadelesport #diadeldeporte #diainternacionaldeldeporte #menssanaincorporesano #mentesana #mentesanacuerposano #mentesanaencuerposano #lesportesvida #esportvida #vida #vidasana #vidasanayactiva #cuerposano #cuerpoymente #cuerpoymentesana #cuerpomentealma #cuerpomente #equilibrio #salud #saludable #saludmental #cuerpo #mente #frankfurtelsurtidor #vng #confinamiento #deporteencasa #lacreativitat_cat


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🍒 BUENOS HIDRATOS 🍒 . Hoy lunes de GOODPRODUCT hablamos de los buenos hidratos de carbono (HC)🍞 y por qué los comemos en el método LiveHealthy2030 . Todos los alimentos están constituidos por varios componentes, principalmente ▪️ Proteínas ▪️ Lípidos ▪️ Agua . Los hidratos de carbono (HC) son la principal fuente de ENERGÍA de nuestro organismo, nuestra GASOLINA. Gracias a ellos podemos ▪️ Pensar ▪️ Movernos ▪️ Mantener la temperatura corporal ▪️ Realizar todas nuestras funciones diarias . 🔸Hidratos de Carbono [SIMPLES] están compuestos por una o dos moléculas. 🔹Hidratos de Carbono [COMPLEJOS] están formados por cadenas largas de moléculas. . En ambos casos las moléculas son siempre las mismas Glucosa, Fructosa, Galactosa (azúcar blanco, fruta, leche,…) . 🔹 [COMPLEJOS] . Cuantas más moléculas unidas por enlaces más lenta será la digestión y más lentamente pasará ese azúcar a nuestra sangre. Tu cuerpo dispondrá de más tiempo para utilizarlo en tu ACTIVIDAD diaria y la sensación de HAMBRE tardará más en aparecer. . HC [COMPLEJOS] los podemos encontrar en CEREALES INTEGRALES, PASTAS INTEGRALES, TUBÉRCULOS (como la patata). . 🔸 [SIMPLES] . Están unidos de dos en dos o de tres en tres y su digestión es casi inmediata.Llegan a la sangre automáticamente, nuestro organismo sufre un estado de invasión que precisa ser eliminada por medio de insulina. . ⚠️ Por eso engordamos. Al eliminar el azúcar tenemos + hambre, el cuerpo pide + y no saca lo guardado. . HC [SIMPLES] Refrescos ,Bollería . ✅Los HC COMPLEJOS no deben faltar en nuestra dieta. ⛔ Los simples NO son una buena opción. . ¿Os ha quedado claro? @nievesperezcarro nos lo explica estupendamente, si os ha quedado alguna duda 💬 podéis dejarla en los comentarios ⬇️⬇️ . ➡️ La mejor manera de controlar o disminuir el peso no es eliminar los HC sino, seleccionar los HC SALUDABLES y reducir en general la cantidad de comida para quedarnos con la que nos mantiene en un peso estable. . 💚 En @livehealthy2030 y te enseñamos cómo hacerlo con un método creado especialmente para ti, para que aprendas a comer de forma saludable mientras disfrutas con la cocina. Informate sin compromiso (Info in bio)


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🥥 Quiche de champiñones y Shitake 🥥 . Os traigo una receta fácil y absolutamente deliciosa. . 🍀 Ingredientes: * 1 masa brisa (yo he usado la del Mercadona ya que tiene la medida perfecta de mi molde y así no tengo que recortarla) * 4 huevos * 200 ml leche evaporada * 250 g champiñones laminados * 150 g shitake * Sal * Aceite de oliva virgen extra * 1 cebolla * 1 pizca de nuez moscada * Pimienta * 1 ajo * 200 g de quedo emmental rallado . 🍀Preparación: 1. Lavamos bien los champiñones y los shitake y, estos últimos los laminamos. 2. Ponemos una cebolla cortada a cuadraditos con aceite. 3. Cuando la cebolla esté transparente echamos los champiñones y los shitake y dejamos que se vayan haciendo. 4. Cuando hayan perdido el agua añadir la sal y el ajo picadito y dejamos que se acaben de hacer añadiendo aceite si es preciso. 5. Batimos los huevos y añadimos sal y pimienta al gusto y una pizca de nuez moscada. 6. Añadimos la leche evaporada, el queso rallado y la mezcla de champiñones. 7. Ponemos la masa brisa en un molde, la pinchamos bien y vertemos dentro la mezcla del relleno. 8. Horneamos a 180° 35- 40 min aprox (el horno debe estar precalentado) . #quiche #realfood #healthyfood #mushrooms #instafood #instavegetarian #comidasaludable #cocinasaludable #healthycooking #comidareal #fitness #lifestyle #foodporn#food #comida #vidasana #recetas #nutricion #healthy #healthylifestyle #estilodevida #bienestar #yummy #sano #gourmet #foodie #feedfeed #picoftheday #follow4follow #followme


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¿Qué es un día depurativo y cuando debo hacerlo? . Los días depurativos se utilizan para eliminar toxinas y regular nuestro cuerpo. Se trata de una compensación en la ingesta de calorías cuando hacemos algún exceso o nos saltamos la comida sana en alguna ocasión. Puesto que no podemos privarnos de ciertos alimentos que nos producen placer, proponemos este tipo de días en los que compensamos y equilibramos nuestra alimentación. 🍋 Por otra parte, hay gente que utiliza un día depurativo de forma autónoma, es decir, que no la utilizan con el objetivo de compensar un día en el que ha habido un abuso en la ingesta de calorías con otro día depurativo o de mínima  ingesta, sino que la emplean como una dieta rápida para perder gran cantidad de peso en poco tiempo. 🍍 Por todo esto, se ha de advertir que el uso reiterado de días depurativos no es saludable y entre sus inconvenientes se encuentran: recuperar peso de forma rápida al abandonar la dieta y también la aparición en la piel de estrías por una bajada radical de peso. 🥕 Por ello, se recomienda el empleo de días depurativos de forma puntual y nunca abusar de ellas, es más saludable llevar una dieta constante rica en frutas y vegetales, evitar las grasas saturadas, azúcares añadidos, etc… 🍌 ¿Cómo se lleva a cabo un día depurativo? 🙌🏽 Podemos hacerlo antes de una comida copiosa, si sabemos que la vamos a tener, y también después de ella. También haremos los días depurativos cuando consumamos productos dulces o con gran contenido en grasas, etc. ¿Qué debo comer durante ese día? 😋 Debemos ingerir productos muy bajos en calorías y diuréticos. Alimentos como la alcachofa, piña, fresas, espárragos blancos, frutas no muy dulces, espinacas etc. ☑️Un día depurativo… Entre los días depurativos más populares se encuentra el día de la piña.🍍La piña además de ser una fruta tropical y tener un estupendo sabor, contiene unas propiedades muy beneficiosas para el organismo.


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✅¡Si quieres saber cómo funcionan tus glúteos y cómo entrenarlos en este video te explico todo lo que necesitas saber! ⁣ ⁣ ▪️He intentado resumirlo al máximo y aún así veis que no es un vídeo corto. Pero creo que he recogido los aspectos más importantes.⁣ ⁣ ▪️Lo primero te explico qué funciones tiene, su anatomía y te dejo 7 ejercicios para ejercitar todos sus planos de movimiento.⁣ ⁣ ▪️Mañana subiré un video de una rutina con todos estos ejercicios, así que estate atento⁣ ⁣ 👍🏻 ¡Si te ha gustado puedes colaborar dando like y dejando en comentarios alguna duda que te haya quedado o de qué te gustaría que fuera el próximo video! #entrenoencasa #vidasana #fitnesslifestyle #gymhome #yomequedoencasa #hiit #rutinasgym #yoentrenoencasa #strenghttraining #strenght #muscle #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #bodybuilding #exercises #exercisetime #instafit #tecnica #fullbodyworkout #fullbody #caloras #perdidapeso #glutes #glutesworkout #gluteos


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🙄😒 El hábito alimentario, también conocido como régimen alimentario o dieta, es el conjunto de sustancias alimentarias que ingerimos formando hábitos o comportamientos nutricionales que forman parte de nuestro estilo de vida.😟 . 🤗Reflexiona un poco y regalame un hola si eres de las personas que tienen mal hábito, también para saber que me lees 🥰 y así poder seguir compartiendo contigo recetas y muchos consejos para tu salud...♥️ . Te voy hacer este test! 🤫😉🍗🍔🌭🥞🥯🥪🍕🍟🥨🍧🍨🍦🍰🍬🍫🍭🍩🍪 . 1.No desayunas? 2.Picas entre horas? 3.Comes frituras, dulces y azúcar? 4.Tomas muchos refrescos (gaseosas), aunque sean lights? 5.No bebes la cantidad de agua suficiente a diario? 6.Abusas de los alimentos lights? 7.Consumes bebidas alcohólicas? 8.No llevas una dieta variada? 9.Comes demasiado rápido? Déjame decirte 😬 que tienes mal hábito☹️ alimenticio y este te puede traer como consecuencia enfermedades🙄...entre otras cosas provocará sobrepeso😧, problemas en el sistema nervioso y envejecimiento prematuro😏....nunca es tarde para comenzar un nuevo estilo de alimentación que aporte beneficios a tu salud 😜🍅🥑🍆🥗😋🍓🍒🍌🍍🍊🥭🍏🍐🥝🍇🥥🥦🌽🥕🍠🥔🥜 #comiendosanoyrico #comidasanaysaludable #comidasaudvel #sade #livredegordurastrans #fitness #fitnesslifestyle #vidasana #vidasaudavel #vidafitness #proteinasvegetales #emagrecercomsade #dietasana #comerbien #ensaladasaludable #proteinas #diet #dietasana #comidafitness #fitnesslife #vidanueva #comiendorico #adelgazarcomiendo #fitnessfood #bajardepeso #food


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